減肥日記 / 不想在被叫米其麟

最近不知道為什麼一直胖起來
有時兒子還會消遣我說我太胖金害
我要瘦瘦到52就好
1/4
體重:61.5
體脂:31
早餐:沒吃
午餐:飯半碗+青菜少許+滷蛋一各
晚餐:老婆餅一各+吐司(火腿起司)一片+瓜子少許
宵夜:稀飯一碗+少許的肉鬆和蔥蛋
喝水量:1500cc
心得:很難戒掉消夜ㄟ要陪老公吃
不吃他都說吃一點嗎
我也受不了誘惑自己也愛吃活該
烙到這種下場都是我在肥他都沒肥唉~~~
我一定要瘦到一年前的52公斤加油喔
也不要在被叫米其麟了

大甜豆

2007-01-06 12:12:20

唉呦今天好冷喔
1/5(第2天)
體重;60.8(-0.7KG)
體脂:33(恩變這ㄇ高ㄟ)(+2)
早餐:火腿蛋土司+小熱奶+蓮霧兩個
午餐:忘了
晚餐:草美土司+波密果菜汁
宵夜:鹹酥雞少許+油切茶一罐
水量:2000CC
心得:宵夜還是戒不掉尤其是假日
要跟小孩一起吃還要吃他們剩的唉

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超大馬達

2007-01-06 13:01:40

Hi 大甜豆,
你開自己的版了阿，來幫你加加油打打氣，我4個月多月前的體重跟體脂肪都跟你差不多，努力一點4個月後就剩50了，加加加油喔！

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大甜豆

2007-01-08 08:03:42

馬達謝謝你的加油
唉~∼~~天氣越冷我越胖

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大甜豆

2007-01-08 08:10:55

慘了又胖了
1/7(第4天)
體重:61.3(+0.5kg)(共-0.2kg)
體脂:33
早餐:蛋餅一份+中奶一杯
午餐:沒吃早餐太晚吃
晚餐:麵線一碗+燒仙草一杯+?顆巧克力
宵夜:幾顆水餃+糖草栗子
水量:2000cc
心得:越冷吃越多吃太補了體重也跟著上身
唉要如何是好ㄟ
冷又懶的動會肥死喔

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大甜豆

2007-01-09 08:23:48

日期:1/8(第5天)
體重:60.9(-0.4kg)(共-0.6kg)
體脂:33
早餐:蓮霧一個+棗子一顆
午餐:沒吃
下午點心:莎拉船一個(喔~~~很油)+半碗燒先草
晚餐:白花椰菜+素鴨兩塊+素捲一個
(晚餐都吃青菜)
宵夜:沒吃
水量:2000cc
心得:沒吃宵夜真的瘦比較快ㄟ
慢慢戒掉消夜加油
趁著幾天黃金期減個2.3 公斤也好

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大甜豆

2007-01-09 10:59:14

今天天氣不錯喔太陽出來了
晚上要帶兒子去吃小火鍋
希望不要爆卡才好ㄟ

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大甜豆

2007-01-09 16:31:01

喔很餓
忍住部要吃零食多喝水
少吸收一點熱量晚上要吃小火鍋

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大甜豆

2007-01-10 08:23:46

日期:1/9(第5天)
體重:61(+0.1kg)(共-0.5kg)
體脂:34(+1)
早餐:奶油吐司一份+咖啡一杯+香蕉一根
點心:桂圓茶一杯
午餐:炒飯一碗+青菜一份+滷蛋一個
點心:香蕉一根
晚餐:小火鍋一鍋+半隻熱狗+兩小塊鬆餅+珍奶半杯
還有一堆離離扣扣的東西
水量:3000cc
心得:晚上吃了那ㄇ多的東西還好只胖那0..1公斤
好加在ㄟ開始不亂吃東西了

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尋找幸福的密碼

2007-01-10 10:50:15

大甜豆啊…你要努力喔!! 幫你加油加油!!

如果真要成功的瘦下來的話，一定要三餐定時，不可以一下吃一下不吃的，不然的話，等你瘦了，正常吃後，又會慢慢胖回去喲。

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大甜豆

2007-01-10 11:58:01

幸福密碼謝謝你的加油
我也想三餐定時阿
可是有時沒空ㄟ就跳過去下一餐再吃
這樣我才會胖阿又愛吃零食真糟糕

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大甜豆

2007-01-10 12:08:19

幸福密碼
你也有自己的版面嗎
在哪阿有空可以過去看看嘛
歡迎你來我這衝個人氣喔
大家互相交流減肥方法一起努力喔

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大甜豆

2007-01-11 08:40:43

日期:1/10(第5天)
體重:61(+0kg)(共-0.5kg)
體脂:34
早餐:奶油吐司+奶茶一杯
午餐:蓮霧兩個+棗子一顆+蘇打餅乾五片
晚餐:多拿茲的六小福一盒+豆花一杯
水量:3000cc
偷吃了:茲路巧克力一條(早上)
心得:原本想認真的來減肥可是兒子不吃的丟掉
又浪費全部進肚整各晚上都是牚的
還好體重沒增加

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大甜豆

2007-01-12 08:34:35

日期:1/11(第5天)
體重:60.9(-0,1kg)(共-0.6)
體脂:34
早餐:火腿蛋吐司+小奶茶一杯
午餐:芋員一個(像肉員皮是芋頭絲做的是蒸的)
晚餐:一碗酸辣湯+一包代餐包
偷吃了:巧克力一個(應低血糖)
水量:3300cc+ 增纖綠茶
心得:又到週末了今天絕不吃宵夜
不然又會肥了

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大甜豆

2007-01-12 13:03:50

剛剛去逛了大潤發
我都沒買零時ㄟ真棒
為自己拍拍手本來都會惜慣隨便哪一點
所以就會肥一點有時真的受不了會都吃兒子的餅乾

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prettywoman

2007-01-12 13:13:59

hi 大甜豆，

我也來為妳加油．．．
看妳的飲食記錄

不知妳是否有做運動嗎？

若減肥再加上一些的運動的量
應該會減得比較快
且曲線也會變得比較明顯呢！

提供妳做參考　*~*

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大甜豆

2007-01-13 11:29:07

prettywoman
有運動阿只是沒po上
最主要是食譜啦

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大甜豆

2007-01-13 11:34:49

日期:1/12(第6天)
體重:60,5(-0.4kg)(共-1kg)
體脂:34
早餐:火腿蛋吐司+中溫奶
午餐:香蒜麵包一個+水
晚餐:大波羅麵包半個+咖啡一杯
水量3000cc
心得:今天沒吃宵夜喔
體重就降了一點ㄟ
要把持的住喔為健康得身體
和想要一個苗條的身材加油

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大甜豆

2007-01-13 15:51:10

唉~無聊得假日
難得有點時間快上來寫寫字
不然兒子又要玩電動了真討厭
害我都不能上來看看
唉~~~~~~~

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大甜豆

2007-01-14 17:52:33

今天沒空po明天一起寫

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大甜豆

2007-01-14 22:28:45

日期:1/13(第7天)
體重60.5(-0kg)(共-1kg)
體脂:34
早餐:黑胡椒鐵板麵+小奶茶
午餐:不會餓沒吃早餐太晚吃
晚餐:少許青菜+代餐包一包
水量:2500cc
水果:蘋果一個(消夜時太餓了)
心得:好餓喔忍住吃一個蘋果

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