減肥日記 / 過年前....努力瘦~~

以前最肥是63公斤，最瘦是49.5公斤

最瘦的還是節食減肥才有的結果

沒想到過了1年那些肥肉又回來找我了...

因為我暴食...自認為有輕微的暴食症，稱飲食障礙

經過快半年，努力的克制下來

最近和朋友打賭，要在2/14情人節前瘦5公斤，不然我就要買12顆以上的金莎給她~_~

而另一項壓力是農曆年要回阿公家過年，我去年就被人家知道我在減肥，這次回去比去年胖那還得了

而且，身上的肥肉已經到自己也看不過去的地步了...

還和朋友比賽1個月不要亂花錢，尤其是吃的..(我們兩個都很愛吃又怕胖阿-_-")

身高：整身骨頭挺直號稱158，沒的話就...157.3

體重：60~61不上不下

之前每天都有運動，因為要騎40分的腳踏車上學，放學也是

現在升為機車族~運動的機會大概就有事沒事在學校快走，還有體育課多動

家裡沒運動器材，要我原地跑步會很空虛...

最近小紅來報到，剛好有黃金期~

不會天天PO飲食，因為我姐有時心血來潮會佔電腦

暱稱不能改嗎?我想換名字= =

我愛芭樂

2007-01-05 18:56:40

今日體重：60公斤

10：00 橘子一顆

午餐手工布丁一個(同學的爸爸請全班吃~)、花生麵包一個

午點大葡萄乾1顆

晚餐湯一碗(2顆丸子+菜頭)、飯8分滿(1/3的地瓜+2/3的白飯)、豆鼓醬油海帶一些

午餐不能花錢，朋友沒買土司(省錢計劃)，所以沒著落、把一部分早餐移到午餐去!剛好又有布丁吃:)
我今天很克制，以前回來看到有好吃的麵包，就會捨棄掉飯(有喜歡的菜色就另當別論)

今天沒有:)

以前有人拿餅乾給我，有小包裝的我一定當天就吃，今天我把它放在學校櫃子裡，下禮拜找時間吃(還吃..?)

好的開始是成功的一半~

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我愛芭樂

2007-01-05 19:48:17

目前的目標是55kg，如果成功瘦下來，就要往50，然後是45、有可能的話到40最令人開心
假日不能亂吃，我要加油!!

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我愛芭樂

2007-01-06 09:56:49

先PO一下早上的吧~

離2/14還有：39天

體重：59.8kg 原來體重：60kg

9：20 小香蕉*1、大羅宋1/6(只吃外面那圈皮...)

好久沒看到體重計先生跑到60以下了..

家裡的體重計不是電子的，所以0.幾只能看個大概

羅宋只吃外面那圈皮，不是因為什麼，是因為那是最好吃的部分= =(熱量最高)，烤過後香香脆脆，而且已經吃了香蕉，所以就有點飽了，對裡面軟嫩的麵包沒興趣...

阿爸阿母到菜市場又買麵包和餅乾回來..

我會努力不碰他= =+

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魚ｏｏＯ

2007-01-06 11:06:02

我來幫你加油囉*
看完妳的自介，感覺心有戚戚焉
我們的情況好像噢
可是我還沒有瘦到49.5kg過...

加油加油!
你一定可以恢復以前的光采的
：）

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我愛芭樂

2007-01-06 12:00:07

謝謝魚ｏｏＯ的加油^^

我這次會努力一路到底~~

順便PO中午的飲食~

11：40 蛋花湯一碗(8分滿，1/3的蛋)、炒波菜1個拳頭大、豆鼓草魚2根手指大*1、豆鼓醬油海帶..1條、白飯半碗(地瓜佔1/4)

我每天都有大便~(剛吃完飯的別介意)，偶爾沒有是因為早上快遲到會來不及~

很久以前我也有嚴重便秘阿!!甚至有一個月沒大過，真是太可怕了!

另外，我也有每天喝水，早上起來喝水上廁所是習慣之一~

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獨愛Pink雲

2007-01-06 14:57:56

嗨嗨！我也來幫你加油唷...

我的身高跟你差不多八155cm...去年過年胖到67公斤

減到最輕的體重49.5公斤...現在的體重50.5公斤..

希望在我生日2/6日前瘦到46公斤..

一起加油八..

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我愛芭樂

2007-01-06 16:13:01

to獨愛Pink雲：
謝謝你的加油~~

我也幫各位加油^^

一起瘦的美美的吧~~

剛剛很賤的跑到樓下，去看早上的那些麵包和點心= =

葡式蛋塔和杏仁派在呼喚我...

我把他們瞪穿才上樓來= =

還好沒吃^^

我覺得我一直都是暴食才會越來越胖，尤其是假日從開始吃時就吃到晚上，到了60上不去的原因是，在學校都吃的很正常，而且都很忙，一直走來走去，再怎麼吃就這樣了。

而且晚上都拼命吃澱粉!

所以我現在只求飲食正常，只要正常，就會慢慢瘦下來

我是不管吃什麼，反正我一天就吃比普通人的量少一點的三餐，晚上有飯就吃飯，盡量不在晚上吃麵包、餅乾類的~

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我愛芭樂

2007-01-06 19:25:01

晚餐6：40 炒波菜半個拳頭大、阿姐煮的麻辣鴨血1碗(豆腐+蘑菇)

我才剛開始重新踏入減肥的第二天，老天爺就出了一道考驗

下午阿姐去逛超商，買了2包餅乾，回來路上鄰居還給她一盒舊永瑞珍的喜餅，說是女兒出嫁

幹麻這樣考驗人家啦!!本來要各吃1口的，阿姐懶的去廚房拿刀來切，所以才作罷(奇怪的理由)

沒關係，鳳梨酥、烏豆沙們...我明天早上再找你們...

至於麻辣鴨血為什麼沒鴨血，因為我不喜歡鴨血@@"

盡挑豆腐和蘑菇，麻辣鴨血配飯更好吃，不過這樣肯定會吃多，所以我乾脆不吃飯~

從阿姐回來到可以吃飯，我滿腦子想著食物阿!!夭瘦喔

6：40才開動，餓的打嗝(胃酸..)

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獨愛Pink雲

2007-01-07 00:26:41

今天我回到我家..我爸中午就幫我買一個便當..我很久沒吃便當ㄌ...很想一口氣把她們全部吃完..但是還好我沒有..菜吃完ㄌ..飯吃了一半..因為我平常很少會吃這麼多東西..看到白飯都會很心動阿！

晚上看完牙醫回來..我爸買了香蕉還有一堆糖果..我自己又逛街買了3個巧克力..(mc來).有一股衝動想把她們全部吃下去..可是還好我沒吃..唉...只吃了一堆高麗菜+貢丸+豬血糕....減肥的人真的很可憐什麼都不能吃..一吃體重就會胖回去..

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我愛芭樂

2007-01-07 10:11:35

to獨愛Pink雲：

我從小吃便當有很多過程，飯菜剩很多(挑食)→剩飯(飯太多)→全吃光→剩飯(減肥的習慣)

誘惑這種東西會害死人~~~

我覺得，其實不用什麼都不能吃啦~早上吃一些不會胖~只是不能吃多@@~

我昨天不小心淪陷了~_~

到樓下看電視，阿姐說她喜餅都吃過一口了，我想說看看裡面的餡，結果幾秒後我就拿幾刀切下第一口...腦袋裡真的是什麼都沒想就切了....身體自然反應嗎= ="

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昨天晚上 10：10 中式喜餅(烏豆沙2口、棗泥1口、綠豆碰2口、鳳梨酥5口，每口約為2*2*2立方公分)

這樣算一算，大概有200多~300大卡...

害我今天早上不好意思再吃它(對自己不好意思)

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桌上的麵包們已經引不起我的興趣

所以~就吃蘋果~

離2/14還有：38天

體重：58kg 原來體重：60kg

10：10 蘋果*1(中偏大)、(吃完覺得不夠的話，會吃個橘子)

早上站上體重計被嚇一跳，今天還沒大便咧~我果然是屬於少吃就會瘦的人，不過一開始都會比較快吧~

我還是脫褲子量的，因為這套衣服實在很重(休閒的那種)，所以減掉一半衣服的重量，褲子穿上多0.5公斤= =

平常我喜歡穿短褲，上衣隨意下去量，星期一到五則是一身制服~

假日一直留言，因為很閒.....

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我愛芭樂

2007-01-07 12:23:12

午餐11：50 紫菜蛋花湯1碗、媽媽的滷豬腳1個拳頭大(帶骨)、涼拌大頭菜半碗、白飯3口

阿母說她忘了家裡還有麵包，所以又買了麵包= =a

本來不吃飯的，可是這樣肚子會有點難過又容易餓又想吃澱粉，所以就吃了3口飯

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我愛芭樂

2007-01-07 19:28:16

晚餐6：40 草莓5顆、紫菜蛋花湯1碗、白飯半碗+麻辣鴨血1/3碗(豆腐+蘑菇)、鳳梨酥2口、烏豆沙3口(1口約為2*2*2立方公分)

晚上好像吃太多了，鳳梨酥和烏豆沙是多出來的啦!

我姐好像越吃越多了，跟她講她都不聽(她還比我胖了一些)，她今天晚上就吃了8顆左右的草莓、一個大羅宋麵包，現在又要吃豬腳和飯....
都不知道要說什麼好

不過呢，她都從半夜1、2點甚至早上6點開始睡，睡到下午3點那邊才起來，一餐當三餐吃...

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獨愛Pink雲

2007-01-07 20:09:00

我覺得妳姐還真利害...

我家跟你相反八...我妹(3個)她們食量不大..且很瘦...

只有我跟我弟比較有肉...有時候我跟我弟都是餿水桶..

幫她們吃她們吃不下的...所以才會胖成這樣..加上我們不挑食...

所以我一定要限制我吃的東西..不然我是哪種有東西可以吃..就會把它吃光光的人阿....

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我愛芭樂

2007-01-07 21:06:03

有東西吃就吃光光，聽起來真像我= =

我們家的人都挺胖的...

我現在在學習不要把它一次吃光 : )

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我愛芭樂

2007-01-08 18:22:57

離2/14還有：37天

體重：58.3kg 原來體重：60kg

短期目標：55kg 還有：3.3kg要減

早上7:40 橘子半顆、鳳梨酥和烏豆沙喜餅(加起來的面積約是去掉手指的手掌再小些，高2cm)

中餐12：00 棗子(大)*1、2/5個大羅宋麵包

晚餐：未知

今天有人跟我說：妳好肉

雖然他是用開玩笑的語氣，不過還是有點不爽= =

等著瞧，再過好一陣子，他說出口的會是：妳瘦了

撲哈哈哈哈(瘋)

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我愛芭樂

2007-01-08 19:20:52

晚餐7：00 魚湯1碗8分滿、炒波菜+涼拌大頭菜6分滿1碗、蝦子5隻、花青魚半尾

早上吃太多澱粉，所以晚上不吃

姐真是有夠煩的，我減肥就減肥關她屁事，不需要大聲嚷嚷吧?

幹麻一直提醒我在減肥，不能讓我不知不覺的瘦嗎?煩死了。

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我愛芭樂

2007-01-09 19:48:02

離2/14還有：36天

體重：58kg 原來體重：60kg

短期目標：55kg 還有：3kg要減

早7：30 中蘋果半顆、大羅宋1/4

午12：15 橘子3瓣、玉米濃湯1杯360cc(包括一些玉米、洋蔥、碎肉、南瓜、番薯、蛋、湯)

晚6：00 咖哩飯一碗(飯半碗、咖哩1/3碗，有馬鈴薯、菜頭、豬肉)、炒龍鬚菜半碗

飯後：大吃喜餅、草莓玉米捲2條、杏仁條3條

最後：裹了一層抹茶粉的梅子1顆(減肥梅?)

運動：體育課一節(跑操場2圈，做體操，打了快一節的排球)
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今天很墮落......吃完飯就吃起其他東西來

不小心吃多，乾脆一直吃，然後又去吐了...

這樣不是要回到過去嗎?

不行這樣阿!!!才第五天就破功!!

明天晚上要好好的吃!!!

我要加油加油!!

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我愛芭樂

2007-01-09 20:15:01

對了，小紅走了，明天開始是一個星期的黃金期ˊˇˋ

大概要恢復騎腳踏車上學比較好吧..瘦比較快

可是我大便都很久，這樣就要匆忙的大了

不然，黃金期的日子，時間充足就騎腳踏車好了

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我愛芭樂

2007-01-09 21:56:53

看到很多水水都用軟糖公主的食譜

我也蠢蠢欲動，不如就利用黃金期這段時間實行吧!!

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我愛芭樂

2007-01-10 22:56:06

減重第6天離2/14還有：35天

體重：59kg 原來體重：60kg

短期目標：55kg 還有：4kg要減

早蘋果1顆

午馬鈴薯、白蘿蔔、炒龍鬚菜→半個便當盒

晚魯味(高麗菜1份、海帶2張、豬舌1個)

把中午和晚上對調吃(澱粉和蛋白質對調)

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一大早喝了500cc加了點鹽的溫開水，雖然很想吐，可是還是喝完了，便便的時間縮減一半 : )

早上裝便當覺得菜很多，中午覺得有夠少，而且大家都會互相"關心"其他人吃什麼，怎個就.....無言

帶便當要實行軟糖公主的食譜，有點難度

外食更難，因為不能出去買，學校提供的，澱粉居多，菜非常少

努力實行中!!

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