減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

之前實施軟糖公主食譜曾從55kg瘦到47kg
可能減掉了體脂..再加上戴牙套的關係
臉頰凹陷..很難看~
當時覺得瘦的差不多了..
所以復食了一陣子~

但最近體脂越來越重
體重也一直有上升的跡象~
有時候吃飽都快逼進50kg..嚇死我了~@@"
就算維持在47左右
還是覺得全身胖胖的
臉好像也變大了..

不減不行了~
最近都沒什麼動力減
希望開版後能比較有動力

目標是在中秋節前瘦到45....以下~
因為中秋節那天要好好放縱一下..
所以要多減幾公斤復胖空間@@"

今天-47.6

好想當骨感美女

2006-09-15 17:13:13

熱血水水
我要禮拜天才可以正式實施因為禮拜六會去吃泰國菜吃到飽也就是明天如果明天下午下大雨的話會變成是禮拜天我跟你的體重那些太相似了
我也好想在中秋節那時候就可以到45公斤
不過我最近的體重上升很多不知道能不能成功
早上體重都衝破49公斤晚上的話是50.x公斤
如果跟你一起減我相信我會比較有動力呢
如果明天去吃的話那後天開始減因為早就答應讓姑姑回請了不吃會很怪(特別是吃到飽)
希望這禮拜的體重早上可以達到48= =(想想而已)
熱血水水要等我唷QQ" 可不可以禮拜一在一起減壓@@"
呵呵

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熱血物語

2006-09-15 19:08:39

骨感美女~
好ㄚ好ㄚ
我這幾天也很不方便自已弄來吃
因為廚房我爸在用...,所以~不知道怎麼辦才好

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好想當骨感美女

2006-09-15 22:49:33

熱血水水~~~
那我們約定好囉
禮拜一開始我們都要確確實實的po上我們的食譜就算犯規吃了不該吃的東西也要五五十十的寫出來
另外一方要負起監督的責任一定要罵醒對方
這次我們ˊ兩個都要成功直到達到我們的目的
熱血水水說定了唷禮拜一開始沒有所謂的藉口
只有成功兩位水水向美麗出發^^

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閃亮嘎嘎

2006-09-16 06:40:42

看到你們好有決心毅力,我也想加入一起努力
可以嗎?

我希望可以瘦到50kg,到48kg更好
現在170cm/63.6kg

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熱血物語

2006-09-16 14:18:59

骨感美女~
看到你的這番話~我動力都來了
感覺很有激勵的作用呢^^
你還沒來這版之前..我都有點堅持不下去..好像隨時想放棄那種心態~
現在要開始努力了~加油~~

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熱血物語

2006-09-16 14:21:22

閃亮嘎嘎~歡迎你加入哦~

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我愛粉紅

2006-09-16 20:14:39

我也要加入
我目前57公斤
跟妳們一起
從星期一開始
決不再給自己藉口

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琉璃之心

2006-09-17 22:51:09

我可以加入ㄇ
我的目標40公斤
已經吃6天了瘦1.5
加油ㄋ^^

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好想當骨感美女

2006-09-18 10:43:32

各位水水大家都一起來努力吧一起向瘦子前進^^

呵呵禮拜一終於到了開始要認真實施啦
早上體重48.8kg
早上700cc開水+三跟香蕉+一小粒榴槤(超愛吃留連= =)
希望中午跟晚上都不要破戒

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琉璃之心

2006-09-18 12:48:07

48.5...
500cc溫開水
早餐:1個半蘋果+1個b群
中餐:飯+高麗菜+a菜還有2種不知道的菜0.0
1200cc檸檬水

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閃亮嘎嘎

2006-09-18 17:48:46

09/18---62.6/32.5

早蘋果.兩個奇異果
午花椰菜,烤魚下巴
晚豆芽菜,瓜仔肉

新的禮拜我要多努力了
第一個循環要結束然後再來就是我的黃金減肥期
快讓我看到58吧!!!

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熱血物語

2006-09-18 19:35:38

歡迎大家加入哦^^

今天吃的
蘋果 B群

青椒肉絲筊白筍高麗菜
---------
晚餐吃蠻飽的..而且也沒有吃很綠的蔬菜~不曉得效果會不會有差@@

昨晚吃太多所以今天體重48~49了@@
希望明天能降下去阿..加油~

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好想當骨感美女

2006-09-18 23:06:47

中午吃了肯德基炸雞塊3塊(有剝皮) +3格蛋塔(可以吃嗎?? 不知道行不行= =)

晚餐清蒸檸檬魚+燙大陸妹+涼拌脯阿(像葫蘆的那種)
水有喝2000cc

檢討:今天吃了蛋塔(老公很想吃= =") 不知道是啥組ˋ成的如果不能吃的話未達成體重之前就不再碰了

聽說蒟蒻熱量低又有飽足感這兩天去買來試試看吧QQ

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琉璃之心

2006-09-19 08:46:21

昨晚晚餐:雞肉+地瓜葉+豆芽菜+香菇+海帶+b群
....

48.5....沒瘦因為是昨晚吃太好了...
500cc溫開水
早餐:1個半蘋果+半的火龍果+奇異果+b群

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閃亮嘎嘎

2006-09-19 15:52:28

09/19---62.0/32.5

早李子*2,奇異果*2
午失敗的蒜泥白肉,花椰菜
晚咖哩白菜花,蒸地瓜

最近排便不順氣死我了 XD
今天是第1循環最後一天了,要繼續加油!!!

--------------------------------

骨感美女

蛋塔不能吃唷,外面的塔皮和中間內餡都是澱粉
那應該要在澱粉那一餐吃才對

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chinza

2006-09-19 16:39:20

我也來了
加入大家
多人依起努力比較不會無聊
我希望在中秋節可以瘦到55

我從6月到現在3.5各月減了8.3公斤
最後1各多月(復食) 只剪了1公斤
現在要繼續努力...希望到中秋節10/6 還有2各星期可以順利剪掉2公斤

加油加油
9/19 56.7
早餐水+蘋果+一小塊純黑巧克力
午餐水煮高麗菜+蛋餅.吃不玩
晚餐水煮高麗菜

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琉璃之心

2006-09-19 20:13:31

中餐:飯+高麗菜+A菜+小黃瓜
晚餐:雞肉+高麗菜+萵苣菜+香菇+海帶+B群
1000CC 檸檬水

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熱血物語

2006-09-20 15:17:39

9/19
早：木瓜、蘋果半個
中：辣炒筍絲、高麗菜、荷包蛋
晚：蘇打餅乾1包(四片)、牛奶
跟我本來預估的情形不一樣
體重有點下不去
減的有點灰心耶..
減肥前還有47kg
減肥後最低才到48.0
早上、晚餐前、睡前體重都差不多@@

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熱血物語

2006-09-20 15:23:27

蛋糕妹:
我不清楚三Q餅是什麼耶@@類似月餅或大甲酥餅那種嗎?我猜熱量300多卡或更高吧..

加油!!減肥:
歡迎你ㄚ~~
一起加油!

chinza水水
你也來啦^^

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好想當骨感美女

2006-09-20 23:46:27

chinza水水歡迎歡迎唷^^
各位水水歡迎大家捏
我最近嘴巴好饞喔不管有沒有飽除了再睡覺之外隨時隨地都想吃東西= = 真想給他縫起來
8/18
早上體重48.8kg

8/19
早上體重48.6kg

8/20 禮拜三
早上體重48.3kg

明天真的要好好開始減肥了
謹記的原則
水要喝過2000cc以上
吃東西要細嚼慢嚥
三餐之間餓了只能喝水
切忌三口青菜一口肉的比例

希望以上原則能夠做到加油加油

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