減肥茶 / 減肥茶有用ㄇ

幫你推~~

我也很想知道減肥茶有沒有用呢

因為最近變的滿胖的說==

各位水水救救我吧

我之前也是便祕很嚴重一肚子大便!(大約一個星期上一次)而已肚子變的很大…一直長痘痘皮膚也很暗沉而且還會有口臭，脾氣愈來愈糟真是很煩!後來朋友介紹了純天然植物"纖維茶"給我喝之後解決我多年來的困擾~每天便便都很輕鬆，心情也變好了，皮膚也變好了，也沒有口臭了!到我的部落格看看我唄:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--/

喝減肥茶就是間接讓你多喝水    這多少多會清涼退火的功能，還有大多減肥茶多幫你請除體內宿便，所以你是減去宿便排毒，就是身體少了宿便的重量吧，所以不會減到脂肪的

就是有人很瘦體重很輕但看起來卻肉肉的不緊實
其實就是他的體脂肪卻很高
很多女生體脂肪都高達30%以上
就是說體重45公斤裡面有13.5公斤的脂肪(好比有十三瓶一公斤的沙拉油    很可怕吧)

很些減肥茶只是控制你的食慾  就是欺騙你的身體說你飽了
感擾你正常的身體運作  容易營養不良造成虛弱  看來氣色就不好  這樣就不美啦 


你可以提供你的身高體重和大約年齡  最好有自己體脂肪的數據    我可以幫你算算你的黃金比例
或評估你是哪一種的身型

減肥要先減觀念吧    學習挑選好的食物培養均衡飲食的習慣才可以減得健康減得美麗


參考參考    加油

我32歲180公分高是上班族缺乏運動養了一個鮪魚肚為了健康跟外表好看點也在控制體重    已進行了一個月    以下是我的目前的成績(括弧內的數據是我該有的黃金比例也就是目標)
體重76.5>72.7    減了3.8公斤(括弧內的數據是我該有的黃金比例如體重應該是70公斤)
BMI23.6>22.4    減了1.2(18.5)
體脂肪23.2%>21.2    減了2.3公斤的脂肪(18)
內臟脂肪7>6    減了1(4)
上臂圍28.5>28(34,92)
腰圍90>83    減了7公分(81.36)
臀圍100.5>98    減了2公分(96.66)
大腿57>54    減了3公分(53.46)
小腿40.5>40(39.96)
基本上我比較在意健康啦所以體脂肪和內臟脂肪雨腰圍等數據我比較在意
以下是我一天的減重過程和大家分享
早餐    8:20 
早餐要吃得好也要吃得飽
澱粉類    全麥吐司2片去邊
蔬菜水果類        加大番茄生菜蘋果各切2片 
蛋白質    喝一瓶統一的低糖豆漿

午餐    中午12:30 
帶便當
澱粉類    白飯約1手掌心彎起份量 
蛋白質    紅酒敦牛肉約自己拳頭大份量 
蔬菜類    燙空心菜和茄子各手掌大份量
水果類    小番茄一份
算吃得很不錯吧
附註 
蒸地瓜或馬鈴薯會比白飯更有飽足感
海鮮類是營養高的蛋白質白肉又更優於紅肉
且熱量低的魚肉飽足感優於紅肉喔當然避免油膩的烹調方式 

下午茶
芭樂一個

晚餐    活動量少所以吃得少
蛋白質及澱粉類        高品質高營養奶昔(高蛋白與榖類)
蔬菜類        日式和風醬沙拉(千島醬不要用都很高熱量)
水果        蘋果約自己拳頭大

吃得還不錯吧且我的便當還是辦公室裡最大的哩且假日偶爾還是會去餐廳吃大餐哩呵呵

有人減重減到氣色不好沒精神...像乾屍不好看
原因在於上人一天所需的蛋白質澱粉類蔬菜水果都要均衡攝取
且每個人一天基礎代謝都有一定的量    所以寧願選擇好的食物也不要把肚子拿來裝一些垃圾食物    減少了我愛喝的碳酸飲料與零食 
目前以每週減0.7公斤體重腰圍約每週1.2公分速度減重雕塑身體線條並持續控制飲食    而且上班更有精神了

而且我都還沒時間做運動喔        作一點居家運動可以增加新陳代謝對減重有一點幫助啦

大家參考參考     
有問題可以互相討論
加油

呵呵~青草減肥配方不是夏天在喝的退火消暑氣的那個青草嗎?
那種東西對於減肥來說應該是沒有用處的吧!因為你要減肥卻喝入了大量的水
對於一個喝水就會胖的人來說,應該不是對的方法吧!

基本上是對於減肥茶可以說是根本就沒有效果啦!有些人以為是喝了減肥茶的效果,可是其實有些人可能那個時候食慾不是很好就減少了食物的份量,結果有瘦一點點就覺得是減肥茶的效果啦!

<span style="font-size: medium">我之前有喝過耶，但是，有喝有拉，沒喝...不會拉，真的，2天沒喝就2天沒上廁所，後來調好久，才結束這種依賴減肥茶來便便的日子...</span>

我是過喝減肥查減肥,不過不但沒減到肥,,一直啦肚子,又一直吃東西,還把胃搞壞了!不過我朋友有效!

我也不太相信/ 減肥茶真的對減肥有幫助<br /> 看有人說會拉肚子有點怕怕的<br /> 不要減肥不成反把身體搞壞了<br />

 我覺得還是要看體質的 每個人都不一樣

 不用減肥茶啊~喝水也可以~而且要喝對時間<br /> <br /> yahoo每天下面都有不同的減肥小秘訣~~今天的我覺得滿實用的!!<br /> <br /> 一，每天早上起床先喝一杯溫開水，最好吃早餐前空腹喝。<br /> <br /> 二，上午十點時，應該要補充水份。<br /> <br /> 三，午餐前空腹喝，釐清飢餓感。<br /> <br /> 四，下午三點也是喝水好時間。<br /> <br /> 五，晚餐後兩小時（睡前兩小時）補充300CC水份。<br /> <br /> 換言之，只要<span style="color: rgb(255, 0, 0); "><strong>不買盒裝飲料</strong></span>，每天花點時間注意自己的飲水量、飲水時間，就能輕鬆照顧好自己的「體重」、保持苗條好身材！<br type="_moz" />

沒用的!!要減肥的人不要傻了.............<br /> 要減肥就少吃多動一定會瘦.............<br /> 再不然去抽脂肪...............<br /> 不然喝個什麼癖減肥茶就瘦根本是騙腦不步思考的人!!<br /> 就叫你泡一大杯然後喝水到飽自然就會少吃東西了<br /> 這樣不瘦才奇怪，瘦了都還覺得是減肥茶的功效....!!<br /> 可能會幫助代謝.........但是只是把吃的順利拉出來而已.......<br /> 但這樣說信不信還是在個人..............見仁見智!!<br />

 減肥茶喝多了應該是會幫助利尿。有的幫助排便順暢。每個人體質不同皆有差異吧

沒用啦之前有人借紹減肥咖啡跟本沒用.喝過減肥茶只會讓你一直跑廁所<br /> 今天拉完後只要不喝那種茶就會上不了廁所所以別白花錢

 沒效.........只會跑廁所........還會噁心想吐..........喝那茶不如去看中醫

之前拿了報紙的瘦身茶內容去中藥房捉藥<br /> <br /> 還是自已煮一大鍋，2000cc每天上班時喝，<br /> <br /> 持續煮了二年，每天早上空腹就開始喝，<br /> <br /> 雖然期間還是有在減肥，<br /> <br /> 但我覺得還是沒有用，<br /> <br /> 只是一直在跑廁所，<br /> <br /> 還不如多運動的好。<br type="_moz" />

 輕*茶是我喝過最有效的唷

喝減肥茶要看清楚他的內容物是什麼<br /> 有些會傷身的要注意<br /> 一般的功效只有助便及利尿而已<br /> 沒什麼效果

我個人是覺得基本上這種青草茶的減肥茶配方都是讓身體加強新陳代謝 讓體內的循環變得比較快 帶動脂肪燃燒 也是要讓我們多補充水分 減少熱量的攝取 但是我覺得減肥還是靠少吃多動 會比較有效啊