減肥日記 / ~年輕的媽減肥日記~給我毅力跟恆心

2006年1月22日(日)高雄下雨

起床體重-51.6
睡前體重-52.4

前一天晚上吃了點宵夜~感到很罪過~想說今天少吃誰知大伯家今天新家落成吃的好漲

早上七點~地瓜葉陽春麵地瓜葉很多3樣小菜

半條小熱狗~2口米豆漿

中午~1粒甜桃1000CC水

下午四點~肚子大餓30元麵線羹.3個烤黑輪片.一塊半菜頭
半條黑輪

晚上~魚翅雞湯3碗沒吃雞肉有吃魚翅
6.7塊烏魚子好好吃唷~不過熱量相對的也很高= =
2.3塊清蒸透抽2粒棗子1塊梨子

運動~一個早上都在大掃除

我19歲就結婚了20歲生小孩
結婚前我是個吃不胖的人~婚後的我水變吃都胖下半身

目前22歲52.4公斤

目標50

明天又是新的禮拜的開始加油

一定要變辣媽

2006-01-22 21:58:35

hi 年輕就當媽了
請問你幾公分哇??
我也有個小孩
雖已瘦回生小孩前的體重
但下半身還是肥肥
一起努力吧

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年輕就當媽了

2006-01-23 08:22:23

辣媽~你也是很年輕就當媽了ㄇ?

我也跟生產之前的體重差不多~不過就是下半身肥胖.
目前考慮練皮拉提斯~聽說皮拉提斯可以把下半身修飾

之前有練過一次~不過家裡的反對就再也沒有去.我公公式個很神經值的人~我每當一個人出去買個東西~或去書局看的書~他都要叫我老公跟緊我~他怕我在外面亂來~很好笑ㄅ!!

這次無論如何都加堅持到底

辣媽~我們就每個禮拜天驗收成果ㄅ

請每天PO飲食上來順便PO你的身高體重年齡~^^

一起加油ㄅ!!

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年輕就當媽了

2006-01-23 08:33:37

每週一量三圍攻分數的時刻了~曲線公佈

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂
01/23 51.6 67 87.5 50 33 23

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一定要變辣媽

2006-01-23 15:01:04

to: 年輕就當媽了
沒啦,我大你十幾歲耶
我蠻晚生小孩的
生完是74kgs
胖了二十左右
很誇張吧
花了好幾年才瘦回來到現在53kgs
沒有很認真減啦

所以我的圍除了小腿/手臂
都比你大多了呵
我老公也是神經質
不過我不太理他
假日出門我都打扮的美美
讓自己高興

那就每週來po吧

加油喔~

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年輕就當媽了

2006-01-23 23:08:56

第2天 1/23(一)高雄陰天起床體重-51.6 睡前體重-52

早上七點半兒子吵著要喝奶~已經一歲9個月了~牛奶還是戒不掉~瘦瘦巴巴的~一點都不像他阿母一樣~"~

不囉唆~早上起床喝500CC溫開水+一粒蘋果

10點~地瓜葉陽春素食麵麵一個飯碗地瓜葉一個飯碗
6快蛋餅

11點~蜜茶珍珠

善食纖維水500CC 第一次喝喝玩想吐一種很奇怪的味道
不過全家買2送一~不想浪費再繼續喝半瓶

下午~纖維水半瓶

晚上~麵2.3條一個飯碗青菜燙透抽一瓶善食纖維水

怪的事隔半小時~我的肚子竟然有點痛說真的我好開心

因為我為""便秘""兩字尋找解藥不過還是沒拉

今天又大掃除好累

明天5.50早起6點跑步

晚安了~^^

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年輕就當媽了

2006-01-24 22:58:37

果然計畫趕不上變化~今天原本5點半就該起床~不過天氣冷太好睡了到6點半才起來..肚子太餓了吃了點東西才去運動~果然運動肚子不太舒服..運動一個多小時

起床體重~50.8

早上~全麥土司兩片裡面有蛋白番茄蘋果一點點花生粉
五穀米漿半杯

10點魚翅庚半碗地瓜葉一大盤

中午~仙奶綠珍珠+蜂蜜

下午~番薯蘋果優酪乳

晚上~鴨肉兩塊一大推高利菜鴨血6塊

蜜紅豆10幾粒養樂多一瓶

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年輕就當媽了

2006-01-24 22:59:38

減肥第三天~加油~別再被外界威力誘惑了

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燈籠褲妹妹

2006-01-25 11:34:42

"6點半才起來.."--太早了吧,真佩服哇
高雄雖然比台北熱這幾天也是冷吧
我每天七點半起床算早八時是常態
七手八腳幫我女兒穿好衣
坐老公的車送女兒上幼稚園我上班
一天就醬開始了

這二天有飲食埪制
晚上都是青菜豆府瘦肉湯
早歺都是無糖豆獎配蔬菜手捲或面包
中午就正常吃但量減少
因我家是指針式的體重計超不準
等我過年來補個體脂計
再來報體重嘻

進入第三天的話
你就會很習慣囉
加油...

我會天天上來看你喔

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燈籠褲妹妹

2006-01-26 18:05:15

年輕就當媽了

第四天狀況如何哇..
趕快上來po文章喲
要不馬上就被擠到很後面
好難找喔

今天是我穿調整型內衣
第三天
真的胃口大大的變小
腰身也好明顯

早上去買早歺
老板娘居然說"我很嬌小" (我穿黑上衣)
第一次有人用這種形容詞說我
太高興啦

所以你要努力喔

快快上來喔

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年輕就當媽了

2006-01-27 06:52:29

燈籠褲妹妹~歹係拉.左天PO好文章竟然不小心按到全部都不見了~"~
我之前剛生產完每天穿束褲~我不喜歡穿束衣.因為會"卡卡"的那時我也是自然吃不太下~也瘦了好幾公斤~希望你能也是加油嘿!!

如果不麻煩的話請每天PO飲食上來~這樣能互相警惕自已~

歡迎你的加入~^^~

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年輕就當媽了

2006-01-27 07:03:39

PO前兩天的飲食

1/25(三)起床體重~51 睡前體重~52
因為那天玩牌玩到半夜4點~我為了能早上趕快幫婆婆大掃除竟然異想天開說就打電腦打發時間~打的後來也睡著了
睡一個多小時~就起來大掃除.

12點素食地瓜葉陽春麵.麵只吃一半.

蜂蜜鮮奶綠珍珠5口

好市多裡面試吃一小塊牛肉.貪吃還有一小塊麵包跟起司

今天試吃算少得ㄌ~可是結帳後還去吃裡面的牛肉捲.

吃了半條兩口建怡可樂.還有巧克力棒3條肥死

後來就回家在小姑去台南上班~順便逛街

到台南中途為了體起精神喝了咖啡~蠻牛

晚餐~菜粽半粒~味增湯一碗

後來到夜市逛街~吃了一口的草莓香腸不好吃

還有草莓+蜂蜜這個就好吃多了~加上排好久的雞蛋糕一塊
其他都給老公吃~後來回高雄了

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年輕就當媽了

2006-01-27 07:07:58

1/26(四)起床體重51~睡前體重~52

早上~芭樂一粒~啤酒酵母優酪乳

中午~炒麵我有叫老闆不要太油~心理安慰的拉.清湯

還有珍珠我好喜歡吃珍珠~不行要改起來~

晚上~我家牛排沒有吃麵.生菜撒拉2大盤~沒有美奶茲
我加沾水果的醬再加上白香果

睡前喝了200CC牛奶

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年輕就當媽了

2006-01-27 07:10:43

95/1/27(五)起床體重~51.2肥了

等等要去運動了.....

今天中午請吃尾牙~好險昰旗津海產店的中午吃不要吃太多~部過好難唷

加油!!加油!!!

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年輕就當媽了

2006-01-28 08:23:32

PO95/1/27(5)

早上~一塊紅燒版豆腐~素食地瓜葉麵高麗菜

中午~海產店~大吃特吃也不記的吃些什ㄇㄌ~都是海鮮料理~

晚上~炸的大腸4塊炸的熱狗2塊魚湯

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年輕就當媽了

2006-01-28 08:25:32

減肥第七天~95/1/28(除夕)起床體重50.8

早上~300CC溫開水~啤酒酵母一粒蘋果

中午~吃完在PO

討厭的除夕夜> <

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好想當骨感美女

2006-01-28 15:48:34

年輕媽媽~~加油唷
我也來一起努力努力剛生完所以很重很重
163cm 55kg 剛做完月子就遇到過年,唉! 狂吃的日子又要來了,晚上來po吃的跟運動
一起加油囉^^

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年輕就當媽了

2006-01-29 07:41:28

美女~我剛生產完只減掉三公斤~"~還有25公斤在身上.
你才55而已~沒關西~慢慢來.記的多餵一點母乳.加油

新年快樂~^^~

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年輕就當媽了

2006-01-29 07:57:14

減肥第八天95/1/28(六)下雨天

睡前體重~51.4

早上~優酪乳~蘋果一粒~米捰一小塊.

中午~烏魚子4塊~蛋白一粒.一點點高麗菜.

晚上~魚翅綜合菜4碗~烏魚子6塊~鳳梨一塊~蜜紅豆3

考小捲3片~咖啡糖2粒

宵夜~米婐1片

減肥第八天了~已經習慣每當要吃之前會仔細想一下這個熱量多少~個位新年期間減肥的水水們要加油喔

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年輕就當媽了

2006-01-30 08:54:20

減肥第九天起床體重~50.8 睡前體重~51.4

早上起來先喝溫開水~素食地瓜葉麵麵少一半了.
素食料理2樣

中午~鮮奶綠珍珠+蜂蜜

晚上~雞肉咖哩~炸豬排3個~蔬果汁.撒拉一半~湯

今天去漢神花了快4500元~好痛唷

對於沒錢的人來說~負擔

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好想當骨感美女

2006-01-31 11:23:47

年輕媽媽~~ 你很厲害捏減了那麼多
叫我不吃還不如殺了我烏烏我腰已經到29了>< 之前24.25而已 ~"~
有迷有什麼方法瘦腰很多的押聽說搖呼拉圈對身體不太好說不知道是真是假QQ

1月28運動
空中腳踏車100下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下

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