減肥日記 / ~減肥加排毒~

好想減肥喔~~
每次拍照片都會覺得自己矮胖腳短
可惡阿~~
我才148公分卻有45公斤ㄉ胖體重
人家我猜的美女每個都160以上體重都跟我一樣
一直被老公笑~~真是太生氣ㄌ
所以我決定現在每天都要把自己吃的PO上來做個標準
一定要瘦!!!!!!!
想要跟我一起ㄇ...我們一起來瘦身啦~~一個人感覺好無力喔...^_______^

皮膚想改善的好一點也是我另一個目標
我的皮膚屬於油性的
所以都會長痘痘.現在我在用契爾斯的產品
還蠻好用的~讓我改善了不少
大家可以試試看
還有我都有喝排毒的茶一天3杯
比較不會像以前那ㄇ恐怖了~
是專櫃阿姨跟我說的..真是感謝他^O^

捲捲尾巴

2005-05-03 15:37:00

昨天禮拜一我放假和老公都吃了好多
真是失敗...
5/2 2005
早上睡到12點沒吃
中午鐵板燒肉便當胖
下午 600cc 水些許番薯片
晚上一塊烤的雞肉生菜一堆
紅茶

唉唉...明天一定要吃很少!!!^___^

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捲捲尾巴

2005-05-03 19:10:14

5/3 2005(二)

早上一顆奇異果小蠻頭3個水一大杯
中午排毒茶一杯牛奶無脂一瓶
下午葡萄柚一顆
晚上高麗菜空青菜些許凍豆腐2小塊蘿蔔一小塊
冬粉一包綠豆意芢一杯

排毒茶兩杯
晚間跑步半小時
睡前不喝水歐玩尿才上床睡覺

一定要瘦!!!!!!
降子吃不知道算不算肥胖...>____<

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ckfendi

2005-05-03 19:36:30

嗨~~
請問妳的排毒茶怎麼做呢?
而且有哪方面的效用!
妳喝了有什麼感覺呀?^^

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捲捲尾巴

2005-05-03 20:01:51

TO ckfendi^___^

平常我喝的排毒茶很簡單用泡的
去中藥房抓:金銀花菊花各兩錢放在泡茶壺裡泡就好了
因為平常人在學校所以用簡單的方法排毒

到了假日的時候我通常會回家煮大量劑的
材料:
生地一兩麥冬一兩淡竹葉一兩黃蓮半兩
龍膽草半兩甘草一兩菊花一兩金銀花一兩
放點糖要不然會超苦

煮起來是一大壺可以冰到冰箱裡要喝的時候再喝
涼涼的很退火喔!!!
^____________^可以試試看簡單的就不錯功效了
效用就是退火清肝適合熬夜的人或長痘痘的人喝
這是涼性的中藥飲品不適合身子很虛弱的人喝喔!!!

我喝了感覺~上廁所比較正常痘子也少了許多喔!!
^____^

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showshow

2005-05-03 21:57:04

今天呢,吃了很少量的東西...我也不是故意吃那麼少的...實在是夏天吃不太下東西咧!

早上起來先喝一杯溫開水,接著吃了一顆蘋果...再吃了兩片全麥土司麵包,就是7-11賣的那種...蠻好吃的
在吃麵包的同時,又喝了一杯牛奶...牛奶裡面還加了麥片,可以降低膽固醇...

中午開始昏睡...好熱啊!所以中午就沒吃了...

起床之後,先喝一大杯溫開水,然後開始有點飢餓感...又磕了一顆蘋果,接著吃晚餐...晚餐我都吃青菜而已...今天吃的青菜是空心菜和菜瓜...吃的量蠻多的~

剛剛又喝了一杯熱牛奶,就這樣囉~

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@小白@

2005-05-03 22:08:05

好羨慕~
我再怎麼熱都還是吃的下T.T
加油!

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肥不了

2005-05-03 22:31:02

不胖不胖

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東方曈

2005-05-03 23:13:01

小白~~~
你會不會太好養了阿,如果是我我只會想喝涼的水
可惜..涼的對身體ㄅ好

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@小白@

2005-05-03 23:18:33

我也是很挑的
很愛吃有熱量沒營養的垃圾食物~"~
天氣再熱,麥當勞擺到我前面我還是會全部吃光
不過現在有在戒了拉!

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捲捲尾巴

2005-05-04 11:05:05

好熱喔~~天阿~!!!
如果麥當勞在我前面我也會吃掉..
因為麥當勞有可愛的冷氣A____A
好熱!!!!!!!!!!!!!!我要冷氣~~~
但是在學校沒有麥當勞也沒有可愛的冷氣..Q__Q

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showshow

2005-05-04 13:50:16

麥當勞喔...嗯,我是覺得偶爾吃不傷大雅吧,但是我是真的""偶爾""吃的喔~兩三個月吃一次差不多吧...畢竟養生是要持之已久的...但若是每天都吃的太清淡無味,生活也少的點樂趣...所以偶爾吃吃過過癮就好了!^_________^

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捲捲尾巴

2005-05-04 17:33:47

我再想你一年沒吃了ㄅ~___________~

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愛美小胖胖

2005-05-04 17:42:35

我家門前有炸雞攤,(粉好吃,麥當勞員工都跑來買)

麥當勞也在我家旁邊,

但我己好幾年沒有吃麥當勞了

因為要以身作則,不給小孩吃自己就不要吃

每天都在看炸雞,特價39元還挺心動的,但是要忍耐啊

垃圾食品乃減肥大敵,且皮膚會爛,身體容易發炎感冒

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捲捲尾巴

2005-05-04 20:06:55

如果我家旁邊有這些東西的話我大概會胖死吧!
因為我根本就禁不起誘惑..Q_____Q
加上我是個懶人.離我家遠的地方我都懶的去
在學校沒東西吃所以就以少吃一點微妙
放假回家在和老公去吃好料的!!^+++^

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2005 5/4 (三)今天我吃了..

早餐 600cc的水小白蠻頭3個奇異果一顆

中餐 20圓便宜的酸辣面不好吃
只吃了麵湯一口也沒喝
還是趙先生煮的好

下午一杯無脂牛奶
一顆葡萄柚
一杯排毒茶

晚上一顆茶葉蛋中華涼麵
排毒茶兩杯

要去跑步30分鐘
今天好熱流了好多汗
整理了床鋪和衣櫃我的頭好暈喔~~
夏天真是不該亂動好想一直懶洋洋的
躺在有冷氣的房子裡喔!!~_________~

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showshow

2005-05-04 20:38:55

2005*5*4(三)

今天呢,吃的東西蠻少的...夏天果然不是進食的季節...

*早餐-溫開水ˋ一顆蘋果ˋ一杯牛奶+麥片+薏仁粉
三片餅乾
*午餐-自己亂煮的東西,材料是傳統豆腐ˋ黃豆芽ˋ
土雞蛋一顆ˋ海帶大量,無油無鹽喔!
*下午-吃了三碗薏仁湯,不加任何糖...我要變白!!!
*晚餐-沒有吃正餐,喝了兩碗熱呼呼的綠豆薏仁湯...
放黑糖的唷~好好吃!!!糖放少一點,就覺得非常
可口...真搞不懂為什麼外面賣的甜品幾乎都甜
的膩死人~~~

炎熱的季節讓人懶洋洋的,吃的東西少...也懶的運動...
我要好好規劃一下運動的計畫!!!

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showshow

2005-05-05 19:01:48

2005*5*5(四)

真是昏沉的一天...拼命狂睡...|||||b

*早餐-溫開水ˋ一顆蘋果ˋ一杯牛奶+麥片+薏仁粉
一片紅豆土司ˋ柳橙汁
*中餐-又開始亂煮了,反正看到家裡有什麼蔬菜都丟
到鍋子裡去煮,這次放了兩顆青椒ˋ一顆土雞
蛋ˋ絲瓜半條ˋ菇類...雞湯塊五分之一
*晚餐-五穀稀飯一碗半ˋ絲瓜小魚ˋ菇類...

其中當然喝水是不能少的,還吃了很多的鳳梨...
晚餐早點吃完,這樣吃的東西多一點點比較沒關係...
現在開始要慢慢習慣不能駝背!!!!加油啦~~~

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捲捲尾巴

2005-05-09 00:09:51

= =~上禮拜好忙好忙~都沒空來~!!!
不過我大概還記得吃了些什ㄇ東東

2005/5/5(4)

早餐~一樣有奇異果˙小蠻頭一ㄍ小蠻頭放太多天ㄌ
只剩一ㄍ還沒壞掉~其他ㄉ都壞ㄌ~好可憐...
一大杯水

中餐~很餓的吃ㄌ蘑菇豬排飯~唉唉~
今天真ㄉ吃的好肥胖

下午~葡萄柚一ㄍ今天一直很忙碌的跑東跑西
為了找房子的事~騎了好久的腳踏車
還載ㄌ一個人,結果終於被我們找到ㄌ~真高興
紫色的ㄝ~~外表是紫色ㄉ~真是太高級ㄌ
還大老遠跑去國小裡結果半ㄍ人也沒有~好白痴

晚餐~跑到民雄又很肥胖ㄌ~吃了叉燒飯好好吃~^+++^

哎呀~~反正今天一整天都又忙碌吃的又肥胖~所以真是不成功ㄉ一天~不過做ㄌ好多事~還挺滿足ㄉ!!
晚上還一直練習flash~電腦真是難搞~不過當成功ㄉ那一剎那真是太爽ㄌ!!!!!!!!!!!!!!

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捲捲尾巴

2005-05-09 00:19:05

ya~終於考完ㄌ~終於要放假回家ㄌ~終於見到我要見的人~

2005/5/6 (五)

早餐~因為趕課所以來不及吃~只吃了奇異果~結果還是遲到又被老師臭頭的罵了一頓.下了傾盆大雨~像瀑布般的雨勢~下禮拜絕對不能遲到ㄌ!!!

中餐~肥胖的油雞飯,站在火車上像呆子般ㄉ吃~沒位子~三ㄍ呆子站ㄌ3小時...

下午~甘梅薯條

晚餐~因為慶祝母親節~我和凱凱親自下廚ㄌ~做的菜每到都又鹹又辣~真是不健康的大餐
內容:
三層白斬肉˙很鹹的絲瓜˙炒三鮮˙超辣超鹹的爆炒牛肉˙麻婆豆腐~

天阿~~這幾天都把之前減的補回來了馬~~>____<
煮ㄌ超濃排毒茶~好苦~喝ㄌ2杯就不行ㄌ!!!
加油ㄅ加油ㄅ!!!!一定天天要努力~~~~

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捲捲尾巴

2005-05-09 00:26:38

回凱凱外婆家~早上的不愉快通通忘記ㄌ~~凱凱下廚
2005/5/7(六)

早餐~睡到10點準備出發去新竹無脂牛奶鮮奶土司3片

中餐~骨肉板條

晚餐~凱凱母親節大餐PART2

內容:
麻婆豆腐蒜苗炒三層肉普ㄟ a菜高麗菜筍乾
雞肉辣椒炒海瓜子
真是超級好吃到爆還有冬瓜葛莉湯和玉米濃湯喔!!!
哎呀押~~放假就是要吃吃吃吃吃~~才爽~
回學校再過命苦的日子ㄅ!!!

宵夜~煮ㄌ綠豆薏仁~少糖ㄉ!!好吃好吃!!!

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捲捲尾巴

2005-05-09 00:33:00

母親節快樂!!!!馬咪~SORRY~沒能陪你在家~不過聽說你還是去公司ㄌ~~每天都這ㄇ忙碌~我真是慚愧~謝謝你~我可愛的貍貓夫人^___^

2005/5/9 (日)

早餐~起床時都要11點ㄌ~吃了2個柳丁和一碗綠豆薏仁

中餐~凱凱買ㄉ肉絲炒面肥!!2片蔥餅

下午~又是一大碗綠豆薏仁
一瓶油切綠茶一塊雞

晚餐沒有吃~不過這幾天完全沒運動~又吃了不少~所以下禮拜要好好加油囉!!!!!!!!!

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