蜂蜜斷食法? 我是急於瘦身的人

我急於想瘦兩公斤但我已經節食很久了在網路上聽說有人用蜂蜜+150cc的水當三餐喝請問有朋友是用過嗎效果如何呢因為蜂蜜很甜所以他的熱量會不會過高會不會減不下來反而還會增加體重呢?拜託各位朋友提供些意見或是其他的方法可以減兩公斤呢謝謝

wayun

2003-10-16 13:28:42

有沒有人知道拜託各位啦

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al7cohol

2003-10-16 15:15:26

真的假的?
好好奇

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al7cohol

2003-10-16 16:11:32

[恢復飲食要慢慢加東東會瘦更快啦]
這句是啥意思咧
不是說吃別的東西會破功嬤?
為啥還要慢慢加東西
除了喝蜂蜜水可以喝其他液體嬤

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澎澎裙

2003-10-16 16:12:06

可是我試過沒效ㄟ

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christine1488

2003-10-16 16:22:15

to wayun
減肥方法要正確不然會減掉健康我從來沒聽過蜂蜜減肥法

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grace0120

2003-10-16 20:35:02

to wayun
這方法好像是很久以前的唷!
但我知道喝蜂蜜是可以排毒...其餘時間遇到肚子餓時就利用喝花茶來騙騙自己口慾

但這方法醫生建議不能常用且時間不能太長,因為之後回到原來生活時很容易復胖且對身體也不好喔!

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修女

2003-10-16 21:44:34

基本方式：將蜂蜜溶於開水或藥草茶並喝下自己喜好的份量----所謂蜂蜜減肥就是指將蜂蜜溶於開水或藥草茶連續喝一∼三天的方法。飯、肉、魚、青菜等的食物一概不能吃，如此能讓平日酷使的內臟休息，且讓體重減輕。
準備的東西：
■沒有雜質的純粹蜂蜜500-600公克一瓶
■不含咖啡因、丹寧酸的茶....麥茶、藥草茶(薄荷茶、紅花茶、玫瑰果茶、木槿茶等)ps.日本翻譯過來的所以有些茶類自己看著辦....
基本方法：
早中晚吃飯時間以放了蜂蜜的開水或茶代替。
■在大茶杯中倒滿開水或茶(一五○cc以上)
■一∼二大匙蜂蜜(一○∼二○克)，茶與蜂蜜的量請依自己的身體情況來自由調節，減肥期間蜂蜜一天在一五○∼二○○克之間可自由飲用，除了吃飯之外，「肚子餓什麼都不能做」「疲勞」時都可以吃蜂蜜，可以直接吃，喝蜂蜜汁或茶也無妨，含咖啡因或丹寧酸的飲料(咖啡、紅茶、烏龍茶等)在減肥時會刺激脆弱的腸胃，所以請避免、嚴禁喝酒抽煙。

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修女

2003-10-16 21:50:37

期間：
基本上蜂蜜減肥持續期限是三天，但以前從沒有減肥經驗，不吃東西會不安的人可以從一天∼二天的減肥開始。期間中斷普通飲食，胃的彈性會恢復、縮小，但不要超過三天以上，雖然「只靠蜂蜜就能輕鬆地度過」，但會造成減肥後復食困難。後來還想再減肥時最低限度得停止二週左右。
重點：減肥結束後的復食是勝敗關鍵，只要一點一點低吃稀飯等易於消化的食物就可，特別是減肥後的胃腸就像嬰兒的胃腸一樣敏感，太急於恢復普通飲食的話，對胃腸刺激太過強烈，會引起腹痛或腹瀉，請注意。
*************以上錄自"蜂蜜三日減肥法"by暖流出版社，你在書局都可以看到這本書，不知道再問....

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修女

2003-10-16 21:54:34

其實減肥這種事情很難說，每一種方式就是有人有效果有人沒效果，選擇對自己做得到的來做，可能會比較有效果，像現在天氣有點涼，如果你可以不吃熱食，那也許你還可以試，但如果不能忍受餓的話，那失敗機率會很高，但也許你有很強的原動力，可以促使你下極大的決心，反正量力而為，羅馬不是一天造成的，但也不會一天就垮了......慢慢來

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藍色海豚

2003-10-17 11:56:22

我也常常減肥，不過我覺得
用這種方式減肥，的確很快就能瘦下來

可是之後一旦進食後，
不管吃多吃少，復胖好快喔~~

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wayun

2003-10-17 11:57:50

請問如果用了蜂蜜斷食法這期間完全不能吃東西嗎例如水果水煮蛋都不能吃嗎謝謝

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ninibaby

2003-10-17 15:04:31

沒錯，就是整天只喝這個，絕不可再吃任何東西，
兩天下來，根據我的經驗可瘦1~2公斤，感覺小腹瘦了一圈，但是每個人體質不一樣會有不同的身體反應，我是第三天早上起來全身虛脫無力，而且想吐，還吐膽汁出來，感覺很痛苦，如果不是急於瘦身，最好不要採用這種減肥法

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修女

2003-10-17 19:27:45

其實你如果已經開始斷食的時候，吃任何東西都會有怪怪的感覺.....而且復食也是減肥的一個階段，重點是可以讓你的胃縮小，但我從沒超過二天，因為才二天沒吃別的東西我就會覺得自己粉可憐....呵呵

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PuppleRain*

2004-06-06 19:09:18

有用過牛奶斷食法的人嗎?
可以提供一下你們的心得嗎?

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是蜂蜜嗎?

2004-06-06 21:51:11

我聽的不是喝蜂蜜耶
應該是楓糖漿(maple syrup)
而且不是一般用在鬆餅上的那種 (no.1)
而是礦物質較多,甜度較低的no.2 (標籤上有,在加拿大健康食品店可買到)
那是用來斷食排毒時用的
連續7-10天只喝楓糖水
若太餓,可加少許辣椒粉,以增加胃的暖活感
加了辣椒粉的味道有點可怕
所以我當時只試了3天就放棄

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是蜂蜜嗎?

2004-06-06 21:55:06

忘了說
若只是想排毒,可加多一點楓糖
若是想減肥,就多點水,少點楓糖

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譚雅

2004-06-06 23:02:09

可是蜂蜜吃太多 ` 會影響腸道的細菌叢

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波西米亞人

2004-06-07 17:43:15

只吃蜂蜜沒營養吧..

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小女孩也會長大

2005-09-15 15:02:24

我之前也曾經試過斷食,不過我用ㄉ是丹楓瓊漿斷食..
我不知道它跟你所謂ㄉ楓糖漿是不是指同一樣東西..
瓊漿除了有楓樹糖漿ㄉ成分..還有棕梠樹汁......
我是真ㄉ覺ㄉ效果還蠻讚ㄉ.......
除了瘦身還可以強身.....

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小女孩也會長大

2005-09-15 15:07:37

TO wayun：
所謂ㄉ斷食..就是指一段時間不吃固體食物.....喝液體的東西...當然這液體不能只是清水啦.....
不然喔...一定會因為缺乏養分而出狀況.......
所以.....如果你要斷食...是不能吃東西的...
而且段時候如果要吃東西...也要慢慢來....不能暴飲暴食...也不能吃油膩ㄉ...
不然ㄉ話...你ㄉ胃會跟你抗議ㄉ唷!

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