有沒有製作快速省錢的早餐的方法

我有去COSTCO買一條土司 39元
我跟男友可以吃一個禮拜
可是我們都只有塗果醬或巧克力醬
因為怕來不及上班
有沒有人能提供吐司別種製作方式
不然都同口味吃到快吐了.....

達兒

2010-04-16 16:00:59

可以加起司阿
還有火腿片

或是塗海苔醬

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ellen1229

2010-04-16 16:06:28

海苔醬!!!我壓根沒想到土司可以塗海苔醬耶從沒吃過說~~~~~~

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達兒

2010-04-16 16:14:49

很好吃ㄟ
我的最愛
要元本山還是高剛屋那種
扁扁小小一罐的

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達兒

2010-04-16 16:19:28

甜口味還可以抹花生醬.藍莓醬.葡萄果醬.櫻桃果醬(比較貴一點|)
鹹口味可以夾肉鬆
或是前一天晚上先主好水煮蛋切片
第二天一早包在土司裡加美奶滋和蕃茄醬就可以了
還有海底雞(好懷念的味道)
或是把你前一天晚上的剩菜包進去吧(很省錢~如果你不介意剩菜)

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知知~

2010-04-16 16:24:04

可加煉乳
蜂蜜
楓糖
肉鬆+美乃滋
另提供一個我家最近常吃ㄉ早餐(很快)
地瓜(我選黃肉ㄉ)不去皮用牙刷刷乾淨放入大同電鍋外鍋加水(我利用清晨起來上廁所ㄉ時間按下開關)再回去睡等鬧鐘響起地瓜已經熟了而溫度也沒哪麼高(溫溫ㄉ) 出門前就可以用塑膠袋裝起來省錢又排毒我老公還蠻愛吃的

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達兒

2010-04-16 16:35:11

不過我覺得最快的早餐式貴格大燕麥片加濃湯ㄟ
我在公司都吃這個((不能在座位上吃太招搖的早餐))
去超市買馬玉山濃湯包.或是味全鮮SOUP((3種口味的蛋花湯))之類的
早上就挖兩匙麥片.濃湯包一倒.熱水一沖就可以吃了
我算過一餐應該不用20圓
很方便~~而且吃貴格大燕麥片比吃土司健康.又可以減肥喔XD

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ellen1229

2010-04-16 17:42:36

to達兒
我會試試海苔醬低!!!今晚就企買來吃看看~~~
吃麥片感覺很營養耶把他納入菜單
其實我還有想說用馬鈴薯沙拉早上起來就挖一球塗在土司上
好像也不賴.....

to知知
我也超愛吃地瓜耶~~~怎麼沒有想到可以放在早餐吃壓ㄏ

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歲月如流

2010-04-16 17:49:12

芝麻醬

美乃滋

高崗屋海苔 ( 一小片一小片那種唷~ )

以上

都超美味的唷^ ^

另外....

白饅頭夾豆腐乳........超好吃的^^

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綠薄荷

2010-04-16 19:59:33

吐司+美乃滋美乃滋經過烤箱烤過會膨脹起來吃起來像在吃pizza

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世界大美女

2010-04-16 20:10:23

你可以吐司包肉鬆阿，也很好吃的啦，不然你就在多加幾顆葡萄乾，很營養的，感時間也要注意健康喔

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雲淡風輕看雲去

2010-04-16 20:27:06

水漬的鮪魚罐頭把水瀝掉, 把魚肉弄散
再拿一顆洋蔥切成碎末
灑一些黑胡淑粉拌一伴
(也可以拌些美乃滋)
就成了早餐店那種鮪魚三明治裡的料了

可以一次弄一罐放冰箱, 夾吐司不錯吃(有放美乃滋的話不要放太多天喔)

p.s.洋蔥切開後接觸空氣久了, 吃起來嘴巴不會臭臭的, 所以不用擔心

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☆Carina☆

2010-04-16 20:33:55

我很喜歡吃法式土司喔~~~
把蛋打散，裡面加一點點糖
再把土司外面滿滿裹上蛋液
然後下去煎~
快速、簡單、又方便的早餐就完成了！
換個口味也可以把蛋液改成柳橙汁
就變成香橙土司喔~~

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花貓小姐

2010-04-16 21:14:12

我也是差不多這樣吃的耶~~~

因為之前減重都會自己弄吃的,比較不會外食..(最近也開始重新弄了)

我最愛的早餐是烤厚片吐司 + 沖泡雙份的伯朗咖啡或奶茶 ^^V 超好吃的~熱量也還好(早餐我都不太計較,500卡以內就行..因為早上吃得好,我下午都會吃得比較少..就算夜晚也不太會亂亂吃喔)

PS..因為我身體不好,接受不了太低卡的節食..所以正常一天連同點心,一般不超過最多1500卡就好

我的做法是以水漬鮪魚加上低卡美乃滋加披薩起司,加點洋蔥粉及喜歡的香料碎拌一下放冰箱(一次不要弄太多,我都弄最小95G的罐頭)

早上把冰在冷凍的厚片吐司拿出來,放上厚厚的一層料後烤個幾分鐘即成^^,梳洗好泡杯咖啡就可以開動囉~~~^^

如果沒有準備好配料,火腿片加起司片配一點點蕃茄醬也很美味喔~~有披薩風的感覺..

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雪莉魚

2010-04-16 22:08:28

我有時候會在禮拜天做好很多三明治

火腿或是午餐肉煎一下(午餐肉切片用乾鍋煎到焦香，火腿則要用一點油煎)
蛋打散後加點鹽巴調味分成幾次煎成蛋皮
超市買的乳酪片
吐司麵包(我用全麥)
等蛋皮和肉都冷卻後
用兩片土司夾起來
我會在中間擠一點芥末或是番茄醬
醬擠在蛋皮和火腿之間
不要碰到土司麵包不然會濕答答的
夾好的三明治切一半
然後用保鮮紙或是用保鮮盒裝好防止乾燥
放冰箱
每天早上拿一份出來吃

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ellen1229

2010-04-17 14:32:15

看到很多都是自己沒想過的耶
我會慢慢低來嘗試ㄏㄏ
晚上要去黃昏市場採購哩~~~

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maragaret

2010-04-17 22:52:10

早餐是每天最重要的一餐耶，要吃的健康一點啦！

趕時間的話，偶爾也可以用泡的吧∼配一片土司也ＯＫ

我會買各種口味的沖泡包回來屯貨，辦公室也有放，

有時候早上沒有胃口，去辦公室再泡來喝，

因為上班現在比較沒時間運動

所以都會控制熱量，女生一天只能攝取1500卡

衛生署有公佈新的飲食表，我看報章雜誌現在很流行堅果類的健康飲食

我現在在喝的是萬歲牌的元氣種子，有很多口味還蠻好喝的

重點是健康，真的是有補到元氣，又控制熱量

希望回答對你有幫助∼

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小嘎

2010-04-18 03:29:44

桔子果醬+肉鬆

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美麗探險

2010-04-18 04:36:07

吐司夾起士片~好吃

或者我會泡大燕麥片.....
但是這樣常常吃不飽哈哈

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BeerBear

2010-04-18 08:13:44

我最愛吃的早餐是玉米片+牛奶這種早餐

玉米片我會用2.3種不同口味的混合

牛奶裡面可以加香蕉片（這是在晶華酒店的早餐學到的）變成超香濃的香蕉牛奶

如果用其他水果要注意酸味的水果不要跟香蕉混在一起（味道比較不搭）

再加一些葡萄乾

又營養又好吃

還有，孔雀餅乾泡牛奶也很好吃

前面有人提鮪魚沙拉

加一點檸檬汁會更好吃喔（也是跟西餐大廚學的）

或是馬鈴薯沙拉做好之後放冰箱

早上可以用土司包

或是去買像7-11熱狗大亨的那種麵包來夾

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panadol

2010-04-18 09:43:11

我很喜歡吃法式土司喔~~~
把蛋打散，裡面加一點點糖
再把土司外面滿滿裹上蛋液
然後下去煎~
快速、簡單、又方便的早餐就完成了！
換個口味也可以把蛋液改成柳橙汁
就變成香橙土司喔~~
--------------+100
不怕熱量高
可以將土司泡在煉乳再沾蛋液下去煎
天ㄚ~
好好ㄔㄛ

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