各位多久大便一次????....會便秘嗎????

我大約一天也喝不少水
至少也有3000cc
可是我還是.........................大不出來
我超羨慕有人每天都可以大便
尤其是那種一天可以大兩次以上便的人
我順暢的話三天大一次
不順暢的話可能一兩個星期大一次
有試過讓自已習慣在同時間去廁所培養想大便的感覺....還是出不來

..............................不要笑.....大不出來真的很痛苦...感覺肚子超多大便....
有想過去買瀉藥吃....可是又怕吃出病...吼唷.....

有人可以告訴我怎樣不會便秘嗎????不想花大錢....
我是很認真的問喔.....

還可以愛妳的話

2009-10-07 06:00:29

可想而知
妳一定小腹便便(肚子很大?)

最好的方法就是多吃奇異果
每天早晚各一顆

0

回應

檢舉
童瑤

2009-10-07 06:06:31

每天大都3次~最少一次~
出門前~一定要上不然整個不舒服~ 回家也要上~洗澡前也要上~
可是習慣問題喔~
我是很愛喝水啦~
我沒辦法想像~一天不大便......

0

回應

檢舉
alfaromeo1985

2009-10-07 08:37:35

我只要有上班的時候都會便便
假日的時候就不一定
我覺得跟有沒有早睡很有關西喔
而且我每天早上起來第一件事是一大杯溫開水
多吃青菜
應該會有用喔

0

回應

檢舉
運氣

2009-10-07 08:48:05

你應該是腸胃很少在擩動
多起來扭扭腰
做些運動
我只要多動一動
就會排便
我也是很會便秘
大都3-4天1次

0

回應

檢舉
Laura~*

2009-10-07 09:22:05

我也是便秘一族

我可以一星期都沒便意

看著老公.兒子每天都上

真的好羨慕

0

回應

檢舉
迷你焦糖布丁

2009-10-07 10:00:39

我應該是沒這問題
一天幾乎都大兩次
有時候三次
可是我的小腹還是很大
有次去醫院照X光醫生還說我整個腸子都是大便
怪了! 一天大兩到三次還都是大便喔

我覺得要幫助排便有幾個要點:
1. 要多動都坐著不動無法促進腸子蠕動不然就是要按摩腹部刺激他
2. 要多喝水
3. 要多吃蔬菜水果纖維質會幫助大腸蠕動排出便便
4. 喝優酪乳
5. 不要有過大的壓力

想盡快拉出便便你可以每天固定吃一根香蕉加上優酪乳
這樣應該很有效

0

回應

檢舉
飛天淇淇

2009-10-07 10:22:45

每天一早就打一杯果汁喝.

我就是這樣~~ 每天都很順暢!!

0

回應

檢舉
狗狗狗

2009-10-07 11:27:33

每天便阿~一天2或3次~
你水喝2500就好~蔬果要多吃一點~找纖維多的吃
喝點優酪乳

0

回應

檢舉
cheesecakelily

2009-10-07 11:30:27

我也是平均3~5天才一次
可是我很瘦
因為沒吃什麼東西
最近公司要體檢要帶糞便做檢查
很擔心大不出來> <"

0

回應

檢舉
學習愛自己

2009-10-07 12:15:35

我已經養成每天早上固定排便
之前是靠乳酸菌(但早上還是要大很久)
但現在我是吃暢快人生來促進排便順暢
我每天一早起床都會喝溫水(加龍眼蜜)
儘量飲食方面少吃油炸及燥熱的東西(尤其是晚上)
多喝水及蔬菜水果(晚上吃一大盤地瓜葉效果不錯)
適當的運動也是挺重要的

0

回應

檢舉
老頭的小可愛

2009-10-07 12:18:30

可以試試看吃魚油, 像維他命那種的營養補給品
我覺得效果不錯喔

0

回應

檢舉
冷的記憶

2009-10-07 15:50:55

我!!!!!也是...>///<

真的很辛苦耶
想訓練固定時間
都努力一年還是沒成效

有乖乖喝水呀
也有乖乖吃菜呀

幸運的話
可以維持兩天一次

但是有時都拖到四五天才一次
真的很痛苦耶

本來喝AB優酪乳有效
但是那個效果
就是沒個一定阿

哀哀><

昨天吃了瀉藥
今天上班很痛苦
是自找苦吃嘛

T_T

0

回應

檢舉
gninrom

2009-10-07 16:00:38

在這我要跟大家說沒有所謂的宿便，那只是廠商要賺你錢所生產出來的名詞

若你大便是很規律，比方三天一次、二天一次、每天上，都是固定的，那就不叫便秘，因為每個人的體質、腸胃消化吸收程度不同，所以當你不規律時才叫便秘。

那因為腸胃孺動較慢的人，當然出來的就慢，所以都積在腹部，才會胖呀。也因此很多人吃酵素、纖維質來排幫排便。

一堆減肥藥�面的成份都是含有洩藥的。

人挫屎，�面出來的幾乎都水份，水也是有重量的，能不瘦嗎??只是很容易造成脫水狀態，此時應喝運動飲料來補充水份。

而便便會是黑色的是因為金黃色的便便在體內久了，水份被吸收，發酵、沉澱才會變色的，但若是便秘的話，真的建議要多喝水、多吃些柳丁、橘子類的水果了(這類水果白色的絲最多，那就是纖維質，所以不要再只吃果肉了)

根本沒有宿便的存在。

0

回應

檢舉
一杯熱奶茶的等待

2009-10-07 16:05:28

幾乎每天

記得以前國、高中身体比較正常呢，都一天兩次

但現在常常二、三天一次，超過三天我就會擔心了

我算代謝不錯

上次看電視，聽說一天四次才是正常的

0

回應

檢舉
cute玟

2009-10-07 19:02:21

冷的記憶的話：

我!!!!!也是...>///<

真的很辛苦耶
想訓練固定時間
都努力一年還是沒成效

有乖乖喝水呀
也有乖乖吃菜呀

幸運的話
可以維持兩天一次

但是有時都拖到四五天才一次
真的很痛苦耶

本來喝AB優酪乳有效
但是那個效果
就是沒個一定阿

哀哀><

昨天吃了瀉藥
今天上班很痛苦
是自找苦吃嘛

T_T
..................................................................................................

你在哪裡買的瀉藥???
一般西藥局嗎???
還是中藥房???

0

回應

檢舉
梓米

2009-10-07 19:06:41

我有時早上喝一杯"珍珠奶茶"就有便意了耶..
牛奶也是,而且還要熱的。

0

回應

檢舉
書香園

2009-10-07 19:07:31

建議您可以去喝美商永久公司的蘆薈汁---------------------------------------------->
這個是直銷的產品
我家是已經使用15年以上了
今年中我才剛靠這瓶做體內環保
我個人是沒有便祕的問題
不過光是喝這瓶就幫我排了不少宿便出去
整個肚子和小腹都扁下去
一個星期就掉了6公斤的體重
不過這瓶原汁味道不好聞
喝起來口感也沒有其他口味來的好
但是這瓶是所有口味中效果最好的
您喝下的第一口感覺就是反應出您身體的狀況
當您對它的口感覺得不一樣時
就是您的體質已經改變了

0

回應

檢舉
茫!

2009-10-07 19:25:21

我也滿肚子大便~傷腦筋

0

回應

檢舉
無聲的雨

2009-10-07 19:42:54

介紹一個好醫師給你:侯秋東中醫師
診所:上善養生齋屏東市林森路1巷19號

門診時間:
星期二~星期四 16:30~18:30
星期日 15:00~17:00
" 請先電話預約",切記!

他有研發強肝丸,效果不錯
一個月只要1,000元,我有吃過,對精神體力很有幫助.
也可以治療便秘

前陣子我還專程從高雄騎了
1個小時的摩托車去屏東找他買強肝丸

半路還碰到下大雨

0

回應

檢舉
~咩咩~黛*黛

2009-10-07 20:01:27

gninrom的話：

若你大便是很規律，比方三天一次、二天一次、每天上，都是固定的，那就不叫便秘，因為每個人的體質、腸胃消化吸收程度不同，所以當你不規律時才叫便秘。
---------------------------------------------------------------------------------
對啊~~
我也是有聽說過此說法呢
我也是二~三天一次
都蠻固定的
根本不會便秘呀!

因為雖然是二~三天才一次
但都很順暢耶...

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回醫美整形

話題分類

熱門評鑑報告 more

各位多久大便一次????....會便秘嗎????

更多文章

更多討論

精選試用心得