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大家固定會吃的保健食品

最近打算替自己買一些保健食品

可是我發現,有時這個也想顧,那個也想顧

最後就是要吃很多產品

我記得我幾年前就有一次

因沒概念所以就吃很多項產品

釫片、維他命c、綜合維他命、綠藻...等

結果我mc就沒來了@~@

我嚇得馬上把所有吃的產品停掉,才再恢復正常

後來,我若有再吃,一定不敢吃多

況且現在的我,也不想吃太多項產品

身體不但無法吸收

而且很麻煩,我知道我很懶==
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anyway

想聽看看大家的經歷談囉
我目前有掉髮、便秘的問題較嚴重
還有一點婦女的問題,這裡不好意思提^^"
所以打算想添購
1.蔬果青汁錠
結合蔬果纖維,又加上青汁濃縮
希望能改善困擾我很久的便秘問題

2.青梅錠
這是因為....一點婦女病啦><
希望調成鹼性體質,而且聽說也可以遠離cancer哦

3.Maca
cc,別以為這只有男生才可吃,其實瑪卡男女都可
希望看我掉髮情形有無改善

4.魚膠原蛋白
同上,希望改善掉髮

5.蔓越莓
嗯,這不用解釋了,女生都豬道滴^^

請大家給點意見囉
  • 我只有每天早上一顆女性專用綜合維他命耶

    其實只要微量攝取就好,吃太多也沒辦法吸收…
  • 海綿ㄅㄨˇ&nbsp;ㄅㄨ
    海綿ㄅㄨˇ&nbsp;ㄅㄨ

    TO 龍眼蛋糕
    我也想像妳這樣

    最好什麼都不要吃

    偶爾會累時再吃個B群就好

    但偶發現像我問題比較嚴重

    有些還是要對症下藥才有效

    不過也是像妳說滴囉

    挑重點吃就了

    貪心得想吃很多

    身體根本不可能吸收得了,反而有反效果

  • 以前有吃過膠原蛋白
    還有Q10

    現在是吃葡萄梓
    聽說會變白
    就一直吃到現在搂
  • 海綿ㄅㄨˇ&nbsp;ㄅㄨ
    海綿ㄅㄨˇ&nbsp;ㄅㄨ

    葡萄籽可能就不太適合我

    因為...

    我上圍有良性纖維

    加上我家族有人曾經去切過硬塊

    其實平常的我,也都會有疼痛的現象

    以前我好像曾看過一個文章

    它說如有家族性遣傳或自己本身有乳房方面的問題

    不要吃葡萄籽

    好像說怕會加深情況

  • 每天都會吃魚油跟維他命C,  這兩個是最基本的.
  • 我是吃鐵扇公主FG網友推的紐崔萊

    天然B和葉酸鐵

    剛吃沒多久

    因為本身不大會吞藥

    所以也找了一下適合自己的

    至於效果嘛~要等下一次MC來看會不會頭暈了^^"
  • 固定在吃美X家的美姬錠,吃了快半年了
    還有他們Q10,這兩個月才開始喝

    還有男友的愛心^^....
    他會買x安的葡萄子給我喝
    外加魚肝油!
  • 我們全家也吃紐崔萊

    健康食品其實不用吃太多

    女人每天吃維他命E跟C就很足夠了

    常喝咖啡多補充鈣(喝牛奶也行)

    有生理痛的毛病吃越見草

    小孩都給她吃粽何維他命跟鈣

    不見得吃很多身體就會好!!

    飲食還是要均衡才是保身!!


  • 真的有身體問題 還是找合格中醫調吧

    我是會吃綠藻 藍澡 就有空想到時

    和會吃鈣 膠原蛋白 但真的 就是有空才會吞

    只有中醫的藥 會乖乖 自己好好吃

    身體調了3年了吧  同年齡來說 我算身體很好

     

  • 我是白天吃一顆綜合維他命

    晚上吃納豆 (幫助血管通暢)

    30歲前我也是沒有吃保健食品的習慣,而且保健食品也不便宜

    30歲後,又生了兩個小孩後,體力各方面真的較不如從前

    所以才開始吃保健食品,真要說有沒有效果,

    老實說我也不知道,應該是有吧.這種東西真的要長期吃才會有效果

    如果本身身體沒什麼毛病,就吃綜合維他命就夠了

    如果身體本身有其它疾病,那還是請教專業的醫護人員後,再針對自己的需要吃.

    否則同時吃多種保健食品,不見得能吸收,對身體可能反而會造成負擔.

  • 我每天
    1.早上一定會吃中藥配方的肝藥....
    2.快中午會吃膠原蛋白粉
    3.午餐後吃一顆卒萊美維他命B+C
    這樣補充應該夠了
  • 我只有吃葡萄籽,膚質會變好。

    其他的不常吃耶,有的沒的吃太多對身體不見得有幫助。
  • 我每天有吃味丹的Q10. 剛吃那一星期就有同事問我最近臉怎麼變亮了
    自已也有感覺到皮膚有變好.
    所以會一直吃下去....

    另外本來也有買白腎豆,是餐前15分吃的,但是我吃了幾天後,會便祕
    所以停吃了....

    現在換吃船井的酵素,看排便會不會較正常些....
    目前測試中.....

    PS.辦公桌抽煙內還有綜合維他命,B群.亞麻蒜油.都還躺在那沒吃完呢.....
  • 我固定每天早上起床吃葡萄籽,睡前吃膠原蛋白 

    有時中午或下午或吃鈣片
  • 我每天早餐後都會吃一顆b群,精神真的會比較好
    mc來會痛就吃月見草油
  • 早上起來會吞B群和葉黃素

    午餐和晚餐飯後各吃一包乳酸菌
  • 工作很累時會補維他命B
    平常就會吃鐵跟蔓越莓
    最近開始會吃鈣
    一罐放在桌上常常忘記吃
    所以我都是吃DHC的小小一包放在包包理很方便
    想到就快點拿出來吃
  • 我習慣吃 綜合維他命 

    偶爾來個 膠原蛋白 補充一下

    大概就這樣 不會吃太多
    吃太多好像在吃藥 = =

    也不知道有沒有吸收 反正就吃心安的   哈哈!!
    身體沒有出問題 就當作有效吧 ^^"
  • 一般都是吃綜合維他命跟維他命E
    有熬夜或較累的時候就吃B群
    MC來前到MC來就吃月見草
    魚油是想到才會吃(老是忘記吃)
    每天都會吃蜂王乳~
  • 吃b群及青梅錠耶!

    都換著吃


    最近有新買了乳酸菌

    其實吃這麼多保健品


    我個人覺得都吃安心

    沒有看見任何效果

    我還是會常感冒及便秘

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