憂鬱症 / 我是一個老師..但..我有憂鬱症

我是一個國小老師，
但是我一直不認為我適合當老師，
當初會選擇老師這一行，也是因
父母鼓吹，才會想要試試看。但
其實自己知道對小朋友並沒有耐
性，常常有人說小朋友天真可愛，
但我卻都不會欣賞，我一直都覺
得小朋友就是常會惹禍的小麻煩，
我的心態就是，他們不要給我出
包就好，若是對他們笑，也都是
很虛偽的。其實小朋友都很敏感，
他們也都可以感覺的到，所以我
可以感覺我跟他們始終都是有距
離的..
我也知道這樣很不好，我也曾經
試過調整自己的心態，可是就是
突破不了，長久下來，我的身心
俱疲，我從當老師的第三年開始，
就開始吃安眠藥才能入睡，到現
在已經吃了五、六年了，最近
因為在極度不情願的狀況下接了
高年級，從放暑假七月開始，我
就一直不斷的做惡夢，都是夢到
我管不動學生，醒來都覺得好害
怕，結果沒想到，這次接的班級
中，真的有幾個令人超級頭痛的
人物，讓我更是情緒焦慮，從之
前我就常覺得很容易想哭，且聽
到小朋友的的聲音就覺得非常煩
燥，想要發脾氣，腦袋中常常一
片空白，反應變慢，有時候事情
做了一半，可能因為另一件事情
打斷，就又忘記剛剛自己在做什
麼，其實我放學後都很努力備課
，可是隔天要上課的時候，又會
忘記備課的內容，而且要上台講
話，就會覺得非常緊張，所以上
課都上得亂七八糟，自己又是個
對自我要求很嚴格的人，也很不
能忍受我現在這種狀況，我也有
去看醫生，醫生診斷我的確是有
憂鬱症，我現在有在吃藥治療，
可是也沒辦法馬上見效，我現在
最大的壓力來源就是我的工作，
所以我覺得如果沒有暫時離開這
個環境，我應該是很難好轉。
我是想要請醫生開証明請長病假，
可是又很怕被家長知道，畢竟，
家長對老師都是用放大鏡在檢視
的，我現在真的真的很不快樂，
早上要上學前就在哭，好不容易
撐到放學後，就更是狂哭不止。
我真的真的不想在這樣下去了，
也想過要辭職，只是現在工作很
難找，不當老師後，也不知道自
己能幹嘛?
請大家給我ㄧ些建議，因為我真的
不知道該怎麼辦了。

Silverfox

2008-10-15 23:03:57

先替妳推. 希臘也是老師.

如果妳把他們看成金礦. (會走路的紙鈔) 應該會好一些.

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u234

2008-10-15 23:07:19

嗯可以去教幼稚園的比較可愛

話說我高中的老師也有憂鬱症

因為對自已期望太高了

加油

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Silverfox

2008-10-15 23:10:15

嗯

希臘在睡覺. 我有留言給她. 明早才會回.

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monicalady

2008-10-15 23:10:48

1.你真的需要留職停薪，是否有機會用再進修的理由，來辦理呢,我們學校這學期有幾個老師是去進修，所以申請留職停薪。
2.跟輔導機構像張老師或找專業的心理諮商師聊聊，
找出妳自己的真正興趣，轉移對學校的注意力，這樣也
可以減輕不少壓力。

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搗蛋鬼別搗蛋

2008-10-15 23:13:18

自我要求嚴格的人

就是很容易憂鬱啊^^

而且現在憂鬱症就像感冒一樣常見了

只是很難完全治癒.....

可是如果你不當老師,

有什麼想做的事情嗎?

如果自己一個人無所事事

情況不會比較好喔^^

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lala

2008-10-15 23:19:52

憂鬱症,真的要好好思考

不要因為工作難找就一直強迫自己一直工作

如果在許可之下放自己個假

不可以的話真的可以考慮離開這個職位

我就是要放自己個假,出國走走

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搗蛋鬼別搗蛋

2008-10-15 23:20:02

版主晚安^^

我先去睡了...

記得上來跟大家聊天唷^^

(沒事多八卦,多八卦沒事)

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夜未央

2008-10-15 23:31:56

既然是高年級的學生, 應該會察顏觀色, 老師如果帶班情形不是很正常, 或許容易被查覺,

不妨先找幾個班上成績在前面的那幾個, 先委派課業輔導小組長的職責; 通常這些學生程度不錯的, 在外可能都有補習, 有時候進度還會比學校超前一些...

如果知道自己可能在上課時會有這樣得突發狀況, 隨時準備一些題庫, 當上課時突然腦筋空白接不下去時, 就安排分組討論讓程度好的小組長帶領小組練習個20分鐘; 也讓您自己藉由這段時間把恐慌暫時壓下來.然後小組抽問, 反正您手上有答案, 就算心情尚無法平復, 也應該可以應付.

但還是建議儘快用短期出國進修還是其它名義辦理請假;讓學校安排代課老師接替. 畢竟學生的功課不能擔誤太久...雖然同情版主的狀況, 但是職業道德仍需兼顧.

教育是良心事業, 您還是先把身心情況調理好再回工作崗位較為合適.

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搗蛋鬼別搗蛋

2008-10-15 23:40:16

知識+的^^"

憂鬱症如何治療？
以藥物治療改善憂鬱症狀，再配合心理治療以修正個人人格特質及
認知上的不利因素，是治療及預防憂鬱症的最佳方法。有停不下來
的自殺念頭時，可以考慮施以電氣痙攣法

1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態

2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、
騎腳踏車、閱讀等

3.從記憶中尋找快樂　　
4.找朋友頃訴，加以發洩
5.大哭一場，盡情的流淚
6.冷靜的分析情況

7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定
8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣

9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力

12.放鬆自己，慢下腳步

13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人

15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動

17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

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ireanna

2008-10-15 23:40:23

u234的話：
嗯可以去教幼稚園的比較可愛

---------------------------------
幼稚園的孩子是可愛. 但比國小學生更不好控制的.
所以不見得對版主來說是比較好教的.

版主.....其實真的是要用不同的心態及眼光去對待你的孩子. 才能改善現在的情形. 如果就先入為主的去想你的學生, 會很難改變你的做法的.
說起來簡單, 做起來不簡單. 還是要試試吧.

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Springna

2008-10-15 23:49:09

我也是老師, 但我是教補習班的英文老師. 現在的孩子真的跟我們以前很不一樣了, 有孩子常常搞得我真的很神經衰弱, 真的好累喔! 可是有時我換另一個角度來看, 我想像如果他們是我的孩子呢? 說實在的, 該體罰我也會體罰, 但真正皮的孩子才不怕你呢! 我覺得你想辦法看可不可以先離開一陣子, 讓自己先調適一下, 再說. 畢竟, 妳現在已經很排斥了, 陷在裡面真的沒辦法冷靜下來. 沒教過孩子的人, 真的很難體會.

By the way, SILVERFOX說得也是個方法啊! 現在工作不好找, 更別說是當國小老師了!

對了, 可能請調到比較鄉下的國小嗎? 每班的人數少一點, 或許不是那麼煩!

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一百分人生

2008-10-15 23:57:56

如果你已經感覺自己不太對∼
不管身體或是心理
請找時間去看醫生

藉由專業的醫生幫你解決眼前最大
例如失眠壓力大等困擾
之後再來解決你工作上的問題吧！！！

take it easy!!!

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CuCuLaLa

2008-10-16 00:07:22

我現在也在補教業工作
才發現小孩真的很不好教

版大加油喔!
我想勇敢的跟學校提出留職停薪
因為你做了很多的努力卻見不到效果
已經影響到你的工作了
休息一陣子多思考是否要轉換跑道
不過千萬不要一個人喔!
多跟朋友家人聊聊多上FG也不錯啊!

還記得我國中的時候也有老師因為憂鬱症請假一陣子
(不過當時並沒有發現那個老師有哪邊不對勁)
過一陣子老師回來後我們也很天真的關心老師好多了沒
老師就笑了(我很少看到他笑)

所以版大一定要加油喔~~~~

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crescent

2008-10-16 00:08:31

我小時候有個老師
是典型的躁鬱症
她有沒有合併憂鬱症我不清楚
不是醫生不能妄下斷言
只是從外在對待學生的殘暴表現
跟躁鬱症的描述如出一徹....
我被她折磨到憂鬱症
差點自殺成功
花了10幾年才走出來
建議妳先尋求專業治療
這對妳和學生都很重要
因為小孩的心, 也是很敏感的

真的希望妳早日走出來
人生, 要活得快樂些
我花了很長的時間, 才稍微理解這句話.....

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Laura~*

2008-10-16 00:13:58

有憂鬱症為什麼不能讓家人知道呢?

感覺雙親給妳的壓力也很大,是嗎?

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Silverfox

2008-10-16 00:18:00

不能記學生的名字, 反告他們精神虐待. 叫父母賠償?

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傻瓜雞

2008-10-16 00:21:46

看了你的文章內容
我心裡替你感到不捨
我也是老師
也是帶高年級的
所以我真的能明白你的心情
其實
我真的覺得
你可以從事你自己想做的工作
人生數十寒暑
做自己喜歡的事
比較重要

不要讓自己過的這麼痛苦

你的情況
我先前也有
但還沒有你那麼嚴重
我真的覺得
你應該休息一陣子
再做決定會比較好
好好保重自己

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Silverfox

2008-10-16 00:26:21

我覺得反威脅"精神賠償" 比打再國賠, 來的好.

畢竟小孩, 沒教好. 是父母的錯.

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Laura~*

2008-10-16 00:27:05

to時尚美女KELLY:

現在小孩不能打,不能罵(會傷自尊= =)

老師動不動就會吃上官司....

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DADO

2008-10-16 00:32:44

你要不要辭職阿~!??

這樣對你跟學生都好..

我國小的時候被一個老師整天碎碎念還有體罰怕到都不敢去上課了

她有憂鬱症卻隱瞞校方...打學生跟罵學生是她發洩的管道...對很多學生造成心理傷害

你自己不是也不快樂...

先休息一陣子~~日後等你身心恢復在打算吧!!

(你應該有存一些吧~~放鬆點!!)

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