很容易生氣有什麼方法可以改嗎?

我很容易生氣,雖然是生完就算了的那種,但我動不動就很爆燥,可能是因為個性很急的關係,有什麼方法可以改善嗎??
  • 我也是ㄟ
    這種個性非常容易罪人
    而且自己沒事了
    可是被兇的人往往都會記恨
    書上是說先迴避
    眼不見為淨或先深呼吸想一想
    不過我都做不到~
  • 看精神科,  做個測驗.    有沒有踝鬱症.
  • 我會找喜歡我的人抱怨

    然後就會收到一些甜點或可以看一場免費的看電影

    這樣心情會好點也會轉移注意力

    然後才能好好做事

    千萬別虧待自己生悶氣

  • 躁鬱症
  • 沒救

  • 念經
  • 1.  靜坐
    2.  觀想
    3.  瑜伽
    4.  多看書  (哲學、文學或宗教類)

    發脾氣前先深呼吸10次,還尅制不了再發

    當然,若有甲亢或躁鬱以上方法可能不適用
  • 我也超會生氣ㄉ(注意:不是"愛"是"會")
    就是遇到惹我不爽ㄉ人必定馬上還擊

    不過我是不常煩躁也不常生氣
    更不會遷怒別人
    當然罵完人當下氣也消ㄌ(還很得意哩∼)

    雖然媽咪說小心我哪天罵到神經病或不好惹ㄉ人
    不過不過
    若我沒罵人我會很氣自己耶!!
    所以
    我都隨身攜帶警報器和噴霧劑…
  • 我也比較容易急跟臉色不好看

    現在我會在脾氣衝出去之前先停一下.大概0.1秒∼∼

    很多話就會吞回去!!

    但煙還是會從七竅慢慢的飄出來啦!!

    沒辦法∼這是個性八



  • 我的方法是爆發前先深呼吸
    會緩和一點
    不會讓自己講很多沒經大腦思考的話
  • 因為脾氣壞而多吃幾次虧

    就會改了~


    我就是越老脾氣變越好~
    這是變老的一點好處...
  • 同意樓上的說法

    當你在做某件事情的時候
    遇到挫折  你就會想是不是不該再執著下去了
  • 亞西吉的話:
    因為脾氣壞而多吃幾次虧

    就會改了~


    我就是越老脾氣變越好~
    這是變老的一點好處...

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    沒錯∼
    人總要吃到虧才能記取教訓

    不然在發脾氣前先反問自己三次
    再決定要不要發脾氣
    或是是發脾氣前先深呼吸一下

    最後一招是儘速遠離令你發脾氣的現場
  • 深呼吸…再慢慢吐氣…


    (多做幾次…)



  • 吃糖果
  • 生氣前多想想 真有必要生氣嗎?

    以合為貴 處事圓融

    一定會有更多的朋友

  • 你的貴人來了....

    按 太衝穴和 合谷穴超有用的。

    沒用我讓你打。



    合谷穴:右手的大姆指彎成7字,然後對上
       
        左手的虎口,那就是了。

    http://homepage2.nifty.com/suimeikan/goukoku.jpg


    太衝穴:腳姆指和第二指中間。

    http://blog.udn.com/community/img/PSN_PHOTO/lee29405/f_1182711_1.jpg



  • 我也是滿容易生氣的個性,
    尤其經期前一個星期特別明顯,
    看什麼事都不順眼,
    可是發完脾氣後又會覺得很懊腦,
    幹嘛為了一點小事讓自己生氣,
    所以我會慢慢學著在生氣時少講話,
    多看多聽多想,
    少點講話,會盡量少說出惡語,
    也會盡量少說出情緒性的字眼,
    等情緒過了,再來和相關的人談論這件事,
    而且大部份脾氣不好的人大都是性子比較急的人,
    有時候放慢腳步,看看別人,聽聽別人,
    想想自己,有時候情緒自然就會冷靜下來,
    我也是在學習中,加油。
  • 我的方法是忍

    氣頭上不要說話
  • 忍+1

    盡量克制自己忍住
    先冷靜一下
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