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很容易生氣有什麼方法可以改嗎?
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黑櫻桃蛋糕
2008-04-13 01:34:56
很容易生氣有什麼方法可以改嗎?
我很容易生氣,雖然是生完就算了的那種,但我動不動就很爆燥,可能是因為個性很急的關係,有什麼方法可以改善嗎??
伸手將幸福摘下
2008-04-13 01:39:06
我也是ㄟ
這種個性非常容易罪人
而且自己沒事了
可是被兇的人往往都會記恨
書上是說先迴避
眼不見為淨或先深呼吸想一想
不過我都做不到~
Silverfox
2008-04-13 01:42:14
看精神科, 做個測驗. 有沒有踝鬱症.
林美美
2008-04-13 01:43:00
我會找喜歡我的人抱怨
然後就會收到一些甜點或可以看一場免費的看電影
這樣心情會好點也會轉移注意力
然後才能好好做事
千萬別虧待自己生悶氣
Silverfox
2008-04-13 01:43:22
躁鬱症
小小羊兒要回家
2008-04-13 01:47:47
沒救
winniesun
2008-04-13 01:47:53
念經
crescent
2008-04-13 02:13:01
1. 靜坐
2. 觀想
3. 瑜伽
4. 多看書 (哲學、文學或宗教類)
發脾氣前先深呼吸10次,還尅制不了再發
當然,若有甲亢或躁鬱以上方法可能不適用
。o○馨寶○o。
2008-04-13 02:30:09
我也超會生氣ㄉ(注意:不是"愛"是"會")
就是遇到惹我不爽ㄉ人必定馬上還擊
不過我是不常煩躁也不常生氣
更不會遷怒別人
當然罵完人當下氣也消ㄌ(還很得意哩∼)
雖然媽咪說小心我哪天罵到神經病或不好惹ㄉ人
不過不過
若我沒罵人我會很氣自己耶!!
所以
我都隨身攜帶警報器和噴霧劑…
FAFA&H
2008-04-13 02:35:34
我也比較容易急跟臉色不好看
現在我會在脾氣衝出去之前先停一下.大概0.1秒∼∼
很多話就會吞回去!!
但煙還是會從七竅慢慢的飄出來啦!!
沒辦法∼這是個性八
哈哈哈密瓜
2008-04-13 03:10:50
我的方法是爆發前先深呼吸
會緩和一點
不會讓自己講很多沒經大腦思考的話
亞西吉
2008-04-13 03:13:21
因為脾氣壞而多吃幾次虧
就會改了~
我就是越老脾氣變越好~
這是變老的一點好處...
日本是我的傷心地
2008-04-13 04:33:03
同意樓上的說法
當你在做某件事情的時候
遇到挫折 你就會想是不是不該再執著下去了
vane3537
2008-04-13 12:38:57
亞西吉的話:
因為脾氣壞而多吃幾次虧
就會改了~
我就是越老脾氣變越好~
這是變老的一點好處...
------
沒錯∼
人總要吃到虧才能記取教訓
不然在發脾氣前先反問自己三次
再決定要不要發脾氣
或是是發脾氣前先深呼吸一下
最後一招是儘速遠離令你發脾氣的現場
Tutwo
2008-04-13 12:41:52
深呼吸…再慢慢吐氣…
(多做幾次…)
pudding710910
2008-04-13 12:47:43
吃糖果
小小轉學生
2008-04-13 12:52:49
生氣前多想想 真有必要生氣嗎?
以合為貴 處事圓融
一定會有更多的朋友
橡皮擦-
2008-04-13 13:16:04
你的貴人來了....
按 太衝穴和 合谷穴超有用的。
沒用我讓你打。
合谷穴:右手的大姆指彎成7字,然後對上
左手的虎口,那就是了。
http://homepage2.nifty.com/suimeikan/goukoku.jpg
太衝穴:腳姆指和第二指中間。
http://blog.udn.com/community/img/PSN_PHOTO/lee29405/f_1182711_1.jpg
gracechuang
2008-04-13 13:18:49
我也是滿容易生氣的個性,
尤其經期前一個星期特別明顯,
看什麼事都不順眼,
可是發完脾氣後又會覺得很懊腦,
幹嘛為了一點小事讓自己生氣,
所以我會慢慢學著在生氣時少講話,
多看多聽多想,
少點講話,會盡量少說出惡語,
也會盡量少說出情緒性的字眼,
等情緒過了,再來和相關的人談論這件事,
而且大部份脾氣不好的人大都是性子比較急的人,
有時候放慢腳步,看看別人,聽聽別人,
想想自己,有時候情緒自然就會冷靜下來,
我也是在學習中,加油。
里莎
2008-04-13 13:20:07
我的方法是忍
氣頭上不要說話
稀稀
2008-04-13 13:22:52
忍+1
盡量克制自己忍住
先冷靜一下
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