發現一樣治便秘的好東西，便宜健康又營養^o^(非廣告ㄛ)

我已經大概持續幾個月都靠瀉藥或浣腸來幫忙解便
說便秘應該沒人比我更嚴重了吧
我連瀉藥都要吃比別人多才解的出來
懷疑自己腸子是不是已經死了呢> <
前幾天去全聯
剛好看到桂格燕麥片在特價
我買紫米口味的
一罐109吧
買回家立刻用熱開水沖泡
媽呀
也太難喝了吧
沒味道又不甜
後來去7-11買無糖豆漿
把燕麥片加進去一起微波
熱熱吃好暖又有飽足感
熱量超低
神奇的來了
我居然每天早上都有嗯嗯
而且是很軟很好解的
齁齁齁
太爽了
跟大家分享囉

王大牛

2007-11-12 08:24:01

謝謝分享~~

不過我在國外買不到桂格燕麥片紫米口味的(?)

所以我都是一早起床就喝水吃水果
雖然拉的不多但總比不拉好嘛~~

我們都加油~

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孟歆

2007-11-12 08:24:09

版主　謝謝分享∼

請問妳是說讓妳現在順暢的是

無糖豆漿+紫米燕麥片嗎?

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漂漂媽咪

2007-11-12 08:25:16

感謝分享唷~~

聽說有人喝每朝...喝到便秘的..
或許這個方法可以試試唷~

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小平狗

2007-11-12 08:28:41

我是意外吃了DHC的卵磷脂之後
開始不會便秘
尤其是吃飽飯後馬上吃恩恩的感覺就來了....
沒特價的時候一包30天份也才200

本來是吃來代謝脂質的...

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一百分人生

2007-11-12 09:01:02

有聽營養師說過
燕麥片有幫助順暢的效果
而且還可以降低膽固醇

另外
豆漿也不錯
我媽都說喝豆漿不會便秘
應該是這樣吧

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躲在角落猖狂

2007-11-12 09:13:46

我大概一個月前開始積極喝豆漿
不管是早餐店的或是便利商店的每天都喝

現在早上起來都會嗯嗯
有時候一天還會嗯個兩次
真的很棒!

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橙香

2007-11-12 09:48:23

我是在湯或是咖啡中加入「寒天粉」，因為寒天粉有含

很有「食物纖維」，而且是天然的東西。所以我都是加

在一般的飲食中，可能一開始效果不會很明顯，但是會

發現上廁所不是一件很痛苦的事情了。

PS寒天不能加在冷的東西中，所有只能加在熱飲中。
而且寒天本身也會有一點味道，所以在湯/咖啡是最好
的。喝完之後，再多喝一些水的話，可以達到飽足感
，所以會有減肥的效果。

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古錐ㄟ

2007-11-12 09:53:42

收~~
謝謝版主的分享喔!!~

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twofishes

2007-11-12 09:56:11

燕麥片我沒喝過,
不過豆漿真的有用.

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粉色玫瑰花

2007-11-12 10:20:47

燕麥片我吃過
聽說吃了對身體很好
好不好我沒什麼感覺
但同事說真的可以降低膽固存
燕麥片沒味道
我都會加一些葡萄乾一起吃

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chiou

2007-11-12 10:35:51

謝謝分享~~

雖然沒便秘

不過便便永遠不嫌多
希望能恢復之前1天大個3.4次

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橙貓

2007-11-12 11:40:54

一天大3.4次??@@
有點太多耶...

我基本上每天都會排便一次
但每個月經前都會便秘不然就是要很用力才嗯的出來

要來試試

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夏日精靈

2007-11-12 11:43:28

感謝分享~
改天去買來試看看~

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秦子

2007-11-12 11:51:34

謝謝版主∼
深受便秘之苦很久
吃什麼都很難排出來

肚子都脹的跟青蛙一樣…煩吶∼
希望這個方式可以拯救我了

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zuzu125

2007-11-12 15:42:41

燕麥片本身含有豐富的可溶性纖維
所以可以幫助排便

豆漿因為含有一些不易被消化的寡醣
那這個不易消化的寡醣會促進腸蠕動
所以有些人喝豆漿會腹瀉

還有一個東西
是多年前經研究證實的
就是黑棗汁(prune juice)或是黑棗(prune)
又稱為蜜棗
超市有在賣罐裝
有去籽跟含籽的
也就是傳統大的海綿蛋糕上面的黑棗

另外還有一個方法
就是在肚子上順時針劃圓圈按摩
可以幫助腸蠕動
在臨床上對於長期臥床者做腹部按摩
也可以改善其便秘的症狀

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貓蝴蝶

2007-11-12 16:28:34

王大牛的話：
謝謝分享~~

不過我在國外買不到桂格燕麥片紫米口味的(?)

=============================

我想重點是麥片唷 ^^

它是纖維所以有效促進腸胃蠕動

加上是熱飲

早上一杯肚子被叫醒了

自然就有便意了 >///<

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輕描淡寫

2007-11-12 16:51:32

我不需要麥片,
每天光喝7-11的高纖豆漿就可以很順暢了!

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地球毀滅移民火星

2007-11-12 16:55:33

我喝牛奶長大痘痘，喝豆漿必漲氣
嗚嗚~還有什麼可以喝啊?

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青蛙公主

2007-11-12 17:03:09

最近秋天很多柿子..發現只要當天吃柿子就會很順

柿子.木瓜.火龍果.橘子.香蕉.棗子..都是我的最愛!

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喵小殷

2007-11-12 17:11:37

剛看到這就去買了一罐回來= =+
不過聞起來不太好聞
配豆漿應該比較好吃
可是公司樓下的便利商店是全家
公司也沒微波爐~~鳴鳴鳴~~

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