煩~一直胖...胖到永無止盡!

之前好不容易減了25公斤~
結果維持一年後~
現在體重又慢慢的再增加!

阿..我就是克制不了食慾
但也沒有吃很多阿!
看著體重一天比一天多~
真的很煩ㄝ!

有沒有什麼辦法救我阿?

投胎好了~
  • 多運動  睡眠充足
  • 因為工作的關係~
    沒有時間多動ㄝ...

    ㄏㄏ...藉口嗎?
  • 如果你一直找藉口讓自己胖下去
    那你就胖死好了
  • 小彥∼的話:
    阿..我就是克制不了食慾
    但也沒有吃很多阿!
    ------------------------
    有時
    自己不覺得多
    但實際上有可能很多!
  • 真的是藉口    一天運動半小時
    運動完不吃東西
    並不難作到
  • 達兒的話:
    如果你一直找藉口讓自己胖下去
    那你就胖死好了

    ---------------------

    哇~你這句話的殺傷力很夠!
  • 曈*的話:
    真的是藉口        一天運動半小時
    運動完不吃東西
    並不難作到
    -------------------
    養成習慣就不難了
  • 恩恩~
    減肥真是女人一生經營的事業...

    我會去運動的!
    等到我有好成績..會回來分享!
  • 工作太忙沒辦法運動
    那就找機會在工作中運動吧^^

    今天早上我們開協調會,會議室在4樓
    我送資料又送茶水的,樓梯上上下下爬了好幾趟...弄得我滿頭汗@@"
    還有工作途中,偶爾要起來站一站,別老是一直坐著


    我說得一嘴減肥經
    老實說,要完全做到...還是會懶惰:p
  • 達兒的話:
    如果你一直找藉口讓自己胖下去
    那你就胖死好了
    *************************************************
    推~~
  • 我也很胖  常被叫麵包超人
  • 減肥真的要很有毅力跟決心

    加油噢!!
  • 有些人的體質是不能碰澱粉的,  一吃就長在身上.
    我就有親戚是這樣的.  而且非常嚴重.
    偏偏我們沒吃澱粉通常會沒有飽足感.

    但我就是要吃澱粉,  不吃我會沒有飽的感覺.  一下子就會餓了.
  • 我打算明天去游泳啦~~~~

    希望可以持之以恆囉!
    大家一起加油!
  • 大家講話都超狠的ㄝ!
    但是有時候,就是要被狠話激一下
    就會變成一種動力!
    版主要加油喔!
    減肥是一輩子的事啊!
  • 我打算明天去游泳啦~~~~

    希望可以持之以恆囉!
    大家一起加油!
    ==================
    勸你妳不要先去游泳
    因為你減肥初期去游泳
    會讓肥肉傾巢而出得曝光
    心態上很會就會自暴自棄

    先從跑步之類的開始就好啦
    等減到好身材再去 游泳展現好身材咩
  • 覺得用游泳減重不好
    之後太容易餓  也容易累
    可以嘗試些有氧運動或走路
    比較容易持久
  • Hiroko∼*的話:
    覺得用游泳減重不好
    之後太容易餓    也容易累
    可以嘗試些有氧運動或走路
    比較容易持久

    *********************************************
    其實不會.
    因為過重的人身體負荷較大.
    游泳可藉由水的浮力來減輕身體的壓力.
    運動後一個小時內不吃東西.
    像我游完泳之後會做40分鐘的SPA.
    然後去洗頭沐浴等又要花掉30分鐘.
    再吹整頭髮及化妝約15分.
    光是離水之後再碰到可吃到東西.
    至少都要花上1個半小時以上的時間.
    若怕餓的話.
    運動前可吃些碳水化合物之類的輕食.
    可以幫助身體在運動時燃燒脂肪.
  • 減肥真的要有毅力
    我就是沒毅力  才會胖~"~
  • 真希望現在就坐時光機回唐朝去好了,  肥肥嫩嫩在當代乃炙手可熱的很~

    像我們這種離瘦子有一光年距離的人,  光是呼吸喝水都會胖啊!

    運動量最多的應該就是手指頭了,  上班不停的回mail,  作報價,  還會偷空上網po文,  只有手指操勞過度而已.

    在家裡可以躺平絕不坐,  可以坐著絕不站..可以搭電梯絕不走樓梯..只會天天囔著該減肥了..物質不滅定律還真可誤用在這裡呢!

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