怎麼辦,我餓了~~~~

我只要一餓,就會完全忘了我要減肥這回事
然後跑去吃到滿足了才又開始想到自己要減肥
結果就會一值有很深的罪惡感~~
有什麼好的解決方法可以提供一下阿~~~

我累了

2006-06-07 19:50:04

用餐前先喝一大杯水增加飽足感

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冷火

2006-06-07 19:54:34

不要穿過於寬鬆的衣服, 找些小一號, 緊身的衣褲 .

皮帶勒緊一點.

餓的時候先灌幾杯水下去.

想要吃東西的時候先去照鏡子, 捏捏自己浮出來的肥油.

家裡準備一些吃了會飽的水果, 蘋果拔辣之類的.

想要去大吃時先灌一大杯水, 然後慢慢吃水果.

吃完再灌一大杯水 . 還餓再出去找東西吃.

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echia

2006-06-07 19:59:36

這種感覺我了解~
我前幾年想減肥時也一樣說
所以阿~真的很想吃時我會評估東西的熱量
盡量選擇低熱量的食物解饞
因為我喜歡喝飲料~所以減肥時就喝無糖茶類囉
真的還蠻辛苦的~不過在沒服用藥物下進行幾個月真的瘦了~
但是最近又變胖了~年紀越大越難抵抗食物的誘惑

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達兒

2006-06-07 20:00:12

珍珠奶茶~的話：
要吃之前先看看那擠不下去的褲子吧~
_____________________________________________
我還擠的下去ㄟ~~~
但我想減肥~~~~

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dndtmb

2006-06-07 20:19:39

自己動手做洋菜吃吧，
洋菜幾乎沒有熱量，
而且會有飽足感，
如果妳真的很想吃東西，
就吃這個，比較沒有罪惡感唷＾＾

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Daci*~

2006-06-07 20:20:34

達兒的話：
珍珠奶茶~的話：
要吃之前先看看那擠不下去的褲子吧~
_____________________________________________
我還擠的下去ㄟ~~~
但我想減肥~~~~
==========================
那表示你褲子買太大了!!

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達兒

2006-06-07 20:21:06

怎嚜做洋菜阿??
可以做成鹹的口味媽??

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達兒

2006-06-07 20:22:13

Daci*~的話：
達兒的話：
珍珠奶茶~的話：
要吃之前先看看那擠不下去的褲子吧~
_____________________________________________
我還擠的下去ㄟ~~~
但我想減肥~~~~
==========================
那表示你褲子買太大了!!
________________________________
哇哈哈~~~原來是這樣阿~~~我現在穿s號ㄟ
哪裡有賣xs的阿??

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Daci*~

2006-06-07 20:23:50

ㄏㄏ~ 對ㄚ, 妳應該原本就該穿 XS, 結果誤以為要穿 S!!

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達兒

2006-06-07 20:26:46

Daci*~的話：
ㄏㄏ~ 對ㄚ, 妳應該原本就該穿 XS, 結果誤以為要穿 S!!
________________________________________________
看來我真的應該好好減肥然後努力把自己塞進XS的褲子裡啦~~

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286-6

2006-06-07 20:27:55

Daci*~的話：
ㄏㄏ~ 對ㄚ, 妳應該原本就該穿 XS, 結果誤以為要穿 S!!
_____________________________________________
對了,你前幾天不是還在慶祝自己4顆星媽??
怎嚜瞬間變成頂級會員了??好好喔~~~~XD

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達兒

2006-06-07 20:28:45

不小心打太快~~~上面那ㄍ是我

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Daci*~

2006-06-07 20:29:35

ㄎ~ 還沒到啦, 我對 fg 的貢獻還迷有到拿小流星的地步 XD~

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夢幻洋娃娃

2006-06-07 21:09:54

這種感覺我非常能體會
建議你可以去買蒟蒻條當零食吃
熱量超低又非常有飽足感
因為餓了不吃東西真的很難捱
只會越吃越多

加油囉..

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accommodate

2006-06-07 21:15:10

用數位相機把妳的身體拍下來
然後將妳的相片和名模的相片用電腦合成將兩個人放在一起,然後製成多張大海報貼在房間浴室.....
隨時提醒自己

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達兒

2006-06-07 21:16:16

accommodate的話：
用數位相機把妳的身體拍下來
然後將妳的相片和名模的相片用電腦合成將兩個人放在一起,然後製成多張大海報貼在房間浴室.....
隨時提醒自己
______________________________________________
阿~~~真是個好方法~~~~
好像瘦身男女喔

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canticanti

2006-06-08 00:01:29

啊蒟蒻有加化學材料喔
洋菜不錯啦加純黑糖就會甜ㄌ而且又香黑糖又是單醣不會胖
但要純黑糖喔現在很多標黑糖其實都有加紅糖

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瑞琪兒

2006-06-08 00:13:28

達兒根本就不胖吧~
還可以穿S號的褲子...
不用減了啦~

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chi-chi

2006-06-08 00:13:34

買新鮮蒟蒻，不是零食那種。切成條狀，放進熱水裡煮一下，沾醬油+哇沙米，吃起來很爽口又沒負擔。不過醬油有熱量，少沾點哦!

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肉桂捲

2006-06-08 00:21:09

美國有沒有賣蒟蒻丫..?英文名子是什麼..?

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