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減肥卻一直吃~~減肥達人請救命

每天都想晚上不要吃,或吃少少的
到了晚上卻又覺得好餓啊~~~餓!
好想吃東西
有什麼方法丫
  • 吃蕃茄或芭樂但不要吃子
  • 你是女生吧..
    當你吃的時候想著喜歡的人..
    應該就可以少吃很多了..
    邊吃邊想效果更好..一下就飽了吃不下...
    這是我的經驗談
  • 想吃東西  就多喝水八~~

    不然就是睡前的4小時前不要吃了

    在之前可以吃個蘋果  不錯..促進排便便喔
  • 我是唸夜間部滴,所以我一定要吃晚餐,我之前阿~晚餐都吃魯味(我會買一份青菜,其他儘量挑熱量低的吃,不吃澱粉類)+無糖飲料or水

    我從52kg瘦到48kg唷,要滿有毅力的,每天我都吃同一家的,吃到覺的吃晚餐是件超痛苦的事

    不過最近回胖了>"<
  • 我記得空腹不要吃蕃茄耶!!

    ---------------------------
    time的話:
    吃蕃茄或芭樂但不要吃子
  • 我過六點後什麼都不吃了

    真的想吃的時候  就會跑去照鏡子  挑剔的從頭看到尾  就不會想吃了
  • to淡藍色~

    好辛苦~~~~...
  • 去跑步或運動
    結束後就吃不下飯了
    不行的話就是忍^^"
  • TO  消失

    ~"~  沒辦法  肚子屁屁上的肉肉太多...

    所以想吃東西時  去照個鏡子  馬上就不想吃了

  • 我最近買了一種餅干,介紹給你試,

    名字是輕體瞬間蒟蒻餅干,一盒35元,共六包,一包有兩片小餅干,一包的熱量是85卡左右,
    晚餐吃兩包,記得要在7點以前進食,7點後,就只能喝白開水了!

    我中午吃完兩包,可以撐一個下午,也會有飽食感的感覺哦!

    如果有興趣的人,可試試。但好像不是每家商店有賣耶!
  • T.T那沒喜歡的人要想誰啊!我也要減肥啦
  • =  =沒喜歡的人要想誰@@你不喜歡鈔票上那個傢伙嗎?我還蠻愛的耶
  • 樓上的…
    哈哈哈~真的很妙耶!

    喝豆漿或是找超低熱量的東西吃就好啦!
    但是不能太晚吃還是原則
  • 說真的 大家都好利害喔!
    我是個沒原則的傢伙
    看看我 胖了15公斤 
    嚇到你了吧!

    所以 結論是 不要對肥肉掉以輕心
    以免一不小心就上身
    難以擺脫
    @@”
    還要背負認識你卻又不熟的人來質問你是否懷孕了!
    @#&$%&...
  • 減肥要有意志力
    早餐吃水果
    中餐可以吃任何東西但量不要太多最好是青菜多一點
    晚餐在六點以前吃
    如果還是會餓就吃燙青菜
    還有一個小偏方就是讓自己早睡早起
    如果沒辦法的話就只好依賴一些酵素丫或是一些有飽足感又不會餓的蒟蒻
    如果要詳聊減肥可以e給我
  • 我跟淡藍色一樣

    過六點就不吃~所以盡量趕在6點前吃晚餐

    如果真的很餓

    吃水果~優格或是豆腐之類的(注意~是或喔~不是跟~就是只能選一樣來吃啦)

    熱量很低

    而且一份豆腐就會很有飽足感

    真的超餓的話~多喝一點熱花茶

    這樣的方法我也有瘦下來耶~要減肥是要很有毅力的

    版主~要加油喔

    想要求自己美麗是要付出代價的
  • 哇~
    我三顆星了~
    yayaya
  • 我喝健怡可樂.............
  • 唉唉唉~~~
    每次mc來都像被豬附身似的狂吃個沒完
    這陣子吃了好多東西..就是不覺得飽
    今天晚上還嗑掉了二份頂呱呱的黃金特餐~~肯定會肥死
  • 喝牛奶
    早點睡
    拿你夢想中ㄉ照片
    來激發自己不要吃
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