有沒有很窮卻吃的很健康的方法?

希望是能在家自己做的食物,
最好是簡單一點的!!
我不想一直吃泡麵加蛋了~
~>_<~

跟我說一下吧!!感激!!

@小白@

2005-04-09 00:52:09

水煮青菜加鹽巴或醬油
味曾清湯泡飯

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關於他

2005-04-09 00:54:08

糙米
自己做三明治
多吃當季的蔬果,會較便宜
輕食當然會健康的多

泡麵是很窮卻吃的不健康的飲食

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菲菲妮

2005-04-09 01:15:59

煮薏仁當早餐~你可以去買薏仁一次煮一大鍋,早上起床在弄你要吃的量,加蛋花調味,奢侈點再加個小魚乾(一大包可以煮很久)

中餐吃外面的滷肉飯小碗十元那種,自己回家炒個青菜,
如果不想買油,就水煮 ~大概50內元解決

晚餐吃蔬菜湯(要加點肉以免營養不良)加麵條
蔬菜湯的煮法可以照自己喜好~重點是加高麗菜和番茄
便宜又吃的久

反正不要買泡麵飲料也不要就喝水
我之前為了存錢買手機這樣生活過了2個多月
花在吃上面的錢平均一個月不到1000

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下水

2005-04-09 01:16:18

油漬鮪魚罐頭
加洋蔥丁
加沙拉
混合後用吐司夾來吃

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約翰走路跌倒烏青

2005-04-09 01:50:46

你有沒有大同電鍋啊？
用電鍋煮牛肉麵很方便喔

把牛肉放到鍋裡
加水．加到蓋過牛肉
（這些水就是湯了，你如果喜歡喝湯可以多加一點）
放一根蔥．幾片薑
外鍋一杯水．
按鈕！

等他跳起來候，外鍋再一杯水．重複一次
按鈕（就是讓它跳２回）

好了之後，倒在碗裡．把另外煮熟的麵放進去
湯如果不夠味，再加一點點鹽巴味精就好了！

不要一直吃泡麵喔不健康

（該不會我講了一堆你沒有電鍋吧．．！？）

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愛情港口

2005-04-09 01:56:28

去7-11 不要懷疑
拿起那包科學麵走向關東煮的位置
打開你的科學麵...............
兩包就很飽了.
12塊謝謝

不過不營養

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雷拉

2005-04-09 02:25:31

to 巴里島的咖啡...好甜 …

你家附近有沒有興x 超市呢？(就是職棒的那家)…
在差不多晚上大約七、八點的時候…
你可以去這家超市裡的熟食區…
就是有賣便當、壽司的區域…
拿一堆便當和壽司還有紅油炒手、烤雞腿、麻油麵線、、等…
一堆都打五折…
我上次去逛才發現的…
我買了鐵板麵還有蛋和肉唷!一份四十八打完折才二十四元而已…
又買了烤雞腿兩隻五十五打五折…
還買了魯豬腳…
這些我才花了七十五元…
而且雖然店家的標籤是貼當天食用…
(因為超市的規定是一定要當天賣完…
不然就要丟掉的)…
可是其實就像我們平常煮飯菜有剩一樣…
可以先買多一點…
冰在冰箱…
等明天再微波一下…
就很好吃唷!…
還有除了這家…
你還可以到裕x屋生鮮超市…
這家也是差不多九點過後就會打折…
可是它家的便當區有時候都沒有剩…
但是壽司和麵包就很划算…
也是有打折唷!
壽司常常五個才二十元…
不然就三十九元…
可以吃超飽的…
麵包也有打折到二十元唷!
如果你有辦各家超市的會員卡…
你還可以集點換一些東西…(有生活用品可以換)
不僅省錢又可以吃到喜歡吃的東西…
如果再不行的話…
你就跑到各大賣場…
有的賣場有開到很晚…
我跟你說…
常常是簡便宜的時候唷!
你可以去看看!
我記得家x福賣場有賣烤地瓜…
我上次下課回家大約十點多吧…
買了兩個回家當消夜吃…
還是不完…
超飽又好吃…
而且小姐又算我很便宜…
因為要收攤了…
才四十元而已唷!
又很大一個…
哈…
不要再吃泡麵啦!
對健康不好唷!

^______________^ (要好好照顧自己啦)~心裡的OS~

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貴婦小花

2005-04-09 02:35:59

雷拉

你住哪啊？

也知道的太詳細了吧！　哈

如果我們住很近我也可以這樣吃

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甜心軟趴趴

2005-04-09 02:38:31

味曾清湯泡飯？

我稍微豪華一點，味增湯泡御飯團

挑選魚口味(鮪魚、鮭魚)，還蠻好吃得唷~~~~

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本本ㄉ美人

2005-04-09 03:07:32

請問蔬菜湯如果不加肉的話.除了加高麗菜和番茄以外.
還要加什麼呢??因為好像會沒味道耶..

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frigga

2005-04-09 03:11:54

味噌湯真的蠻營養的∼

像是豬肉味噌湯，做法很簡單

把馬鈴薯，紅蘿蔔切塊，洋蔥切絲後丟到鍋子裡煮熟

煮滾了在把豬肉片放進去煮熟後加味噌就行了，

（你也可以加一些喜歡吃的蔬菜）

其實這樣一鍋有菜有肉配飯吃就很營養

上面的材料也可以做咖哩飯，去買house的咖哩塊來煮

你可以買材料來，一次處理好，分成兩份，
一份煮味增湯，一份就先冰在冰箱
隔天作成咖哩飯

做法都差不多，都蠻好吃的

還有洋蔥也很好用，通常你去超市買都是一袋約有三四個
除了煮咖哩，味增湯之外

你也可以把剩下的洋蔥切丁
加上豬絞肉和蛋作成炒飯，

住外面煮東西真的比較不方便，
可以煮一些鍋類的，雜煮之類的
比較方便，也不用洗一堆盤子
泡麵吃多傷身體
不要再吃泡麵了

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frigga

2005-04-09 03:14:13

to 本本ㄉ美人

可以加洋蔥

洋蔥是熬蔬菜湯重要的食材之一

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貴婦小花

2005-04-09 03:19:33

味增湯好好喝喔！　好像對皮膚很好

我愛喝！

不過我只喝過加了海帶和豆腐的

樓上說的蕃茄湯也很好喝喔！！酸酸甜甜的

（不要問我怎麼煮，我不會...）

而且煮過的番茄更能釋放茄紅素！

所以番茄炒蛋可以多吃

我如果有吃學校的自助餐　

番茄炒蛋都夾超∼多

題外話

我爸爸今天煮了（梅子醬雞）

酸酸甜甜好好吃喔！！顏色也美　

我以為他叫外匯的耶（我講完這句話他超得意）

他說看報紙學來的　哈　可是材料好像很貴

但好好吃∼∼∼

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雷拉

2005-04-09 03:35:06

啊…
完蛋了我…
我竟然沒看到你是想要自己在家做的食物…
這樣的話…
我把我會煮的東西都說出來…
不過不知道能不能幫到你啦…
因為我會煮的也才那幾樣…
第一…
就是煮水餃…
到傳統市場或有人推薦好吃水餃的店買個幾包回家放…
女生通常吃個十顆就會很飽了…
因為是買生的水餃…
所以比在外面買熟的水餃還便宜…
(水餃很好吃唷!)
第二…
就是買外面已經用好的調理包…
我之前看過今晚哪裡有問題介紹過…
其實有的調理包做的還不錯…
只要自己再加點料就很營養又好吃…
像是當歸雞湯可以再加個山藥就很好吃了…
尤其冬天來個熱熱的湯超幸福的唷!
第三…
就是買一包包的冬粉和麵線…
冬粉可以加貢丸、和一些喜歡的蔬菜再放個調味料…
麵線就用熱水煮過再用醬油拌一拌…很好吃唷!
第四…
就是可以去我剛說的第一家興x超市…
買一碗已經放好所有材料的生鮮食品…
有的有火鍋料啊、蔬菜和冬粉…等的…
(這個有時候買也有打折…)
像你用小鍋子把水煮滾再把所有的料丟進鍋子裡…
就很好吃唷!
而且費用也很省…

^________________^ (希望有幫到你)~心裡的OS~

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貴婦小花

2005-04-09 03:47:08

對了對了

還有阿　我有一次看到謝震武主持的節目

不是"今晚哪裡有問題"　是關於如何省錢的節目

他說像家樂福或特易購等等的自有品牌

都是跟大廠商合作的！

像我以前在家樂福看到他插了一支牌子

寫著：家樂福牛奶即將推出，跟統一瑞穗同牧廠的！

想省錢的　可以多考慮自有品牌喔

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本本ㄉ美人

2005-04-09 07:21:06

對啊

雷拉

你所說的興*超市和裕x屋生鮮超市哪裡才有啊??

怎麼我都沒看過哩??

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巴里島的咖啡...好甜

2005-04-09 11:44:46

嗚~好感動喔!!
謝謝你們的回答!!
我今天就要去市場買菜了,
我想試試味增肉片湯耶~
好像很好吃~
(鮪魚罐頭做的沙拉我也有試過喔~很好吃!!)
我現在是希望一個月花7千元左右
(含房租,車錢,吃飯錢,電話費...)
上個月很努力的達到了,
這個月也要努力!!
對了,我有電鍋~
☉.☉Y

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★~敗家女~★

2005-04-09 17:09:43

本本ㄉ美人

我猜應該是興農超市 & 裕毛屋

裕毛屋在高島屋下面有

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雷拉

2005-04-09 17:18:57

to 敗家女…

嗯嗯…
你答對了…
是興農超市和裕毛屋…
不過我知道台北哪裡有耶…
因為我住台中…
所以要請本本的美人…
找一下住家附近看有沒有了…
另外…
台北不是開了很多大賣場嗎？
如果臉皮夠厚的話…
可以去試吃啊…
這樣就完全不用花錢買東西煮了…
又可以很省錢…
我看過一個節日…
好像是說日本人常常用這種方法…
自己帶一碗白飯…
就到各大賣場配試吃品吃…
可以吃超飽…
哈…
不過如果在台灣做這種事情的話…
不曉得會怎麼樣耶…
可能要戴面具逛街了吧…

^_______________^ (鐵板麵很好吃唷!)~心裡的OS~

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瘦瘦瘦~

2005-04-09 17:53:54

煮一鍋咖哩
和一鍋飯

可以吃好幾天

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