++手腳冰冷冷++有誰也手腳冰冷冷阿++

我的手腳也是天一冷就結凍ㄌ
跟冰塊一樣

我也是耶..
到了冬天都是這樣.
有時手凍到無法打字或寫字~~

也不知要怎辦..

我也是

躲到棉被裡也要10分鐘手才變暖

腳的話可能要半個多小時耶

有人有什麼好方法嗎

本本ㄉ美人:
避免腳像冰棒一樣難以入睡
我都穿〔半統襪〕睡覺

現在我也是手腳冰冷....
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(以前轉貼過再度回鍋)
 
四肢冰冷要留意 

寒意愈來愈濃，天氣一冷，就容易手腳冰冷；不過，整天四肢冷冰冰，穿了厚重的衣物和襪子也暖和不起來，得要小心，可能是心臟病、糖尿病的表徵。 

　手腳冰冷不只是末稍血液循環不好或是氣血虛，也可能是疾病所致。台灣花蓮慈濟醫院中醫師柯建新指出，手足容易冰冷的患者，大部分免疫力較差，容易因氣候變化感染感冒；而手腳冰冷與心臟血管有很大的關係，如心臟衰弱，無法使血液充分供應至末梢，血液量不夠、血紅素及紅血球偏低；糖尿病會造成血管阻塞，也會影響大腦中樞神經，抑制運動神經，都會導致手腳冰冷。柯建新表示，門診中手腳冰冷的患者很多，若膚色、肢體功能沒有特殊變化，多半只是反應外界環境變化，因為天氣冷之故，對身體健康沒有太大影響；如果手腳冰冷外，已出現麻木、慘白、腫紅、潰爛或是功能遲鈍，就可能是疾病作祟，應儘速就醫。 

　病態性的手腳冰冷，必須從疾病治療著手；單純的手腳冰冷，雖然沒有大礙，但也可能影響睡眠和活動，十分惱人。 

柯建新指出，改善手足循環要從飲食和生活習慣開始，除了注意保暖外，少吃冷食冰品、減少鹽的攝取、睡前不要喝太多水；睡前在手腳上擦些護膚乳液或嬰兒油，幫助血液循環，再利用電熱器適度增加臥房內溫度，並在臥房內擺一盆水，調節溼度，穿上襪子睡覺，加強腳部保暖。 

　此外，常吃溫補食物，例如人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻，及勤做運動，都可促進血液循環，改善手腳冰冷。柯建新建議，以走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動10到20分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化體溫調節能力；而工作40分鐘，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，也能幫助血液循環；每天洗澡時可用冷、熱水交替沖淋手足，藉由血管在一冷一熱間的縮放達到運動的目的，都是告別手腳冰冷的小祕訣。

我也是!

還麻麻的

>"<

我也是ㄝ~~~

我通常都會去泡腳!!

泡5分鐘後身體會漸漸暖起來~~~

我也是阿
現在我一定都會穿上厚襪子
腳就不會冰了
而且腳不冰之後
手也比較不會冰了
市面上有在賣一種黑糖桂圓
加熱水泡來喝
滿有效的
效果大概可以維持個幾小時吧

對阿對阿

女超人~~~~我也麻麻的

尤其是當我們兩冰冷的雙腳躲在同一張被子裡時~~ㄏ

冷斃囉

我也有同樣困擾~
只要換季就會手腳冰冷
現在我發現絕招~嘿嘿
我只要在冬天晚上要睡之前
我都準備一支吹風機
用熱風吹棉被跟手腳
超溫暖的~~~~~~~~
那隻吹風機變成我的專屬吹風機沒人敢跟我搶

眯兔~~>”<

不過我一年四季都這樣…..所以別人都說我是冷血的@@"

我也常˙用吹風機吹手腳

不過還是凍僵阿


真懷疑自己會不會凍傷了

我也是一年四季都冷冰冰的…

夏天運動完，

頭一直流汗，

但手也是冰冰的

我也都冰的
晚上要睡覺時,都好冰
冰到我都睡不好耶>"<

用吹風機吹真的很有用喔!!

我也是

不過我睡前都會先泡腳,再穿厚厚的襪子睡~

這樣才好多了...

我也是
人家都說要看中醫調理體質
可是  看中醫調理需要長時間
我就讓他這麼的一直冰下去了
是過很多辦法EX~泡熱水.放在電暖氣前烤.戴手套...
還是沒辦法
我的手腳永遠是我身上溫度最低的部位

我也是~
戴手套
呵呵~

我的秘密武器~    !!腳底專用的暖暖包!!

去日本帶回來的~    台灣應該也有再賣吧~    在香港也看到不少~

!!!  超級  燙  的  !!!

>>不過沒想到今年冬天這麼長~~暖暖包斷貨了啦~~
>>用一般的小包的暖暖包也是可以不過還是!!腳底暖暖包!!比較燙~~

(一定要用可以固定的不然會在鞋裡亂亂跑~)

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試了很多~~像是>洗完澡馬上穿襪子<|>用吹風機吹腳<|>穿2層襪子<....吃麻油雞1個星期吃到想吐...

還是暖暖包效果最!!持久!!最讚囉~

我也是...每次都冬天  手跟腳都是冰塊 
好像跟身體脫節了  ><
晚上睡覺好痛苦...要一段時間才會暖起來