減肥日記 / 對抗暴食症 健康美麗的瘦下來
要承認自己有病 有暴食症 並不容易
一直反反復復的發作
跟家人說過我有這樣的傾向 他們罵我神經病
只能自己去面對 覺得好累
有時候都希望自己吃到死 一睡不醒
這情形這幾個月更形嚴重
我發現 自己沒把胃吃到撐 就沒飽足感
一天沒吃甜食巧克力 脾氣很不穩
直到我看到我的比基尼泳裝 忍不住哭了(不要懷疑我也有瘦過)
我幹麻把自己搞成這樣 我要多愛自己一些
所以我下定決心 讓自己慢慢的美美的瘦下來
希望自己的身材是修長美麗的
希望跟我有一樣症狀的美眉不要放棄自己我們一起努力
先po出昨天的飲食吧
★日期:3/3
★體重:67.4 kg 體脂肪:34.6%
★早餐:牛奶+麥片 500ml
全麥土司+起司 2片
★午餐:蔬菜湯 2碗
蘋果 1顆
★晚餐:蔬菜湯 1碗
虱目魚頭 1個
四季豆+羊肉油菜 2碗
炸甜年糕 2塊
★第一階段目標體重:60 kg
一直反反復復的發作
跟家人說過我有這樣的傾向 他們罵我神經病
只能自己去面對 覺得好累
有時候都希望自己吃到死 一睡不醒
這情形這幾個月更形嚴重
我發現 自己沒把胃吃到撐 就沒飽足感
一天沒吃甜食巧克力 脾氣很不穩
直到我看到我的比基尼泳裝 忍不住哭了(不要懷疑我也有瘦過)
我幹麻把自己搞成這樣 我要多愛自己一些
所以我下定決心 讓自己慢慢的美美的瘦下來
希望自己的身材是修長美麗的
希望跟我有一樣症狀的美眉不要放棄自己我們一起努力
先po出昨天的飲食吧
★日期:3/3
★體重:67.4 kg 體脂肪:34.6%
★早餐:牛奶+麥片 500ml
全麥土司+起司 2片
★午餐:蔬菜湯 2碗
蘋果 1顆
★晚餐:蔬菜湯 1碗
虱目魚頭 1個
四季豆+羊肉油菜 2碗
炸甜年糕 2塊
★第一階段目標體重:60 kg