減肥日記 / 紅豆湯圓的減肥日記63-->47，請不要叫我胖子！>"<

加油加油喔!!
不過建議你一次不要減太多喔
先定個短期目標在慢慢往終極目標前進!
健康跟身材要兼具喔
我也在減肥!加油^^

wind*

2007-11-04 19:42:23

討厭喝水要不要+蜂蜜或是檸檬汁下去?
可是不知道有沒有影響NANA餐...
常喝水會常上廁所排便排尿也排毒耶
我就常有便秘的困擾= =

對了減肥時候我偶爾會再中間穿插自己喜歡的食物
(像是餅乾或喜歡的飲料= =) 不過都不是在晚上就是了
這樣我就比較能控制食慾
那你呢? 找到自己的方法吧!!

飛吧呵呵

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wind*

2007-11-07 13:16:17

還好你忍下來
也瘦下來了唷!
你檸檬汁買濃縮的嗎??
你也是學生阿?

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wind*

2007-11-07 22:43:05

你晚餐都沒碰澱粉類
應該很好瘦喔
加油啦
對了你幾公分??

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wind*

2007-11-07 22:44:14

而且才幾天
你就瘦兩公斤了

抱歉!我看到你的身高了...

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bomy

2007-11-20 09:50:16

hi
我也想要一起努力
每天po三餐飲食和體重紀錄

我從7/19減到現在
身高:170.5cm

7/19 63kg
11/20 56.4kg

理想目標:52kg
終極目標:50kg

還有6.4公斤必須努力
雖然大家都叫我別減了
可是我有自己的堅持
加油囉!

每天下午4-5點我會po一天的飲食+體重紀錄

希望大家可以一起瘦下來當個正妹!

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bomy

2007-11-20 17:07:35

11/20

早上空腹量:56.4kg

早:沙琪瑪一個+麥片350cc 500卡 (水1000cc)
午:紫菜蛋花冬粉+溫泉蛋一顆 300卡 (水650cc)
晚:薏仁漿一杯 (水650cc)

下午五點量:56.0kg

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bomy

2007-11-21 17:20:42

to 紅豆湯圓
哈哈對阿一起加油吧

11/21
早:55.9kg

早:沙琪瑪一個+麥片一杯+奇異果半杯 (水1000cc)
午:香蕉一根+奇異果一顆+水梨半顆 (水650cc)
晚:要去吃麻辣火鍋....我會克制! 哈 (水650cc)

下午五點量:55.7kg

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bomy

2007-11-22 09:33:08

哈
結果我後來是去吃元太祖涮羊肉
超好吃的啦!!!
但也很貴!
還好是公司請的哈

我喔吃很少嗎?
我只是午餐和晚餐不碰澱粉纇的!
早餐什麼都吃的勒
吃澱粉纇只能在早餐吃因為一整天下來早就消化掉了
所以好棒!

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bomy

2007-11-22 17:35:26

11/22

早:56.2kg

早:沙琪瑪一個+麥片300cc (水1000cc)
午:香蕉一根+奇異果一顆+橘子一顆 (水650cc)
晚:海燕凍半碗 (水650cc)

傍晚:55.8kg

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bomy

2007-11-23 11:27:59

是阿是阿
好吃的勒
是元世祖啦打錯哈哈

很新鮮很乾淨呀!

加油我們一起繼續努力
雖然很多人都叫我不要減了
但是我們還是要堅持下去
毅力好重要

一直都瘦瘦的多好

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bomy

2007-11-23 17:21:53

11/23

早:56.1kg

早:沙琪瑪一個+麥片一杯 (水1000cc)
午:香蕉一根+紫菜冬粉湯 (水650cc) 下午有吃蔥油餅和喝五鼓漿
晚:橘子一顆 (水650cc)

下午:56.5kg

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笨笨愛豬頭

2007-12-03 01:10:37

加油
熬過去就5字頭了
再熬就4字頭
其實你現在的體重還好減
我想我能了解你的感受
跟你一起努力
我也在減重當中
目前7xkg
所以有好長一段路要走
之前看你的減肥日記覺得你很可愛
相信如果你堅持下去一定做的到

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紅豆湯圓

2007-10-28 18:57:03

胖子!不要叫我胖子!
周圍的朋友都是輕飄飄一族的...而我呢...總是最突兀的一隻((因為.....比較大隻咩Q_Q....
我要瘦下來呀>"<
而且在過沒多久就要拍畢業照了~我不要肥肥的入鏡呀QQ
為了不久之後的畢業旅行+畢業照著想
我一定要瘦呀Q_Q(就算是瘦一點兒也好....|||

雖然男友都說我不胖~這樣剛剛好...((騙人
可是胖的是我又不是他=___=整天都只會找我陪他吃東西一起墮落....((明明就自己愛吃還找藉口|||
嗚嗚嗚~我不要我的青春就這樣在肥胖中度過呀Q_Q
我媽都說他還沒生我的時候才43...怎麼我現在22歲體重都跟他一樣了....((泣
所以~我一定要瘦下來給大家看!!
當作我二技畢業的禮物好了=口=

About me~
年齡：22歲
身高：157cm
體重：63.1kg-早上睡醒後量~好可怕呀!!((炸
目標~
11/30--58kg
12/31--54kg
1/31---52kg
2/28---49kg
3/31---47kg
幻想中的體重---44 哈哈哈哈:D

我要乖乖的每天記綠一天的飲食量,為了自己的健康集體態著想....
10/28 體重：63.1
早餐：辣雞蛋堡 466K~無糖豆漿500ml 129K
中餐：培根培果 (謎..少說也有500多

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紅豆湯圓

2007-10-28 19:59:35

晚餐：大滷麵 450K~蜜蘋果一顆 65K
總熱量：466+129+500+450+65=1610
水分：約1000
********************************
減肥希望一天能夠維持在1000-1200K
也就是說今天爆卡哩=_=....
今天也沒喝啥水((我好討厭喝水呀~
不完美的第一天...丌_丌

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紅豆湯圓

2007-10-29 21:03:25

早餐：高脂牛奶一杯約190K
午餐：半碗飯約300K、豆芽菜.薑絲炒過貓各1碗約94K
晚餐：無糖豆漿約129K 每朝綠茶1罐.芭樂 60
水分：約1000
*********************************
又拉了一些同學們一起來減肥..哈哈^_^
加油!!我可以的!!

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紅豆湯圓

2007-10-30 21:40:02

10/30 體重：62.9---昨天是63.1啦~忘了PO
早餐：無糖豆漿一罐800CC 約200K
午餐：八方雲集韭菜鍋貼4顆約280K..蝦水餃4顆約200K
晚餐：無糖豆漿600CC 約190K
嘴賤的宵夜at20:30
米血一塊(70) 豆干一份(110) 箭筍4根(??) 約250K囉
200+480+190+250=1120
嘴賤的晚上,討論完報告受不了肚子的饑餓,回家一路衝到滷味攤去-_-...
******************************
原來餃子的熱量嚇死人的高-.-
好煩喔....好多報告

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紅豆湯圓

2007-10-31 21:49:38

10/31
早餐：睡覺
午餐：辣味泡菜豬海苔飯捲約500K
晚餐：無糖豆漿600CC 約190K 橘子1顆蘋果半個約180
**********************
催眠自己..我不餓不餓...我不餓阿~~~~~~~

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紅豆湯圓

2007-11-01 16:29:11

11/1
早餐：鮪魚飯糰~無糖豆漿600CC 約250+190K
午餐：豬肉湯餃(5顆餃子+豬肉塊*2+要命的精華大骨湯) 嘴饞的綠茶一小杯(早餐杯) ??K<<<應該很多啦~哈哈~
晚餐：未知.......
減肥是一條漫長的路...
我也要當紙片人>_<

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紅豆湯圓

2007-11-02 12:29:08

11/2 體重：62.5
早餐：肉鬆飯糰~無糖豆漿600CC 約250+190K
午餐：炒豆芽菜半碗+薑絲炒過貓半碗+炒地瓜葉半碗約120K
晚餐：未知....預計牛奶一杯@v@
************************

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紅豆湯圓

2007-11-02 18:14:39

TO：wind*
哈哈~謝謝你的建議唷!!^_^
有時候太急著想要瘦下來,反而會搞得自己壓力更大
反而到最後變成自暴自棄~越來越粗肥-.-+
我一定要健康的、快樂的、成功的瘦下來!!
一起加油吧XD~
飛走吧!!我的脂肪們!!
Cheer up!!

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