減肥瘦身 / 我我我要瘦!!!目標45 kg

今天回高中母校時,

默默的被羞辱了,

被說臉變圓,

.........,

天押!!,

先前也是一直肉肉的,

從沒瘦身成功過><",

希望在這裡能找到奮鬥的夥伴,

身高161cm

體重58kg

目標45kg

減肥方法不吃零食+少吃晚餐+運動

BIN-R

2007-10-21 07:31:31

可是試試這個,日本進口的.
如果有便秘習慣,這個產品真的更有效
特點是解決便秘阻止油脂吸收

每天吃真有用,不是那種會拉肚子或肚子痛的
就身體自動會通知你 " 該上廁所了 "

http://goods.ruten.com.tw/item/show?11071020277851

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喝喝

2007-10-21 11:19:01

祝你成功喔!
加油!

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絜

2007-10-23 01:00:03

阿~~
謝謝~~我會加油的

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絜

2007-10-23 01:00:39

10/21(日)
早餐:NO
午餐:潤餅一份+水果
晚餐:炸地瓜*5塊+炸雞一口+一口炒飯+數口青菜+水果
零食:4片餅乾
運動:踩腳踏車1小時

超糟糕的....晚餐吃好多
忍不住還是吃了餅乾><"

體重57.8kg

10/22(一)

早餐:no
午餐:沙茶牛肉燴飯1/2
晚餐:蜜地瓜5塊+綠茶+梨子1顆

零食:2片餅乾

吃餅乾真的是我的壞習慣.....
一定要戒掉><"

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絜

2007-10-24 00:22:54

10/22
運動:踩腳踏車1時
體重:57.8

10/23
早餐:一片餅乾
午餐:肉絲火腿蛋炒飯1/2+一顆糖果
晚餐:生菜沙拉+zero可樂+半顆橘子
零食:4片餅乾

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小怪兒

2007-10-24 00:30:06

加油唷!!

祝你早日變美美!!

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絜

2007-10-24 00:43:03

說不吃零食....

結果我還是一直有吃><

好糟糕

明天不能吃!!

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一米

2007-10-24 09:06:54

我覺得你應該早上吃早餐要吃到飽
中午要吃飽
晚上就吃少一點，低熱量的
如果真的想吃餅乾，可以早上中午吃一吃
晚上就盡量不要再吃東西了~
醬或許會有點幫助
加油唷:)

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掉落水溝的公主

2007-10-24 09:40:20

親愛的版主 , 老實說以你現在的吃法

想廋到45公斤真的還蠻困難的喔

炸的東西跟甜的飲料還有那個地瓜蜜　請不要在吃了

不然你的努力都會白費喔！∼

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絜

2007-10-25 01:07:20

阿阿

一上來

就看到有人糾正我

我知道了,我會克制的

謝謝你

不過請問零卡的可樂也不能喝嗎??

因為我平時是喝無糖的綠茶

偶爾想換口味

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絜

2007-10-25 01:22:29

10/23
運動:NO
體重:57.7kg

10/24
早餐:no
午餐:炒烏龍麵1/2+一顆糖果
晚餐:生菜沙拉(和風醬)+1顆水梨+1顆橘子+無糖綠
零食:4片餅乾

我我我又食言了......
食言而肥這句話是有道理的

早餐有人說要吃到飽
可是我早餐吃很飽
午餐就不想吃了
午餐一沒吃
晚餐吃更多

所以目前先這樣子
後續在調整

感謝有人回覆押...

我會嚴厲的警惕自己

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Silverfox

2007-10-25 04:03:17

偶想減五公斤 ^_^

已經試了六個月, 還保持在70公斤 :(

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一米

2007-10-25 08:41:19

絜~
你.....你...你要加油啦~
既然下定決心了!!就做給大家看一下壓
你可以早上吃半飽，中午一定要吃啦~
不然下午、晚上就真的會嘴饞想吃東西。
醬很該打唷>"<

切記!!中午一定要吃啦!!而且最好是吃一點米飯
醬才又飽足感。
然後飲料壓!我不知零卡路里好不好耶!
我都是喝7-11賣的純黑咖啡或是白開水。
偶爾喝一下50嵐~

加油唷!!我會在浮上來看你滴哈哈

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絜

2007-10-26 03:13:41

一米

謝謝你啦~

我會加油的

10/24

運動:踩腳踏車1時

10/25

早:布丁1/2
午:咖哩雞肉飯2/3
晚:生菜沙拉+雞肉*3塊+無糖綠+橘子1顆

零食:no

今天很克制不去吃餅乾
希望可以持續下去押

體重57.4kg

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絜

2007-10-26 03:17:42

Silverfox

你可以適著把自己吃的東西po上來

我想應該會很多人給你意見的

減肥是無止盡的路

一起加油吧!!

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絜

2007-10-27 01:15:37

10/26

早:饅頭夾蛋
午:蘋果麵包
晚:韓式石鍋飯+魚丸湯 (1/2) + 紅蛙撞奶
零食:2片餅乾

體重57.4kg

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絜

2007-10-30 00:31:46

假日大破戒
= ="

體重回升

10/29
早:no
午:酸辣牛肉板條1/2
晚:生菜沙拉+巧克力麵包球*2

不敢量體重逃避現實中

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絜

2007-10-30 00:34:52

阿阿

減肥也快10天了

要多運動+不能吃零食

我要加油

短期目標54kg

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絜

2007-10-30 23:48:42

10/30

早:饅頭
午:大蛋餅
晚:生菜沙拉+橘子+寒天果凍(60cal)+蒟蒻乾(33cal)

體重:57.4kg

今天終於掉回來了

不吃零食多運動

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Silverfox

2007-10-31 00:06:30

改變目標: 能到68, 就行了. 現在71.

上星期去吃喜多屋. 就復胖兩公斤.

有參加FG的ifit, 每天計算卡路里.

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