減肥日記 / 我要變得瘦瘦地美女..可以嗎..?

我從今天 9/29 開始要減肥啦.
在公司三年多增加了快十公斤.
我不要再胖下去了.
所以從今天開始我要減肥.要變瘦.要讓人刮目相看.
加油了....

faxbox

2007-10-01 09:08:35

今天10/1 了, 真的是要下定決心努力減肥了
一早上了磅秤量肥滋滋的肥肉,一量哇.56.2了
是怎樣明明說要減肥的.郤又增0.3公斤.
心想不能再如此下去了---非減不可.
於是就定今天吧.為我減肥大業的第一天....
眾神啊請一定要保佑我在農曆年前可以減個五公斤最少..好嗎.....
剩餘的餐點晚上再來 po 了.....

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媽咪愛爸比~

2007-10-01 16:51:32

來幫你加油打氣一下~

要加油呦,你一定可以的.... 我也正努力減重中,一起加油吧~

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2007-10-01 20:03:15

hi vita,

真巧, 我下午才看到你剛開的新版.
沒想到妳竟來我的版給我打氣.
謝謝妳唷...

我也會上妳的版和你們一起加油打氣減肥肉地...

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2007-10-01 20:13:22

10/01 56.2kg

早餐: 咖啡一杯

午餐: 香蕉二小根 + 杏仁奶昔

午茶: 糖果二顆

晚餐: 絲瓜一碗

恩恩: 一次

水: 2000CC

運動: 踏步機半小時 + 呼拉圈20分鐘

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2007-10-03 00:17:43

10/01 55.2kg

早餐: 咖啡一杯 + 香蕉小根二支,

午餐: 小蘋果二個 + 杏仁奶昔 (300西西)

午茶: 奶昔一匙泡奶茶包 (300西西)

晚餐: 竹筍一碗

恩恩: 一次

水: 2000CC

運動: 踏步機半小時 + 呼拉圈30分鐘

看來第一天成果還不錯哩...
繼續加油囉~

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媽咪愛爸比~

2007-10-03 03:58:52

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剛才發現原來這就是你的板耶~ 呵呵~~~

恩,一起加油呦,有事沒事我會上來看一下的~

ps.我覺得你吃的量好少呦~ 要不要午餐正常吃啊? 當然量不能過多啦,不然你這樣不會覺得減的有點小辛苦嗎? 如果可以的話,晚餐改喝奶昔啦~ 雖然剛開始晚餐只喝奶昔會有點小痛苦 (因為很早就餓了),但餓時再多喝上個一杯也OK,因為它的熱量不高~ 個人建議啦!

一起加油啦~ (還有,你上一篇的日期應該是10/2的飲食記錄吧?)

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faxbox

2007-10-03 13:06:57

hi vita,

真厲害不一會兒功夫就給妳找上了.(嘻!!)
我也發覺我自己吃的有些少.
目前我是早午都有吃賀保芙的錠片.

晚上改由之前去醫院拿的減肥葯
說到這減肥葯就有些火..
因聴人說很有效.就去拿了.
醫生還特別聲明此葯方的厲害.
而最特殊一點就是吃完葯不要等.直接吃東西
結果我照作了.二週才瘦一公斤
但我又再去拿了兩週
吃完了第三週也懶了..因為沒啥瘦.
所以葯就一直放著.

10/1 那天因下定決心一定要瘦
但又因沒帶到賀保芙的錠片就充其數拿減肥葯吃
想說.不吃完也浪費.(一週的葯價近1500)
就吃了....結果出其意外的好效果
當天晚上我原本裝了一中型碗的絲瓜當晚餐
沒想到喝了幾口就不想喝了
而且一直都不覺得餓.所以就沒吃.一直到近十一點才有點餓的感覺.於是才吃了二根小香蕉...

10/2 心�有此好效果便又如法泡製了
但好死不死.我昨晚做完運動.口渴死了.
便喝老公泡好的茶包還多加了開水想沖淡茶的濃度
沒想到十一點多喝完.我一直到凌晨四點半還沒睡著
慘兮兮地. 今天還是起來上班.....(累)

不好意思說了落落長地.
我決定還是會吃完剩下的減肥葯.(當晚餐前吃)
吃完後.再努力配合賀保芙來減..

我自己也發現吃得有些少.
昨晚輾轉難眠時肚子還有些餓.
但我忍過去了.而且還多做了些運動呢.
像仰臥起坐.抬腿.空中腳踏車等.
這也該算是失眠的收穫吧..(自我安慰..)

ps. vita 真是好眼力連我的日期沒修改都被妳發現了

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媽咪愛爸比~

2007-10-03 15:32:15

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吃減肥藥不太好吧?! 減肥藥傷身~ 真的! 話說多年以前,小女子我也有試過當時正火紅的雞尾酒減肥法,結果呢,有天清晨小女子我爬起來上廁所,上完廁所竟然還暈倒(至於暈多久我自己也不知道,因為家人沒發現),還是等到自己清醒過來後,趕緊塞了2個麵包~ 至於為啥會暈倒我自己也不知道,所以後來藥也就不太敢吃了~

更慘的是,現在有時待密閉空間或人多的室內地方(如書店、百貨公司週年慶人擠人時),都會有暈眩的情形發生~

所以真的不建議你吃減肥藥~ Well,別覺得我好像在說教,只跟你提這次,吃不吃還是取決在於你自己啦!

小女子我現在老早就練就了一躺在床上,一定3分鐘內睡著的好功夫,不管睡前喝了多少的茶或咖啡.... 厲害吧~嘿,但別問我是怎麼辦到的,我是覺得我應該是睡魔附身,以前在台灣時,搭公車也睡,捷運也睡... ^^"

恩恩,晚餐只吃代餐真的有點小難熬,因為睡前就餓了~ 不過我總是告訴自己,餓就是瘦的開始,唉~ 自我催眠,哈哈~

不過你好像每天做運動厚?! 好厲害,因為我辦不到 ^^"

不過這裡春天了啦,且太陽晚上七點才下山,所以會跟老公飯後散步當運動去~

加油呦!

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好好愛自己

2007-10-03 18:40:08

+1

hi~faxbox:
我也是不贊成吃減肥藥喔,
雖然我也使用過N種的減肥產品,
不過我個人覺得最恐怖的還是減肥藥啦,
我也不是說教喔~(真怕被人討厭..)
以下是我的切身之痛~

話說去年我從網路上得到的消息,得知在
中和還是永和的竹林路上有家小兒科的減肥藥很贊,
於是我就去看診了,它的藥吃了除了會讓人吃不下外,
還有就是會很渴,會讓人狂喝水....
那時候瘦的很快,好像不到兩個月吧,我就從67公斤
瘦到了60.8公斤....
但後來看到了新聞有人在<楊氐>吃減肥藥暴斃後,
我老公就不准我在吃了....
於是就在去年的11月份停藥了.....

一停藥後體重就一直的再增加...
62.63...65....67....69....70.2....(約3個月的時間)
我不止回復到以前的身裁,還更胖....
更可怕的是,我下巴的痘痘狂長啦,以前頂多MC要來時長,
每個看到我的人都叫我去看醫生,可能是真的很可怕吧><"

我也是頭一次被這種情形嚇到,以前吃減肥藥頂多大大了就是回胖..
沒想到這次卻是這麼嚴重啦,可能是年紀也有了吧~
啊不然就是肝功能變差了吧,所以才會這樣..

以上純屬經驗分享啦,希望不會讓妳產生反感才好...

還是那句話,一起努力,加油囉^^
不過妳和我們家vita的體重都是5字頭耶,
只有我還在6字頭啦,不行,我一定要追上妳們....
衝啊~~~~~~~~~~~

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2007-10-03 21:55:39

hi faxbox,

謝謝妳的關心.
若有好方法也請 po上來供大夥參考唄..

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2007-10-03 22:06:14

hi vita,

沒想到我們都是減肥水資深人.
我吃過無數的有名減肥葯
藷如.楊氏減肥.師大林加誠針灸減肥及葯.大諾美婷.等
及目前該醫院號稱它的葯是天然植物製做的但也加了一.兩顆的西葯...唉..披著羊皮的狼.

anyway, 還是很謝謝妳的關心

我做運動也是從10/1 開始的.
希望能持續..
昨晚肚子餓時也和妳一樣的想法..我正在瘦肥肉...

沒記錯的話..妳是住澳洲吧.(看妳和 mina 的對話得知)
春天是好季節也希望妳能在一年之春好好的減到理想體重.
到夏天穿比基尼時..別忘了把拍個相片po 上來讓我們聞香唷...(嘻..流口水中...)

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2007-10-03 22:20:14

hi mina,

我了解妳的用心良苦..才不會討厭妳呢.(娃娃聲.)
我和妳一樣吃過好多種的減肥葯
也有同妳一樣的感受及反應
妳提那家楊氏也是我光顧的其中一家還有樓中亮有名的我也去過提不勝提
只不過當自己胖時.
只要聴到那兒有效又有案例
我就會像飛蛾撲火般地跳進去...真慘.

對了.
妳提到我和vita 一樣是 5 字頭的.
但我身高不高呀 (啜泣中..)
所以我該減到4 字頭才是.
不然不成比例啦...

還有妳每回一減就可減個八九公斤.
真嚇人呀
我怎麼都沒減過那麼大的數字呢..

若是我這回可瘦到45 或 46公斤 (肖想中.....)
回神....慢慢的回神....
好好努力地減到如妳們一樣的好成績才行.

我才是最落後的那位啦...
一樣要衝.......

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2007-10-03 22:21:56

mina

ps. 妳提的竹林路應該在永和吧.
因我之前就住那兒....嘻

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2007-10-03 22:28:56

10/03 55.1kg

早餐: 咖啡一杯 + 香蕉小根二支,

午餐: 蘋果一個 + 奶昔 (500西西)

午茶: 糖果三個 + 小香蕉二根

晚餐: 加納魚一塊同手掌般大

恩恩: 一次

水: 3000CC

運動: 踏步機半小時 + 呼拉圈30分鐘

今天吃的東西..量就多了些.
還好沒吃澱粉類的..(>"< 吃了澱粉我超會胖的)

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媽咪愛爸比~

2007-10-04 03:27:37

faxbox,

我是住紐西蘭啦(不過離澳洲也不算太遠),ㄏㄏ~~~

好啊,一句話~ 等我瘦到47kg (還是瘦到我的終極目標?),一定PO我的比基尼照片給你看~

要一起加油呦~

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2007-10-04 23:49:38

hi vita,

好樣的 vita. 我好期待哦.
加點運動的減肥不僅快而且曲線也會變美呢..

加油囉...

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2007-10-04 23:56:21

10/04 54.8kg (哇.有點興奮呢..)

早餐: 咖啡一杯 + 香蕉小根二支 + 水煮蛋一個,

午餐: 水煮蛋一個 + 奶昔(500西西) +香蕉小根二支

午茶: 糖果三個

晚餐: 冬粉一把 + 酸辣湯一小碗

恩恩: 無耶..

水: 3000CC

運動: 踏步機半小時 + 呼拉圈30分鐘

新增加了水煮蛋..怎麼覺得今天體重下降了.反常變得吃更多....千萬別太放縱才行.

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好好愛自己

2007-10-05 17:44:25

to faxbox:
<怕妳沒看到,所以也到妳的版來PO一下...嘻嘻~)

我也好怕假日喔,我一直覺得假日是減重的大敵,
不過我想,妳應該沒問題的啦,至少妳到現在都沒破功啊,
真是好樣,真該向妳多多學習才對~

(哈哈哈!有沒有給妳些壓力啊,看妳假日把不把持的住^^")

對了,這個週末剛好遇上颱風天,不管在家或出門在外都
要小心喔~~~
重點是,不要因為颱風天就堆了一堆糧食在家喔,
否則會肥了自己呢--->過來人的慘痛經驗談....

祝妳假日減重愉快囉~~~~

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faxbox

2007-10-05 22:45:06

hi mina,

真是感恩呢...
這麼貼心不斷地叮嚀.

壓力是有啊.
再怎麼樣.本週末是我減肥的第一個假日
害怕一旦破了功會不可收拾地狂吃呢!

另颱風天.待在家中的時間多了
也真是一大的考驗
喜歡假日又怕減肥會破功.
真的好矛盾的心態

希望妳也能好好把持才好.
我們一起加油唷...

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faxbox

2007-10-05 22:52:11

10/05 54.9kg (+0.1 kg 啦)

早餐:咖啡牛奶奶昔(三合一呢)

午餐:泰國芭樂一大個及奶茶一杯

午茶:糖果三個

晚餐:便當菜. 薯條四條.

恩恩: 二次..

水: 4000CC

運動: 踏步機40分鐘 + 呼拉圈40分鐘

週末果然難敵.好想吃東西噢.....好想.好想耶......

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