減肥茶 / 我該怎樣瘦小腹呢?

只要你每天有空就捏捏你肚肚上面的肉肉，
那樣可以變小，
可是要有恆心唷!!
洗澡時，
用水沖肚子，
順便沖小腿也可以變受唷!!
這位姐姐!!加油吧!!

我也想知道~~~
救救我吧...

rebel的話：
『草本一族』的玫瑰西施茶，成分是玫瑰跟山楂

要去哪裡買壓

我也是國三生  ,,  喝了真的有效嗎  ?
會不會因為體質不一樣就沒有什麼效果  ?

土妹贊成sofi617提供的意見
隨時收小腹，坐在椅子上的時候，也是盡量腰桿打直！
不然肚子真的會越來越大！
中廣區域真的一旦胖起來，就非常非常難瘦下來！！！

我也會在每隔一個小時，就起來扭腰擺臀的運動個五分鐘！
我覺得效果真的還頂明顯的！
我整個臀圍（就是包括小腹最胖的那一圈）
兩個月不到的時間從38吋，現在已經變成35.5吋
（雖然還很胖....呵呵...)
不過效果真的很不錯....

睡前我是做抬腳的運動
平躺下來之後，緩慢的把雙腳舉起來，舉離床面20-30公分
然後停住10秒鐘
在慢慢放下來，快接近床面的時候，在停住10秒鐘
然後再往上舉.....
重複個幾次，到全身開始發抖為止
呵呵，這個運動效果也很明顯！

請問--古典玫瑰園(奔月)花草茶
一盒幾包？幾多錢啊？？

第一喝減肥茶是沒有太大效果的     
喝減肥茶就是間接讓你多喝水        這多少多會清涼退火的功能，還有大多減肥茶多幫你請除體內宿便，所以你是減去宿便排毒，就是身體少了宿便的重量吧，你確定你減到的脂肪麼?有沒有去測一下你的體脂肪比率

就是有人很瘦體重很輕但看起來卻肉肉的不緊實
其實就是他的體脂肪卻很高
很多女生體脂肪都高達30%以上
就是說體重45公斤裡面有13.5公斤的脂肪(好比有十三瓶一公斤的沙拉油        很可怕吧)

喝減肥茶或一些諾美婷之類的藥物只是控制你的食慾    就是欺騙你的身體說你飽了感擾你正常的身體運作    容易營養不良造成虛弱    看來氣色就不好    這樣就不美啦 


你可以提供你的身高體重和大約年齡    最好有自己體脂肪的數據        我可以幫你算算你的黃金比例
或評估你是哪一種的身型

減肥要先減觀念吧        學習挑選好的食物培養均衡飲食的習慣才可以減得健康減得美麗


我32歲180公分高是上班族缺乏運動養了一個鮪魚肚為了健康跟外表好看點也在控制體重    已進行了一個月    以下是我的目前的成績(括弧內的數據是我該有的黃金比例也就是目標)
體重76.5>72.7    減了3.8公斤(括弧內的數據是我該有的黃金比例如體重應該是70公斤)
BMI23.6>22.4    減了1.2(18.5)
體脂肪23.2%>21.2    減了2.3公斤的脂肪(18)
內臟脂肪7>6    減了1(4)
上臂圍28.5>28(34,92)
腰圍90>83    減了7公分(81.36)
臀圍100.5>98    減了2公分(96.66)
大腿57>54    減了3公分(53.46)
小腿40.5>40(39.96)
基本上我比較在意健康啦所以體脂肪和內臟脂肪雨腰圍等數據我比較在意
以下是我一天的減重過程和大家分享
早餐    8:20 
早餐要吃得好也要吃得飽
澱粉類    全麥吐司2片去邊
蔬菜水果類        加大番茄生菜蘋果各切2片 
蛋白質    喝一瓶統一的低糖豆漿

午餐    中午12:30 
帶便當
澱粉類    白飯約1手掌心彎起份量 
蛋白質    紅酒敦牛肉約自己拳頭大份量 
蔬菜類    燙空心菜和茄子各手掌大份量
水果類    小番茄一份
算吃得很不錯吧
附註 
蒸地瓜或馬鈴薯會比白飯更有飽足感
海鮮類是營養高的蛋白質白肉又更優於紅肉
且熱量低的魚肉飽足感優於紅肉喔當然避免油膩的烹調方式 

下午茶
芭樂一個

晚餐    活動量少所以吃得少
蛋白質及澱粉類        高品質高營養奶昔(高蛋白與榖類)
蔬菜類        日式和風醬沙拉(千島醬不要用都很高熱量)
水果        蘋果約自己拳頭大

吃得還不錯吧且我的便當還是辦公室裡最大的哩且假日偶爾還是會去餐廳吃大餐哩呵呵

有人減重減到氣色不好沒精神...像乾屍不好看
原因在於上人一天所需的蛋白質澱粉類蔬菜水果都要均衡攝取
且每個人一天基礎代謝都有一定的量    所以寧願選擇好的食物也不要把肚子拿來裝一些垃圾食物    減少了我愛喝的碳酸飲料與零食 
目前以每週減0.7公斤體重腰圍約每週1.2公分速度減重雕塑身體線條並持續控

高雄市立醫院內的中醫診所有在賣減脂茶.很有名,茶包式的用沖泡的很方便,瘦小腹效果很好!我自己就是個例子!

常吃糙米來瘦小腹會有效果的
個人之前有吃過效果還不錯
素食店有賣糙米飯

我沒有宿便的問題~~
就單純是腰跟小腹大
那要怎麼瘦阿?

我覺得縮小腹縮到肚子都變成硬的了ㄟ!!

你想局部瘦身嗎
你知道嗎，如果用對了瘦身的方法

其實你會想到用一些方法不外忽就是想瘦身囉
如果你是想局部瘦身的話運動，少吃，很難持續吧
我是過來人  但千萬不要吃藥瘦，至於瘦身霜是輔助品
但是精油，朋友有用過不過好像沒有什麼很大的效果
如果你是認真的以，你可以問我自已瘦身的方法

『草本一族』的玫瑰西施茶，成分是玫瑰跟山楂
我有嚴重便秘，一週有兩次便便就不錯了，
可是喝玫瑰西施茶之後，一天可以解一次，而且肚子不會痛
一大包有20小包，一大包200元，一小包可以泡750cc
超推薦~~

以前原本有便秘ㄉ困擾
後來吃一種乳酸菌纖梅        慢慢宿便都排掉ㄌ!
發現小腹也不見ㄌ!
之前看過一篇報導說        人體內約有3-5公斤ㄉ宿便
天哪@@
難怪我發現宿便排掉        人也瘦ㄌ
瘦ㄌ4公斤        到現在也沒復胖
我有持續在吃        即使大吃大喝也不擔心
因為隔天就又排光光ㄌ^_^
不必擔心脂肪會囤積在體內
乳酸菌梅一包是350    一包約有50-60顆   
約可以吃近2個月
可以先來信索取試吃喔!!

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN  :reki1050

不知道你有沒有聽過威而美草本纖姿茶，我朋友有在喝，都說很有效，體質也明顯改善，我建議你可以去買來喝看看喔~她們是在藥局(丁丁)買的。

我是吃輕鬆美學的窈窕元素
是日本進口的水果酵素製成的
喝起來像淡淡的蘋果牛奶
還不錯喝
睡前喝
隔天起來就會順利的上廁所
而且不會肚子痛

http://www.splay.com.tw/index.php?module=ec&page=product&id=3

可以試看看
大葉高島屋/新光三越a8也有專櫃
可以去看看!

我都是貼這個賣家的纖貼布∼
而且她們定期都還會教妳作瘦肚子的運動∼
然後最近的還有過年食物的熱量及食譜，
真的很利害ㄋㄟ

飯後不要一直坐著也有關係哦∼

http://www1.payeasy.com.tw/qbeauty/product/burn/burn_09.shtml

可以參加萬芳醫院的曲線雕塑班
做過課程的人都有瘦喔....
既安全又有效...
在醫院做比較有保障...

我之前也是便祕很嚴重(大約一個星期上一次)而已肚子變的很大…一直長痘痘皮膚也很暗沉而且還會有口臭，脾氣愈來愈糟真是很煩!後來朋友介紹了純天然植物"纖維茶"給我喝之後解決我多年來的困擾~每天便便都很輕鬆，心情也變好了，皮膚也變好了，也沒有口臭了，最重要的是我的腰少了二吋，體重也輕了不少，超高興…你可以試試看∼與你分享∼到我的部落格看看我唄∼
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--

建議你不要隨便嘗試減肥茶.

電視新聞常出現那種喝出問題的.

我用的是美麗藝能界    伊能靜    愛用的.

古典玫瑰園    花草茶.清宿便的效果很好.

人家說就算天天上廁所.還是會有宿便.

而且宿便會有3-6公斤喔!!

妳可以去古典玫瑰園買.

會比坊間賣的瘦身茶.有保障!

不過現在我都在奇摩拍賣上買.

價格比古典玫瑰園便宜很多!!