減肥日記 / 媚登峰減肥大作戰~~不成功變成仁

11/9晚上看到東森在賣~~"MYSOWA我的瘦身法斤斤計較班"
說目標6-10公斤,絕不推銷說一堆絕不怎樣
價錢19800可分期每各月負擔$1650
我掙扎很久ㄟ隔天11/10還是決定ㄑ中壢的媚登峰一趟ㄑ問清楚是上哪些課程
我超級不敢走進美容院的因為總是絕得會花好多錢
這次想說我也不是小孩子他們要我買啥我可以說不要
太強烈推銷造成我的困擾我就上網POㄑ批評一下
總之這次我抱著必瘦的決心了
我相信我自己很清楚知道自己要的
所以當場談完當場就買了,也作了一堂課
是同樣的價錢跟無息分期買了跟東森一樣的產品
有多送我幾堂課摟
當然並不是說花錢ㄑ了媚登峰就一定會瘦
我自己也知道當我沒在作課程的同時我也要少吃多動
他們對我而言只是輔助工具一各督促我減肥的地方
我也跟我同事計畫每天下班都會一起去跑步
我5點下班先運動完後預計6點半左右到媚登峰報到
下班前先吃點低熱量的東西之後就不在吃也再晚餐時間去媚登峰避開晚餐時間
做完大約8點回家整理一下10點就寢
以上是我目前的計畫
我看起來不胖人家都說我應該只有50幾公斤
呵呵實際上可不然ㄟ我的體重:62.9 體脂肪:30
我已經過胖了~~~
我會每天都上來寫自己的作戰紀錄
把ㄑ媚登峰的點滴寫下來等等…….希望以此督促自己

減肥大作戰

2005-11-11 11:34:23

以下是我要做的課程
D-葫蘆體態(主課程50堂，贈送30堂，總市價100,200元)※主課程：
．G5-1高頻震盪勻動課程，單堂$1,000元，單堂20分鐘，共計9堂。
．MLP美身按摩體雕保養，單堂$1,000元，單堂20分鐘，共計9堂。
．BSC-1熱效代謝勻動課程，單堂$1,200元，單堂30分鐘，共計8堂。
．LPG3超時空推引體雕腿部保養，單堂$2,200元，單堂20分鐘，共計3堂。
．ANS4淋離暖雕菁華腿部保養，單堂$2,200元，單堂60分鐘，共計3堂。
．ROL活球纖體舒緩勻動課程，單堂$800元，單堂30分鐘，共計6堂。
．SAT美適能纖體有氧勻動課程，單堂$2,800元，單堂30分鐘，共計6堂。
．TSC活力纖體有氧勻動課程，單堂$2,200元，單堂30分鐘，共計6堂。
※贈送課程(30堂，計1,9600元)同上
贈品
PHE窈宨健檢，單堂$800元，共計2堂。
•BSO基礎代謝躍升課程，單堂$600元，共計16堂。
•DOC營養諮詢課程，單堂$700元，共計12堂。

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減肥大作戰

2005-11-11 11:46:48

11/10 體重62.9 體脂肪30.3
第一堂課程:G5-1高頻震盪勻動課程

美容師用儀器拿在手上滾動,會吸肉肉,重點是腰跟大腿
沒有全身推吸摟
先作一半然後美容師帶你ㄑ照鏡子讓你比較兩邊
當時他會跟你說兩邊有差唷我是絕得還好
等作多次一點在比較ㄅ

今天我要早點ㄑ星期六日也都先預約去做
而且可以使用烤箱跟蒸氣室
我希望都避開晚餐時間這樣吃的會少一點摟

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減肥大作戰

2005-11-12 20:55:20

11/11 體重 62.6 -> 62.3

課程: (今天作了兩堂)
1.ROL- 自己身體每各部位貼在儀器上滾動
2.遠紅外線-躺在一台很像太空艙的儀器
慢慢加熱30分後流超多汗的~~

5點下班先去國小跑20圈20*200=4000公尺
然後去媚登峰繼續減肥遠離晚餐時間
8點回家 10點睡覺

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減肥大作戰

2005-11-12 21:03:30

11/12 體重 63.2 -> 62.8

課程: ANS4
先全身去角質->瘦身霜全身按摩->塗上熱熱的蠟->裹上一層層的套子全身包起來30分後狂流汗

第一次這樣按摩全身痛死了尤其是每各部位的內側
美容師說因為內部比較少動到第一次推這些脂肪會這樣的下次再做應該比較不痛ㄅ
現在身體皮膚好好摸唷嫩嫩的說呵呵^.^

PS1.這課程要全身脫光光ㄟ有點害羞@.@
PS2.因為今天我3點吃午餐 5點到媚登峰
所以體重比昨天更重而且我今天也沒去跑步:)

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misiatien

2005-11-12 21:36:40

你要加油歐

媚登峰算是瘦身界的龍頭.
我最近也胖了2kg.牛仔褲都穿不下了.
我是希望自己只要瘦回原來的體重就好了.
所以我目前要靠少吃多動
看看可不可以瘦的回來

共勉之
^^~

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減肥大作戰

2005-11-14 12:10:24

11/13 63.2-62.8

課程:
1.SAT-躺著踩腳踏車30分鐘,基本耗熱要到300但我只有
260所以機器最後顯示沒達有效運動,我是覺得超
奇怪,我也沒偷懶阿一直採ㄟ也流汗啦,卻沒達到
效果,後來知道方法不正確,速度應該保持16-17
我都超速到25了
2.MLP-全身按摩推指,已經有些地方黑青了挺痛的說

這各週末也沒亂吃可是體重仍沒大幅下降,只有感覺身材有雕塑到一點,預計飲食方面實行水煮法,不吃肉吃糙米飯
這週目標讓體重下到5開頭~~~加油ㄚ

PS.該店的營養師出國了所以到現在仍沒有營養師教我怎麼控制飲食ㄟ每天都是只有作課程我依然選擇晚餐時間去然後回家後堅持不再吃東西雖然很餓但是就得忍著早點去睡覺~~~

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肥湯圓

2005-11-14 12:25:34

真的都沒推銷嗎? 祝你成功哦^^

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減肥大作戰

2005-11-14 14:09:49

to 肥湯圓

目前是沒有這點我自己也會怕
去了4天美容師人不錯沒有推銷我買啥課程
但是這是剛開始我不知道以後會怎樣~~~

我會把我遇到的狀況寫出來的~~~

ps.服務上來說我絕得不夠貼心
譬如說:
1.第一次去沒跟我說換好衣服後就call櫃檯請老師我等了快半小時才看到電話自己打下去找人
2.運動的機器沒有講解的很清楚所以我採腳踏車時過於快速沒達到效果
3.廁所不素很乾淨ㄟ

但是美容師人都很nice很和善,也都美美的唷~~~

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skaibeautiful

2005-11-15 02:11:08

嗯嗯..加油喔..既然課程買了..就要認真做喔..告訴你一個方式..就是一次只要約一個課程..但你要早點去..先去蒸氣室..至少要呆２０分鐘,這樣新陳代謝才會快,接著做課程,效果才會好.(才不會課程很快做完,又要一直花錢)但別忘了做LPG不可以進蒸氣室,這樣效果才好..因為LPG是按磨你深部的脂肪,如果進蒸氣室,細胞會含水量增加,效果就不好了.
我也是媚登峰的會員..大概２年了吧..其實課程真的只是輔助.結果和維持才是重點,剛開始去媚登峰７2KG,大約２個月６４KG,但後來沒辦法一直持續去做,現腹胖到６８KG,課程還有但已經沒去做了,轉給媽媽,讓她去按摩放鬆,花了粉多錢,至少有你的２０倍以上,讓我學會一件事,減肥不難,難的是維持.
還有..要堅持,別再多花錢.
　PHE窈宨健檢...只是告訴你.你要加強哪些課程
　DOC營養諮詢課程..營養師大概也只會跟你說少吃澱粉類.晚上７點後別吃東西,多吃蔬菜水果,多喝水..諸如此類,嗯嗯.順便她會跟你介紹維他命.蜂膠.燃脂.SOD.....
如果,你仍持之以恆獨運動..東X的課程你可以買..因為運動是做便宜的課程..若你跟我一樣..懶的動.那你得在生日當月買課程,因為買一送一,比較划算.

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skaibeautiful

2005-11-15 02:24:05

ps.服務上來說我絕得不夠貼心
譬如說:
1.第一次去沒跟我說換好衣服後就call櫃檯請老師我等了快半小時才看到電話自己打下去找人
2.運動的機器沒有講解的很清楚所以我採腳踏車時過於快速沒達到效果
3.廁所不素很乾淨ㄟ

1....其實是你到了媚登豐後.簽到.你就可以去換衣服了(會計自己要聯絡老師)..約定的時間到了,老師會自己到蒸氣室或烤箱找你,老師忙也會有人告知你,若是空等.(可能我是懊客吧)..我會罵人..
2.....使用運動器材,也是要老師在旁指導,確定無誤後才後才能離開..
３...廁所是安排老師掃的..唉..我不知耶..可能我真的是懊客,做了那麼久要是不好,我就會..發飆耶...
　　　有次,我預約時間,那禮拜發生３次,我每每要預約,會計就說老師都沒時間,時間一改在改,還怪我的班不能配合,...我就....連經理都叫出來罵..從此後,就在也沒人會跟我說..嗯..老師沒時間...等等奇怪的對話了.

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減肥大作戰

2005-11-15 08:16:01

to skaibeautiful

好謝謝你唷這些訊息對我真的很有用ㄟ
我也在想這些天是因為營養師都不在
所以都還沒推銷我吃東吃西的~~~

我的計畫是不會在多花錢在媚登峰
我的極限就是這樣而已

他們的蒸氣室現在都沒得用我大概都花幾分鐘在烤箱而已ㄟ~~~我會加油的這禮拜一定要下降到5開頭

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減肥大作戰

2005-11-15 08:22:01

11/14 62.2-61.9

課程: SAT 運動儀器跟著小螢幕的老師作運動
動動手動動腳挺累的一樣30分鐘~~

我5點半先ㄑ跑了國小操場然後到媚登峰沖一下澡
再烤箱幾分鐘就又ㄑ作課程運動
晚上8點多回到家 10點半睡覺不過肚子挺餓的有點不好睡~~~

基本上早午餐都正常吃但都不過量晚餐時間都耗在媚登峰就都沒吃~~~

今天開始早午餐都吃糙米飯為主食配燙青菜+一顆蛋+水果
今天下雨了晚上不知道能不能ㄑ跑操場ㄟ真討厭~~

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2005-11-16 08:19:40

11/15 61.9-61.7

課程:LPG 腿部保養+減肥衣(全身包起來30分鐘排水的)

昨天媚登峰的顧問跟我建議再多買LPG課程
不過要多花3萬天ㄚ我沒預算了
我同事跟我說我先做完這些課程再說先別再買了

我也絕得是這樣ㄟ目前的課程作不到一半
不過不知道沒買會不會順利把這些課程做完
有點小怕怕~~~~~呵呵

我絕得我減肥媚登峰不是重點所以我不想再多花錢了
我這陣子努力把生活作息飲食習慣改變
目前不再爆飲爆食我也固定會ㄑ運動
這樣才是我的減肥之道

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減肥大作戰

2005-11-16 19:24:27

小紅今天來了課程就得停止了
而且今天爆痛的~~~真不舒服

我計畫這段時間竟量控制飲食
以清淡為主做作緩和伸展運動為主

如果明天沒那麼痛了我應該會再去跑步~~還是喜歡流汗的感覺

在停止去媚登峰的這段時間我絕不會讓體重往上升的

加油加油~~~

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skaibeautiful

2005-11-17 00:55:51

LPG 腿部保養+減肥衣(全身包起來30分鐘排水的)

LPG主要是在幫助你脂肪朔型.定型
顧問跟你說..那表示妳的課程說真的..應該也剩下不多了..她會開始跟你進行對話..
其實我發現你來蠻能接受運動的..那我會建議你..可以參加一些瑜珈的課程..在外面瑜珈社買課程..大約2個月3500左右,課程不限,這樣比較好,因為體重開始下降後.會遇見停滯期,做瑜珈可以幫助你用快軟化脂肪且修飾運動話的線條,..價位OK且功能好,課程在生日當月再買..偶爾去做..增加代謝,這樣會比較經濟且效果好.持續.

進烤箱OK.但記得卸妝,因為烤箱吸水,臉上易長斑,回家後保濕是一定要做的課程,反則阿..妳臉上的斑會不可想像...我是從不進烤箱的..因為我太擔心我的斑了..

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減肥大作戰

2005-11-17 08:43:37

TO skaibeautiful

可是我的課程還有一大半沒做ㄟ
我還是不想再花錢了所以下禮拜去做課程時會先講清楚

我蠻接受你的建議ㄑ上瑜珈的很多人都這樣建議我ㄟ
原來進烤箱會有這樣的反效果唷我真的都不知道ㄟ
還烤的很開心說呵呵~~~下次ㄑ會注意一下了

謝謝你唷~~~~

今天肚子沒那麼不舒服了晚上在去跑跑步

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減肥大作戰

2005-11-18 09:01:43

11/18早上體重61.2

雖然我這兩天沒ㄑ媚登峰昨天因為肚子(mc)不痛了
我mc的量也不多還可以做一點運動
所以又ㄑ跑了15圈操場雖然很冷但是我仍硬著頭皮跑完

飲食方面仍然以少油清淡為主
只是這兩天我媽有用麻油幫我做一些補品~~
我會吃一點補一下旦仍不過量
所以今天早上我的體重已經是這幾天最輕的了

我希望星期天結束之前可以再降一公斤
下禮拜mc結束後是減肥黃金時期
預計讓體重下降到58-57

加油加油~~~~~

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減肥大作戰

2005-11-19 19:37:01

11/19 早上體重60.8

心情很好因為體重有在下降我媽都看出我有瘦了
不過今天的飲食吃的比較多了
晚餐也有吃到東西

剛ㄑ跑步20分鐘晚點在來搖呼拉圈多少消耗掉一點今天的熱量~~但願明天起來量體重時別增加ㄚ

明天預計清清腸胃ㄔㄧ天水果餐+2500cc的水

加油加油~~~~~

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減肥大作戰

2005-11-20 21:05:49

11/20 體重61.2

真的不出我所料因為昨天多吃點東西體重就沒再下降而回升啦~~

今天清腸胃只吃了水果跟喝水也上了2次大號
明天早上體重應該會下降ㄅ

預計小紅明天結束開始繼續ㄑ媚登峰作課程
加油加油~~~~~

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減肥大作戰

2005-11-21 08:27:52

11/21 體重 60.4

哈哈雖然沒達到目標降到5開頭
但是經過昨天的飲食控制體重也順利下降了不少
昨天沒有作運動今天小紅結束了要把握黃金減肥期
下班仍是跑步跟去媚登峰作課程
避開晚餐時間今天晚上還有一各重要課程
就是泡澡
因為昨天ㄑ台北花了一萬塊買了瘦小腿的襪子
2盒泡澡的跟一各熱敷墊(目前網路挺多人討論瘦小腿的東西)因為我有很嚴重的蘿蔔腿所以這次也希望能順利减下來

加油加油~~~~~

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