減肥日記 / 雙胞胎媽媽keep fit!!

結婚5年,小朋友快滿1歲10個月,34歲的媽媽.....
看在各位版友的眼�,應該是超難瘦下來的實例
以下是我的減肥歷程(身高159CM)
    weight  waist  腹圍  Hipp  大腿  小腿  手臂  胸圍  胸下 
4/6    63      none
4/26  59.3  79        96      99      60        37      28      none
5/31  55.7  72.5    92.5  93.5  54        35.5  27      none
6/24  54.5  71      89.5  91.5  53        35      26      none
7/27  52      70      87.5  88      51        34      25      89    75
8/27  49.9  68      86.5  86      49.5    33.5  23.5  86  71
9/28  48.7  67      82.5  85      47        33      23      85  70.5

進行到現在,已經快半年了,減去近15kg
小孩滿一歲以前,由於餵母奶的關係,1天要花近4個小時擠奶,根本沒時間運動,加上上班十分忙碌,成天坐著不動,懷孕暴肥30公斤的後果,就是發福的身材加上H罩杯,當時我忍著被女同事訕笑,每天只是催眠自己,眼前只要顧到小孩健康,揹著擠奶器走來走去,如此一年過去,體重由生完後74下降至60;一年後終於脫離擠奶的日子了,開始發奮減肥,卻數度意志不堅,反而胖到63;直到4/1才下定決心,初期先從節食開始,4/6加入每天運動30分鐘,再慢慢延長至45分鐘,因為我很愛看日劇,每天剛好快走(6KM/HR)45分鐘可看一集,每天記錄飲食,有時間就走路,晚上少攝取主食類的食物,天可憐見,我終於回到婚前的身材,但體重尚有近3KG有待收復,由於運動減重的關係,現在已可塞進婚前46KG時買的牛仔褲,但我很怕復胖,所以想開個自己的日記,每月記錄自己的尺寸變化,以警惕自己,另外由於上班時間長,只能抽空翔實記錄自己的不復胖日記,有點自言自語吧,繼續努力的目標是消滅粗腰圓肚子及稍嫌粗壯的小腿,神啊,請賜給我神奇的力量!!
兒子在哭了,先寫到這�吧^^