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減肥食譜 / 真的有效喔! 吃蘋果麵包

我曾經連續二個星期三餐只吃蘋果麵包跟青菜(小白菜、波菜等一大堆菜),還有只喝白開水,結果瘦了七、八公斤,到現在我還是覺得不可思議,平時人家說減肥時間,少吃澱粉之類的東西,但是我卻逆向思考卻減肥成功了…  哈哈哈…
  • 思維爾
    思維爾
    哇真的嗎  你吃的是超市都買的到蘋果麵包嗎

    都沒碰肉嗎  ..好神奇唷  你原本幾公斤呀~
  • 對啊
    好神奇喔
    這樣不會沒體力嗎
    蘋果麵包吃了幾片呢
  • 我的減肥食譜如下:
    早餐:7-11高纖低糖豆漿或低紙含寡糖鮮奶
    午餐:7-11生菜沙拉(附的沙拉醬不要吃)加一瓶優葛(優
              葛當作沙拉醬淋在生菜上在一起吃)
    晚餐:全麥土司2片家水煮鮪魚(或是海苔醬)+綠茶
    午晚餐可互換,另外7-11有賣一些皮蛋瘦肉粥,義大利麵,牛肉冬粉等熱量都只有2百多卡還不錯喔.
    ps我不是在幫7-11打廣告喔!!!!!
  • 努力向上的懶貓
    努力向上的懶貓
    那一餐可以吃幾個蘋果麵包呢

    一個熱量是多少阿
  • 找到的:
    蘋果麵包  1包  96g  280卡

    現在超商賣的蘋果麵包後面應該都有標示熱量才對^^"
    以那個為準比較好ㄅ...
  • 瘦太快很傷身吧 = = a
  • 那請問妳的青菜是完全不含油或肉臊的嗎?
  • 唔.....好心動喔.....
  • 我現在是按照軟糖公主的食譜減肥@@
    不過跟你的差蘋果麵包跟早餐我吃生菜沙拉...
    其他都差不多...
    有時候澱粉用飯代替
    水每天也喝很多~有到2000ml
    希望會受>O<
  • 那再請問一下,
    早餐、中餐、晚餐如何搭配,
    比如說ㄧ餐是一盤青菜加兩片麵包ㄇ..,
    還有兩個星期就很有效了是不是?
    最後是會不會瘦到胸部阿?
    可以幫我解答嗎?
  • 可以請問一下你原本的體重嗎?

  • 阿蜜哈~ 

    謝謝你喔!

    那我來試試,有效在上網po
  • 真是太神奇了!!評估一下自己的能耐~~太難做到了~~~
  • 真的可以嗎?那請問是不是只能喝水那無糖的茶類可以嗎
    可以吃水果嗎?如果我三餐只吃蘋果麵包加青菜(素食店
    買的)吃一點水果這樣會不會瘦呢?我的體重也是68公斤
    我好想瘦下來所以請你教教我吧謝謝^^
  • 那請問如果只吃蘋果麵包..一餐6片..不要燙青菜可以嗎??且連續一個禮拜會不會到最後都沒營養而沒精神阿??因為燙青菜好麻煩唷...
  • 對了~題外話...
    有台中的水水吃過
    向上路跟民權路口ㄉ"劉麵包"ㄇ?
    他們的蘋果麵包是比外面的還要大且厚喔
  • 那麼額外食維他命丸就行的,  不是嗎?
  • TO阿蜜哈..
    請問您是ㄧ餐2片蘋果麵包+一盤青菜嗎??這樣不會餓嗎..
  • 阿密哈
    請問你說ㄉ蘋果麵包只要是蘋果麵包就好了嗎?
    還是有分??請你說依下@@
  • 蘋果麵包還有分??
    是分牌子嗎??還是包裝上的圖案??一一"哈姆太郎跟哈努奇蒂
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