好想哭啊

期末到了每天都在努力趕作業加上還要打工
可是因為減肥每天都除了早餐都只能吃燙青菜或是穀物棒
剛剛再吃燙青菜的時候看到旁邊的同學都是吃熱呼呼的拉麵燴飯的
真的就差點忍不住大哭出來真不想在過這種日子下去了
我現在163 / 55公斤好想要乾脆放棄算了我覺得都已經快要減到憂鬱症復發了

pei6835

2004-12-28 16:20:35

幫你加加油
減肥也要注意健康唷^^

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^ ^

2004-12-28 17:02:50

163/55~一點都不胖呀!!為什麼要這麼為難自己呢??

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beety

2004-12-28 17:05:51

對呀！這樣不胖，很剛好勒。
我156/50，也照樣好好過日子....

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purec

2004-12-28 17:06:51

Extasy:
你辛苦的代價將會是一種甜蜜的回報！
只要你能熬過去，冬天過去，到時你瘦了，
你的同學每個卻都吃得肉肉的時，
那一定粉有feeling的唷.

加油，撐得過去，就能穿美美的衣服囉！

p.s.:瘦身期間，飲食均衡也是很重要的唷！

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王子太太

2004-12-28 17:14:23

我也會有這種想法
不過,我都告訴自己
撐下去,忍過今天,我就會變瘦
就這樣給自己信心喊話囉

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愛上沉默

2004-12-28 19:15:32

你這樣真的不胖押~~~
我覺得瘦不一定好看~~~要勻稱吧!
我朋友 160/55 他一樣活的很開心押!
重點還是雕塑曲線吧!

不要給自己太大的壓力喔~~~干巴嗲~~~
by the way 游泳押~~~還滿能雕塑身材ㄉ喔!

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Extasy

2004-12-29 11:42:36

其實我都是胖在下半身
我男友也會嫌我胖不過他不准我節食
看了大家的話我又有信心衝下去了~~~~~

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約翰走路跌倒烏青

2004-12-29 12:37:55

嗯嗯
我懂我懂（猛點頭狀）

忍著不吃真的好痛苦耶．．！！
能吃就是福啊∼∼

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skity

2004-12-29 14:21:54

燙青菜很好吃耶!!
我晚上都吃一鍋的燙大白菜+沙茶醬
其實減肥呀~晚餐控制得宜很快就能看到效果了
我這樣吃兩個星期就看出來腿細了一點
我也都是胖下半身的

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朝

2004-12-29 15:03:07

to Extasy:
既然是期末考期間
我覺得你應該吃營養一點的耶
因為你的身心都需要補充能量阿

而且體力消耗的多一下就餓了
也把熱量都消耗光啦

所以這陣子比減肥期多吃一點沒關係啦
減肥是持之以恆的
長久計畫來說這短暫的補充能量是ok的吧

個人意見啦

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冰咖啡

2004-12-29 20:17:42

增加運動量，且持續的運動，你就可以和一般人一樣的吃了。
想著吃了多少就動加倍。

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s&c

2004-12-29 20:24:57

天冷減肥很累
要不要等春天再減

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愛上沉默

2004-12-29 20:30:39

to skity:

沙茶醬熱量超高耶~~~(驚...!)

我高中的時候每天坐著唸書下半身看起來都腫腫
我記得我那時是~~~晚上能不坐就站著
然後回家抬腳至少半個小時
(把腳貼在牆壁上屁屁頂著牆壁和腰成九十度)
晚餐只吃水果或是蘇打餅乾~~~
睡前四個小時不進食 (當然可以喝水)

就這樣~~~維持ㄌ半年~~~@@" 想一想自己還頗有意力ㄉ
~"~ 雖然~~~我現在努力的在增肥 (人ㄉ價值觀還是會改變ㄉ)

分享我塑腿ㄉ經驗給你嚕~~~希望有些些幫助!

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skity

2004-12-29 22:00:59

我剛去看了一下
才發現沙茶醬熱量真的很高耶…
可是沒辦法耶!真的太好吃了~~~

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小核媽

2004-12-29 22:05:33

其實妳們都在正常的體重範圍
內，為什麼要這麼瘦呢？

吃火鍋一定要沙茶醬啦~

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Extasy

2004-12-30 09:59:22

雖然體重是在正常範圍內可是看起來就是肉肉的
每次看到鏡子都是一陣怒火攻心

不過昨天交了期末報告打了一萬兩千多個字
昨天中午就去吃了割包犒賞自己一下~~~ ^^

怎麼大家吃火鍋都要沾沙茶醬啊
我一直都不敢沾久了吃東西變的超清淡
我連吃水餃蒸餃都不加香油醬油的~~

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purec

2004-12-30 10:12:58

體重是在正常範圍內可是看起來就是肉肉的
原因1:骨架天生就大(吃虧)
原因2:肥肉和瘦肉的重量相同，但體積差粉多。
我減胖的時候有時也是體重不變，
但是身體曲線會有明顯的改善，
視覺看來就瘦了唷，而且是有彈性的肉。
而不是會亂晃亂晃的肉肉唷。
我想你得靠適當的運動來瘦比較好！

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哎唷

2004-12-30 11:43:45

你會不會是吃太少，代謝不夠呢...
沒以你那種吃法及工作量，應該還是會瘦下來的縮∼
可以考慮把燙青菜留在晚上，吃清淡纖維類的有助消化∼
還有，水腫宿便也是體重增重的原因之一唷∼
不是吃少就一定會瘦，吃的不足也會影響到人的代謝的∼不灰心，加油∼^^

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松鼠妹

2004-12-30 13:13:02

不哭不哭
我也陪你一起減肥
有什麼心事一定要說出來
加油加油
fg的水水會一起陪你的

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praha

2004-12-30 20:07:59

我也覺得你不胖ㄚ!
你可以考慮像樓上的水水建議:
只要局部雕塑即可.

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