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我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!
  • 昨天晚上在男友滴誘惑之下吃了沙茶麵= = 
    不過幸好明顯覺滴胃變小了,所以沒有吃完...
    為哩補救做哩更多運動~多做了倒踩腳踏車100下~扭腰20圈~還有瘦屁股滴運動...

    今天早上起來吃了完美纖體,不知道有沒有用...
    第一次吃減肥藥,好緊張喔...
  • 完美纖體真滴還滿猛滴,早上吃到現在,我沒有進食,只是口很渴,我一直狂灌水~
    不過不會不舒服,我想我應該會去買個一個月份來吃吃~

    還有我有買boots滴聖活泉瘦身霜(正確名字忘哩!)&緊實凝膠~
    不知道有沒有用,目前只用哩一天~
    希望是有用嘍~~

    加油丫!!!!!
  • 170cm56.5kg-----你已經很瘦了吧!!!

    如果是局部較肉的話作運動很有效喔!!!

    我無法克制食慾的人,所以只有拼命運動啦!!!

    為了我的迷你裙,我要加油!!!
  • 8bernice8:
    呵呵~我曾經瘦到50過,其實我覺滴那個時候滴我才能說是瘦吧~
    現在我肚子一圈油,穿內衣背部會卡一條香腸出來,大腿小腿粗滴可以去打第4棒~
    所以我不減肥不行啊~~~~

    報告目前狀況:
    尚未進食,但完全沒有餓滴感覺...
    不過真滴好渴...我已經灌完2000cc滴多喝水哩...還是好渴....
    頭有一點點點滴痛...但也還好...
    我只能說...那藥真滴太猛ㄌ....

  • 呼呼~
    來寫個完整滴報告吧!

    早餐:睡掉哩~
    午餐:完美纖體一顆+超過2000cc滴水
    晚餐:兩顆珍珠丸子+幾口飯跟白菜+一小片排骨+半顆魯蛋

    體重:56.5 沒變(小失望~~嗚嗚~~~)

    運動:搖呼拉圈10分鐘,抬腿15分鐘以上,扭腰20下,仰臥起坐20下,夾屁股運動50下

    我想買完美纖體來吃耶~~~~~~~~~~~~~~~雖然剛剛有點小想吐...頭也小痛....但我願意忍受啦!!!!

    加油加油!!
  • 我之前一直以為失戀會瘦ㄟ
    結果那方法在我身上沒效...
    真難過∼
    >”<

    我也希望我的腿快快瘦下來
    整天上班站著腿又變更粗
    煩呀...
  • Pudding Queen:
    其實我也只有那次失戀掉哩那麼多kg而已~
    大概是因為那次我真滴氣到了!
    因為那個人是因為嫌我太胖吃太多才跟我分手滴,超級鳥的理由!!所以我決定要瘦給他看~
    結果也沒做什麼就掉到50~

    不過後來釋懷之後~又復胖啦~哈哈哈哈~~~
    果然瘦太快都是假滴>"<~嗚嗚~~~
  • 吼吼~~~
    我開始餓了~而且是超級餓~~~>"<~~~~~
    原來藥效差不多只可以撐12個小時左右~~~~

    媽呀真滴好餓~~~
    我要趕快去睡嘍~~~~~
  • 請問一下完美纖體是甚麼減肥藥
    在哪裡有賣 多少錢啊


    我覺多運動真的很有效
    之前刻意有節食外加去健身房
    體重從52降到48哦 雖然好像沒有很多
    不過因為我的體脂肪很少 所以不好瘦 
    能受到降子 已經很開心了

    嗯 希望你減肥成功哦
  • ynnianit*:
    完美纖體是中藥膠囊~
    我朋友是在奇摩上買滴,平均一顆35~39圓不等~^^




    呼呼~~剛睡醒~~~這一覺睡滴很不舒服~
    昨晚還來個大失眠~~~到5點多我都還清醒滴很~但其實我知道自己很累~~>"<~~~
    不知道是因為藥滴副作用還是因為男友去打牌我不放心~~嗚嗚~~~
    總之剛剛去量體重......
    嗚嗚.....怎麼還是在56.5...
    一點都沒變ㄚ?!.....
    超級失望....虧我昨天這麼拼說.......

    不過我還是會繼續加油滴!!!吼吼~~~~~~~~~~~~
    今天下標減肥藥~禮拜1就可以收到嘍!喔爺!
  • 唔˙˙我也想加入
    我想要瘦到44公斤啦~~
    現在打工也是要一直站
    回家也是有抬&#33050;啊
    但還是覺得小腿都快爆炸了
    也有肌肉跑出來
    吼~好煩喔!
    之前吃諾美婷瘦了幾公斤
    後來應該是有抗藥性了吧
    體重就一直沒下降了~~唉唉
    完美纖體有用嗎??QQ水水??

  • MissQQ

    我也有在吃完美纖體,吃了20天瘦了4公斤~~還在努力中~~
    我覺得很有用,吃完都不會有食慾,真的是過12小時才會餓
    剛吃是會有心悸睡不著,過幾天就不會了,
    我現在也不會像剛開始這麼渴了,現在每天約喝1000c.c.水
    缺點是出門有點麻煩,一直想喝水,一直跑廁所

    請問你是吃哪種? 我的是P.F.T
    我們可以交流一下用藥心得

    我還有9公斤要減 ~~~~~ 一起加油吧 ~~~~~
  • 那藥真的那麼有效? 
    我很想很想減肥啦~~~ 試過無數的方法,體重一降少許就會反彈喔!!
    還越來越重,卻越吃越少?
    怎辦?
  • to小鹿斑比:
    好ㄚ好ㄚ~~一起加入來減肥喔~~~
    完美纖體我也才吃第2天~所以還不知道有沒有用ㄋㄟ~
    不過他真滴會讓我不餓,外加不會嘴饞~~

    to~snowgirl~:
    我現在手邊滴也是PFT耶!
    不過我只有3顆是跟我朋友先要來檔一下滴~
    因為我今天下標滴那個藥~聽賣家說是特強型~名字叫"魅力曲線"(@_@)~是完美纖體加強版~
    不過因為禮拜1才會收到所以我就先跟朋友檔哩這幾天滴份~到時候再還他~
    老實說我有點擔心吃魅力曲線藥效太強我會受不了....>"<

    to roxane:
    我覺滴運動很重要很重要耶!!
    如果光靠吃藥跟節食會瘦滴比較慢一點~
    而且會瘦滴不均勻ㄚ~~~~~~~



    水水們一起加油吧!!!!!!
  • 報告一下今天滴狀況~~~~

    早餐:蓮霧約2個+水
    午餐:兩口花生厚片+無糖綠茶+完美纖體
    晚餐:沒吃只喝哩一堆水+茶

    體重:56(雖然只少0.5...但我已經很欣慰哩~)

    運動:還沒做,不過等等要搖呼拉圈10分鐘+仰臥起坐20下+抬腿15分鐘+扭腰20下(今天不想做夾屁股運動= =偷懶一天...:p)

    今天中午跟朋友先檔哩4顆完美纖體~
    中午吃哩以後,口很渴= = 
    不過比昨天好一點點...可能是習慣了~
    雖然不會餓,但肚子一直有一種怪怪滴感覺,也不是痛,不舒服嘛也還好,就是怪怪滴感覺~~~
    其實昨天也有這種感覺,但我以為跟藥沒關係...
    不過今天又這樣....幸好不會妨礙我考試~~~

    希望假日跟我男友出去玩滴時候不會破功...
    厚~但我覺滴跟男友出去想不吃真滴很難...


    對哩!到底心悸滴感覺是啥???
    呼吸困難嗎?還是??
    我現在有一點點覺滴氧氣好像不夠吸...
    那我是心悸哩嗎??
  • MissQQ
    那人也頗怪的呀!
    要我這種我會有兩種反應...
    ”說我胖∼╳的∼我就吃給你看”
    ”我就變超美∼讓你後悔去捶牆”
    看心情唄我...

    我一直在減肥
    確戒不掉焗烤類的東西
    我想到上面那層CHEESE
    媽呀...
  • Pudding Queen:
    哈哈哈哈~~~~妳好可愛喔~~~
    我也超愛吃焗烤耶!!不過想到美腿...我還是忍著點好哩...


    lin_ti_ku:
    對對對~~~就是要一直深呼吸對吧!!
    不過我現在好一點點哩~反而變成肚子不舒服...

    這藥應該沒問題吧...?!....其實我也不清楚耶>"<
    不過我朋友吃10天是瘦哩3kg,她可是吃過一堆減肥藥滴,連來路不明滴泰國藥她都吃過(想瘦想瘋哩= =)~
    她跟我說這個是她吃到現在最滿意滴~ 



    吼~~~肚子好不舒服喔~~~藥效還沒過呀~~~
    等等做完剩下滴運動我就要睡哩!!希望今天不要失眠~
    祝水水們躺著睡覺都會瘦~~~晚安嚕!!

  • 雅虎好幾家在賣耶
    請問哪一家?

    這一個嘛?
    http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/show/qanda?aID=c10201257
  • 我當初也是怕怕的,所以沒吃
    後來3個朋友吃了都瘦好多, 整個人瘦一大圈
    其中一個吃約5個月也沒有什麼副作用,他也沒運動就 瘦到39公斤,
    我剛生超過半年,好羨幕他們瘦比我快..
    所以我就跟他們拿2個月份吃, 我覺得這個藥是真的很有用..不只體重減,尺寸也很明顯
    我有朋友看到我2個星期瘦一圈,現在也要加入一起吃了,哈哈..



    我的藥是向朋友拿的,我不知道是哪個賣家
  • MissQQ,

    我覺得這個藥已經很強了耶, 加強版會不會太猛..
    還有妳如果換藥最好不藥直接換,中間隔幾天比較好吧,畢竟是不同的藥,以免影響到
    我覺得吃完藥後雖然不會餓,但是還是要吃點東西比較好,不然藥效過了,晚上會餓到受不了的

    我的心得是吃過藥後約2小時吃一個正餐,因為藥效在,所以吃一點就飽了(1/4碗飯,和一點肉,一點菜,一點蛋),通常吃完藥都沒有食慾的,所以各吃幾口較飽了,
    晚上如果肚子餓,我就會吃一根香蕉,或其他水果
    睡覺前幾個小時是絕對不能吃東西的,如果吃了,隔天體重就不會下降了,所以我都是猛喝水,喝到飽,然後再睡覺

    我都沒有做任何的運動,大部分時間也都在家,坐著或躺著(因為帶小孩),所以目前可以瘦4公斤我覺得很滿意了,之前我沒吃藥時有做運動,吃很少也都瘦的很慢

    這幾天我會抽點時間遙遙巫拉圈,希望能再瘦快一點,

    加油~~~
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