減肥 / 怎麼可以讓排便正常

巳經好幾天沒排便了，有的話也是一點點，請問水水們有沒有方法呢?救救我

anan

2003-08-04 16:56:45

那優酪乳和綠茶粉的比例怎麼用，聽說酵素也可以排宿便，那一種牌子比較有效

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yc

2003-08-04 22:41:50

早上空腹喝優酪乳加綠茶粉..有效

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夏日薰陽

2003-08-04 23:11:52

多喝水~~每天早起先喝一大杯水，有空時按摩肚子
(肚臍周圍)。

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J..

2003-08-08 11:05:16

我去看中醫,用健保卡,中醫說要慢慢治療,所以好的較慢,但是真的效果不錯ㄛ~
你可以請中醫幫你看看~

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Sarah C.

2003-08-08 12:05:57

吃鳳梨...有校喔

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將將

2003-08-08 23:08:11

我記得賀寶芙的細喜還是草維有用~
我是都吃，所以搞不清楚是哪個~
你可以去問一下，
我也是有點不順加上想減肥所以吃賀寶芙，
吃了以後排便真的頗順利呢！
我不是直銷商，我都是上奇摩去找賣家的，所以不要找我買^Q^

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^0^

2003-08-12 23:14:58

吃高纖錠..不僅排便順利..而且還會有飽食趕喔...
你可以試試..

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Honto

2003-08-13 09:56:14

我覺得吃中藥很有效ㄝ而且沒吃之後牌便都恢復正常, 很順唷!! 重點是,排便正常後 ,毒素也都排出去了,皮膚變好了唷 !! 水水們可以試試唷 ^^

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咪嗚貓

2003-08-13 14:28:50

哪一家中醫？有健保嗎？
是吃藥粉還是喝藥湯啊？我很怕中藥味哎@@"

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Honto

2003-08-13 17:30:21

to 咪嗚貓
我是台中看的唷∼∼不知道你方不方便囉...
健保有給付唷~~而且重點是我在那家順便看針灸減肥唷!! 超有效且便宜.

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aroma

2003-08-13 20:49:13

我前一陣子也深受其害呀

後來是每天吃火龍果

隔天就一定會排得很順喔!!

加油^^~

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Honto

2003-08-14 12:57:38

這家中醫診所叫"濟生中醫"在西屯路上,美村路與忠明南路中間.就在這中間唷！不要過頭了．正確院址:西屯路一段464號.　我把正確費用先跟你說清楚唷~~
第一次健保100醫生會問你的生活作息.飲食.開藥給你.然後你要跟他說你想做針灸治療唷~~針灸不加錢可是他會問你要不要加電療.(就是針灸針上加電.一點點麻麻的.不會痛的).之後你藥還沒吃完時可以天天做療程.第一次也是100大洋.可以做六次.除了第一次外其餘五次都只要加50圓就好囉!!真的有效唷 !!不但便便順了..真的會瘦唷~~ ^^ 對了找不到再跟我說唄~~

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Cec

2003-08-14 14:52:14

我是每天早上空腹喝一杯膳食纖維超有效的.喝完大概一下就會去廁所了(每天喔!).

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克里斯朵

2003-08-14 14:59:28

通常女生因為食量小,沒什麼東西好排的, 所以常常二,三天才會有便意.
我個人的經驗也是如此, 現在食量大, 加上規律運動, 每天早上起床先喝一杯水, 排便正常多了.

我弟在軍隊裡, 如果遇到有人便秘, 就叫他去跑步, 跑個一千二千的, 我弟說, 常常是一跑完就去上廁所. 其實這是有道理的, 因為跑步/運動可以訓練肛門附近的肌肉, 又能促進腸子擩動, 自然就會想上廁所了.(我自己也常跑步完後就會想上廁所)

另外,睡前稍微按摩一下肚子, 也小有幫助.

還有, 有便意時就去上, 別忍, 久了就會上不出來了.

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咪嗚貓

2003-08-14 17:12:04

呃.....我住台北，可能不方便吶，不過謝謝妳^^"
我有去看林正誠(針炙+西藥，瘦了五公斤^^)
我每天吃他的藥隔天都會排便，但肚子會痛
當我沒吃他的藥時，就變得不會排了
我吃得不算少，但變得三、四天才排一點點出來
肚子變大也變胖了
只好再去看，我怕以後我都不能正常排便了>"<

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甜兒甜

2003-08-22 01:30:29

早上空腹喝綠茶粉加優酪乳真ㄉ有用唷！！！
因為我真ㄉ市超頑固ㄉ腸子
多吃蔬菜水果.運動阿都沒啥用
不過喝ㄌ那ㄍ就真ㄉ有嗯嗯ㄌ
而且有幾天因為優酪乳喝完沒喝就真ㄉ嗯不大出來
超神奇ㄉㄋ
我覺得應該市越濃越好ㄅ
自己可以接受ㄉ程度就ok啦
我都自己拿捏爽就好拉~~
只要排便不順就很南瘦下來ㄉ說...~"~
加油．努力．奮鬥　>0<

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charming52099

2003-08-29 16:33:45

我是也試過好幾種方法都沒效後改吃日本酵素錠
才改善的,而且酵素還可以清腸胃,便便清了,自然就較不易長痘痘,小腹也變小了唷!

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littlefly

2003-08-30 10:35:53

charmming52099
請問妳的日本酵素錠在哪裡買，我想試試...

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tobe

2003-08-30 12:14:51

請問水水們~
如果排便不正常的話,是不是體中會增加ㄋ?而且肚子ㄝ會變大ㄚ?
其實我不吃炸的,炒的,煎的東西~我真的都只吃燙的~
ㄝ幾乎不吃澱粉類,含糖飲料更別說ㄌ~可是為什麼我一直會覺得肚子突突的?ㄝ一直有很賬的感覺~??但是我真的吃很少了說...(真的非常少..幾乎就水和水果燙青菜了吧~!!)有水水能幫幫我ㄇ??><嗚~~~~~~~~~~~

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梅子豬

2003-08-30 13:21:33

tobe~
通常會便秘的人都會有點小肚肚吧
我每次只要幾天沒便便肚子就會變的比較大
但只要我有嗯嗯的話肚子就會變小了說
你是不是消化不好阿有些蔬菜吃多了好像也容易脹氣像高麗菜就是吧~~
你都只吃水燙的呀~~有時候適當的油脂也是很重要的飲食要均衡

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