一個人到花蓮瘦小腿

版主~~辛苦了加油!!<br /> 會越來越好的!我也是自己去的,一個人真的很無助!我那三天的世界就是那張床看出去的小風景.....加油!那邊的人都很好唷!希望你趕快恢復,手術完這兩三天比較辛苦一點的!恭喜你美夢成真~~<br /> 我是這個月初去動手術的,今天是第20天就比較輕鬆了!會一天比一天好的加油!!

<span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">to笑拈<br /> 我今天是第14 天，傷口完全乾燥，可以洗澡了，就像李主任(醫生)說的<br /> 一天會比一天好，只是我還住在外面，滿三周後就要回家，<br /> 怕被家人發現，想問滿三周會不會比較不被發現嗎?<br /> 我們一起加油，動了這次手術發現no pain no gain.<br /> 加油加油，今年夏天可以穿洋裝露腿了。</span>

版主<br /><br />謝謝妳苦口婆心的叮嚀<br />讚！<br /><br />

版主<br /><br />妳好勇敢<br />一個人去真的可以嗎？<br /><br />

Hello，因為我的傷口已經乾燥，不用幫紗布，發現醫院給的棉花棒多達38包沒有用，還有4包紗布，所以有需要的人可以給我私人留言。<br /> <br /> 第二到三天<br /> 第二天除了面對小腿不舒服外，還有胃痛，<br /> 所以只吃一點慈濟便當以及喝點安素(怕沒有體力出院)，<br /> 寶礦力水得跟水交替喝。<br /> 因為我出院後會在四年一班民宿住七天，<br /> 所以李主任就說第三天再練走路就好。<br /> 第三天下午三點半要出院，早上護士就提醒我要練走，<br /> 終於要下床了，我向前走五步，就發現體力有點不支，<br /> 就往回走五步，發現就像學姐說得，氣喘吁吁，而且我有貧血，<br /> 缺乏血紅素，不能捐血，不到要吃藥的程度，<br /> 所以我眼前發黑，頭昏眼花，<br /> 平常我的身體很健康，也不太喜歡麻煩別人，<br /> 但是這種情況讓我慌了，因為要換藥跟讓紗布，也沒有辦法走路，<br /> 於是我就發line給我的好朋友，因為朋友們都要上班，<br /> 也不期望別人特地請假，結果我拜把的姊妹，<br /> 馬上訂了火車票來照顧我，就像電影裡說的，<br /> 要知道誰最關心你，當你住院的時候，誰最早來探病就是最關心你的人。<br /> <br /> 出院，有慈濟志工媽媽推輪椅幫你辦出院手續，<br /> 因為她們不知道我這個病房有我需要幫忙，所以住院期間沒有關懷我，<br /> 對此志工媽媽還跟我道歉，但是這根本不是她們的義務，<br /> 所以我跟志工媽媽說沒有關係，而且有她們的幫助讓我出院很順利，<br /> 四年一班的民宿叔叔也在門口接我，真的覺得在醫院當志工的媽媽很偉大，<br /> 很謝謝她們，祝福他們會有福報!<br />  <br /> 第四天<br /> 因為第七天要拆線，所以出院我就住在四年一班民宿住到拆線後一天，<br /> 因為怕拆線當天弄到傷口，所以想說多住一天看傷口狀況，也多休息。<br /> 所以我總共住在民宿七天，我強烈建議大家出院後還是住在民宿休息，<br /> 反正七天後要拆線，而且民宿就在附近，<br /> 民宿媽媽超專業，走在前面讓我扶著她，慢慢走到自己的房間，<br /> 三餐民宿叔叔會幫你買，我早上吃豆漿、饅頭<br /> 中午、晚上就吃李記皮蛋瘦肉粥，別家的粥黑胡椒放超多，不建議。<br /> 我覺得妳都花大錢動手術了，多花八千元住民宿休息，根本沒差，<br /> 特別是剛動刀出院的時候，生理上、心情上很脆弱，<br /> 能盡量不要移動就不要，多休息絕對是對病人有益的。

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; white-space: nowrap; background-color: rgb(242, 242, 242);">TO annewang:<br /> 我現在第20天,我個人是恢復滿快的欸,我已經可以走路正常,但是還是偏慢一點,但是別人不仔細看是看不出來我走路怪怪的<br /> 然後我可以稍微小跑步了哈哈,因為我從術後第三天就開始穿平鞋走路了,因為要工作所已就想說盡快讓自己適應!我第14天<br /> 走路比線在更慢更拐一點....我覺得是看個人唷!加油加油^^<br /> 大家一起加油^^會越來越好的唷!</span><br />  

to笑拈<br /> 學姊你真的太厲害了，我到現在還在休息，<br /> 好我會加油的。第三周要開始換穿平底鞋了。

第五天<br /> 因為我的好姊妹去年才剛在加護病房照顧完她爸，<br /> 而且也是有關小腿的傷勢，在換藥的時候，<br /> 我的好姊妹幫我看我的傷口，我平常看到血都會害怕，<br /> 所以連我自己的傷口我都不敢看，<br /> 我朋友說我的傷口很好是乾燥的，旁邊有引流管讓血水出來，<br /> 也因此讓我很放心，換藥的時候也比較不害怕。<br />  <br /> 出院的時候，醫生會開五天的藥，每一種藥都有20 顆，<br /> 我可能太迷糊沒有注意，少了消炎的藥，<br /> 還請紫箖幫我處理，所以大家出院要吃藥的時候，<br /> 記得算一下要的顆數，別忘了吃藥(特別是消炎的藥)。<br />  <br /> 第六天<br /> 因為隔天要拆線，所以特別出門洗頭髮，<br /> 因為平常在民宿，除了上廁所外都沒有走路，<br /> 幾乎都平躺讓小腿休息，第一次出門真的就是慢慢走，<br /> 我都有戴口罩，然後慢慢走，只要不是擋到別人的路，<br /> 就不用在意別人的眼光，畢竟自己的身體比較重要。<br />  <br /> (計程車篇)<br /> 大家應該都是是手術前一天到花蓮先看診，<br /> 所以我看完診後想說去花蓮的百貨公司吃東西，就搭計程車去，<br /> 去的時候130元，回程的時候180元，因為那時候擔心手術的事情，<br /> 也沒有特別跟計程車司機抱怨，<br /> 後來我的好姊妹才說她搭ok車行的車都是跳表，<br /> 後來我去車站洗頭去程，回程都只要100元，<br /> 所以建議大家在花蓮不要招手搭計程車，直接打電話叫計程車，<br /> 連民宿叔叔也是叫我打電話叫計程車，<br /> 而且民宿到市區、車站都只要100元，<br /> Ok車行電話0800376376<br />  <br /> (吃東西篇)<br /> 若你是住四年一班民宿，或是同條路(中山路一段)的民宿，<br /> 吃東西都很方便，該條街上有星巴克，<br /> 往下有很多麵店、自助餐店、賣粥的店，<br /> 所以不用像我特別跑去遠百吃東西，而且遠百地下街只有麥當勞。

第七天拆線<br /> 終於來到第七天，我沒有很擔心，反而很期待，<br /> 因為終於可拆線了，代表往恢復又近了一步，<br /> 拆線是由護士拆，李主任會來看傷口，<br /> 護士說拆線都是她來拆，所以我就比較放心了，<br /> 覺得這樣這個護士比較有經驗，因為我之前都彎著腳走路，<br /> 怕弄到傷口，後來護士說要打直著腳，把腳打直是不會弄到傷口的，<br /> 我才知道把腳打直走路不會弄到傷口，走路也比較輕鬆。<br /> 拆線的時候要把引流管拿出來，會比較有感，<br /> 這時候可以想一些比較開心的事情轉移注意力，<br /> 比如說想像自己穿洋裝的樣子等等，<br /> 總之我覺得手術住院，生理上、心情上都會不舒服，<br /> 但是想法要正面，不要悲觀，<br /> 情緒穩定、正面、開朗，對術後恢復是有好的影響的，<br /> 千萬不要自怨自哀，或是神經質地想東想西，<br /> 我在手術出來後看到自己綁著繃帶的小腿，就很滿意了，<br /> 因為沒有噴張的蘿蔔，所以我一直沒有去量小腿圍，<br /> 我術前腿圍35公分，術後(14天)是31公分，<br /> 當初我有跟醫生說不用太細，只要均勻就好，<br /> 所以現在我很滿意。<br />  <br /> 護士拆線很細心、專業，會慢慢地弄，<br /> 幫傷口擦藥、上紗布，加上等醫生來看傷口，<br /> 總共花了40分鐘，因為我的小腿有點小腫，<br /> 可能是我之前綁繃帶不夠緊的關係，後來護士有幫我輕壓小腿，<br /> 想要擠出一點血水，雖然有感，但是是能接受的範圍。<br />  <br /> (買彈性襪)<br /> 拆完線後，有維康的店長姊姊幫我穿彈性襪，<br /> 從腳背穿到腳踝比較困難，可能是我腳還不太會使力的關係，<br /> 穿到腳踝後，就是慢慢往上穿，就比較好穿了<br /> 像我現在第14天傷口乾燥後，第一次脫下彈性襪去洗澡，<br /> 洗完澡第一次自己穿彈性襪，可能是腳比較有力，<br /> 還蠻容易穿的，沒有像第一次穿要那麼久。<br /> 我是買了兩雙膚色的彈性襪，<br /> 想說最少要穿三個月以上，有交替可以換比較好。<br /> 也因為紫箖說黑色的彈性襪比較沒這麼緊，<br /> 所以也就不考慮，畢竟術後恢復就要靠病人自己，<br /> 所以還是選擇膚色的彈性襪。

加油唷^^慢慢來照自己可以的方式去恢復,我是不得已才要快馬加鞭哈哈,彈性襪我第一次也是穿得很爛,會越穿越上手哈哈<br /> 你真好可以給那個護士姐姐拆線,因為沒辦法不然我也好想給她拆線哈哈<br /> 你介紹的好詳細唷超棒的!我是很趕,當天早上一大早直接搭火車,然後到醫院動手術第三天直接回家!

to 版主<br /><br />讚！<br /><br />推文~~<br /><br />

to annewang<br /><br />提供我的術後第14天的記錄，讓妳參考：<br /><br />早上量腿圍，還是維持左35右34 (最近完全都沒再消腫ㄚ 囧)<br /><br />今天已經第14天了，好快ㄚ~~　　起床後試著踩平，ㄟ~~練習走了一會，覺得還不錯，只是剛下床踩到地板的後的10秒裡，有點不能適應，腿後的肌肉緊緊的，過一會就正常了。所以就練習穿平底鞋從新竹搭客運回宜蘭。不過上下樓梯的時候，還是需要扶著東西，保持重心。<br /><br />整體而言，今天穿平底鞋走路的感覺就跟術後第10天穿楔形鞋一樣，雖然小腿還不太能彎曲，只能緩步走，但已經覺得復原的狀態不錯了。<br /><br />引流管的傷口還是有一點點血跡冒出來，所以還是持續消毒蓋紗布中。<br /><br /><br /><br /><br />

to annewang<br /><br />我是術後第三天就開始上班了<br />因為工作性質的關係，不好意思請人家代班，只好把心一橫去上班了，<br /><br />妳現在大約滿兩周<br />腫脹的情形如何？<br /><br /><br /><br /><br /><br />

to@Maruko01<br /> 不知道是不是因為我是肌肉型小腿，(因為李主任摸我的小腿的時候說沒有什麼脂肪都是肌肉)<br /> 所以沒有腫脹的跡象，也可能我第一、二周幾乎都平躺休息，<br /> 像我好姊妹她爸也是動手術，然後住在加護病房，<br /> 我好姊妹有照顧她爸的經驗，<br /> 她跟我說手術後五天內最重要，最好都在床上休息，<br /> 除了上廁所外最好不要亂動，<br /> 連便利商店店員分享她骨折的經驗也是說腿受傷，最好的方式就是躺著休息，<br /> 也可能是我休息的時間足夠，所以我小腿沒有腫脹的情形，<br /> 但我是拆線後第五天傷口才完全乾燥，我才敢不用紗布改用美容膠。

第八天<br /> 拆完線後，仍然是在民宿休息，只要在傷口擦優點就可以。<br /> 剩下就等隔天要搭火車，整理行李，<br /> 跟練習走路，畢竟當天要自己拿行李，<br /> 建議大家不要帶太多書，因為我想說可以藉由休息時間看點書，<br /> 其實手術後連刷手機都有點累，所以不建議再帶書去看，<br /> 反而多準備一些MP3的音樂比較實在，<br /> 聽著自己喜歡的音樂比較可以放鬆心情，<br /> 因為下一站我要去住青年旅館，沒有辦法自己拿太重的行李，<br /> 所以我把比較重的東西先寄回家(花280元)。<br />  <br /> (住宿篇)<br /> 接下來就是我個人因素的旅程了，所謂家家有本難念的經，<br /> 我並沒有跟家人說我動手術，因為我媽超傳統，<br /> 若讓她知道可能會有場家庭革命，我媽也會哭哭啼啼、大罵、冷戰等，<br /> 明明我已經成年工作很久，也是用自己的薪水，<br /> 所以若你也有不得已的苦衷，我把我的計畫提供你參考。<br />  <br /> 準備要搭火車，民宿叔叔會送你到花蓮火車站，<br /> 民宿叔叔也會幫你申請輪椅，上車、下車都要申請，<br /> 所以你是哪一站下車要跟民宿叔叔說明好申請。<br /> 在花蓮站上車，就像學姐說的是開高爾夫球車上車，<br /> 很方便，我是松山車站下車，<br /> 松山站只有輪椅，所以我的行李要自己抱住，<br /> 有點冏，有點重，所以行李少一點比較好，<br /> 志工會把你推到搭計程車的地方，所以也算是方便。<br />  <br /> 我是要去松山車站附近的巴客來青年旅館-優質女生宿舍，<br /> 是屬於四個人一間，有點像是膠囊床位，床位上有電視(有第四台)<br /> 算是民宿的簡易版，只是四個人住一間，<br /> 有台灣人來台北旅行，也有外國人來台灣旅行，<br /> 大家白天的時候都不會在，有點像是學校宿舍的感覺，<br /> 浴室也有沐浴乳、洗髮精，沒有毛巾，浴廁環境每天都有打掃，<br /> 所以覺得乾淨，可以上它們的FB看看，<br /> 吃飯方面，出門後往右轉，第一個巷子往右轉，<br /> 直走就是「松山市場」，有蠻多吃的店家，<br /> 有永和豆漿、松包子，可以買饅頭(因為我還是吃得清淡)<br /> 有7-11、寶雅(買民生用品很方便)<br /> 有spring hair沙龍(250元，給別人洗頭比較方便、舒服，他們還會肩頸按摩)<br /> 有茶湯會、清茶等飲料店，<br /> 有麵店、水餃店、便當店等，<br /> 巴客來青年旅館對面有自助洗衣店，洗衣60元，烘衣服60元。<br />  <br /> 第九、十天<br /> 轉換到青年旅館後，有室友非常好(我都說我是小腿受傷)<br /> 會幫我買晚餐、早餐(饅頭、皮蛋瘦肉粥)<br /> 之後我必須出門買吃的時候，因為路程有點遠(到松山市場要200公尺)<br /> 而且連等紅綠燈腳都有點不舒服，所以這兩天我就搭計程車出門。

to annewang學姐<br /><br />超級棒的心得分享！<br /><br />

巴客來青年旅館<br />費用怎麼算？<br /><br /><br />

to 版主<br /><br />的確如此<br />可能妳第一二周都在休息，現在也沒什麼腫脹<br />那麼三周後回家，<br />應該比較不被發現<br /><br />讚！<br /><br />

第十一、十二天<br /> 已經可以慢慢走路去買午、晚餐，不用作計程車了，<br /> 走到松山市場要200公尺，我大概花了15分鐘慢慢走過去，<br /> 等紅綠燈的時候腳會有點麻，不耐等，<br /> 而且過馬路的時候有點驚險，還好紅綠燈都有倒數的秒數，<br /> 所以還算安全，大家過馬路要特別注意左右的來車喔。<br />  <br /> 第十三、十四天<br /> 輕、慢、緩，一天會比一天好，<br /> 就像李主任說的差一天會差很多，<br /> 第十三天起床的時候變得輕鬆一點，傷口也只有圓點型的血跡，<br /> 第十四天傷口完全乾燥後，終於等到這一天，<br /> 終於可以去洗澡了，很慶幸自己是在冬天手術，<br /> 又有寒流，所以兩個禮拜沒有洗澡，還可以忍受，<br /> 終於可以洗澡的時候，也是輕、慢、緩的行動，<br /> 但是可以好好享受被沐浴乳、清水洗禮的舒暢感，<br /> 心情也變得清爽許多。<br /> 不用紗布包住傷口，改用美容膠帶緊貼傷口。<br /> 希望傷口不會增生。<br />  <br /> 第十五、六天<br /> 開始練習穿平底鞋，<br /> 我手術後是穿巴西人字拖的厚底鞋，雖然聲稱6公分高，<br /> 但其實前面2公分，後面6公分，<br /> 前後差只有4公分，所以每個護士看到都說拖鞋不夠高，<br /> 手術後我穿起來走路覺得還可以接受，也就沒有再買其他拖鞋，<br /> 也可能因此，我第15天改穿平底鞋的時候，<br /> 一開始站起來覺得左腳的小腿肌肉緊緊的外，<br /> 沒有其他不適感，等雙腳適應了以後，<br /> 開始走路也不會不舒服，所以一切還蠻順利的，<br /> 因此之後我就一直穿平底鞋了，<br /> 等紅綠燈也不會腳麻，感覺就是越來越輕鬆、正常。<br />  <br /> 第十七天，<br /> 因故去公司跑流程，一整天都在找各單位主管蓋章，<br /> 光在兩棟建築物就來回走了三、四趟，<br /> 從早上9點半走到12點，下午2點在走到5點，<br /> 感覺雙腳有點麻、有點腫，<br /> 但是坐著休息一下就覺得恢復正常，<br /> 晚上還跟朋友去看電影，不過坐捷運的時候都有坐在位置上，<br /> 所以還好，不過走路的感覺像是扭到腳的一樣，<br /> 希望滿三個禮拜的時候可以正常走路。<br />  <br /> (晚上不好睡篇)<br /> 從來不知道晚上腳會水腫，<br /> 直到這次手術後，晚上不好睡才真的體會到，<br /> 第一天到第三天幾乎每2到3個小時都會因為腳麻而醒來，<br /> 可能因為血液循環的關係，然後我們又把小腿纏繞得很緊(一定要滴)<br /> 所以小腿會不太舒服，也造成睡不好，<br /> 第一週幾乎每晚會醒來3次，一晚只醒來2次就萬幸了，<br /> 第二週大概每晚醒來2次，覺得小腿沒有墊枕頭比較好睡，<br /> 所以就早上平躺的時候墊枕頭，晚上就沒有墊，<br /> 第三週睡得越來越好，幾乎可以一覺到天亮。<br /> 所以希望大家可以熬過前兩週，加油!<br />  

to maymay~~<br /> 訂巴客來青年旅館，我是用Airbnb的app<br /> 14天6910元，一晚475元*13晚，<br /> 服務費740元，總共6910元，<br /> 但是其他室友說他們有訂到300多元一晚的，你可以用其他app試試看，<br /> 例如:booking、travago等等，<br /> 因為我是要去花蓮手術的前一天臨時訂的,有點趕，<br /> 所以沒有多比價。但是我是覺得住得蠻舒適的，交通也方便，<br /> 松山市場就有捷運站，松山火車站也在附近，<br /> 旅客也算單純，有台灣人來台北上課、旅遊<br /> 也有國外背包客，但是隔音設備不比飯店，<br /> 供你參考。