有沒有吃不胖的烤肉秘訣~

烤肉醬熱量高，<br /> 烤肉不加醬，<br /> <br /> 土司和加工食品<br /> 如貢丸、糯米腸、熱狗等熱量都很高，<br /> 不要吃，<br /> <br /> 含糖飲料、啤酒不喝，<br /> <br /> 多吃茭白筍等高纖蔬菜。<br /> ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑降子你還想去烤肉嗎？<br /> <br /> 不如趁中秋節還有一段時間，<br /> 先運動瘦個2公斤再參加烤肉趴吧！<br /> <br /> <br />  

中秋節吃個幾攤還好吧<br />除非吃個十斤那就..........

是不是說噴點檸檬...可是檸檬好像是可以減少致癌物...唉唷!!一年才胖這麼一次，不要過量就好了呀!!

那可能只能在旁邊看人家吃了

我也覺得一年也才這一次<br /> 就開心吃吧<br /> 除非你那陣子天天吃烤肉<br /> 偶而為之還好囉<br /> <br /> 真的擔心就要像樓上版大說的<br /> 不加醬 不吃吐司 避開澱粉<br /> 只是這樣能吃的就少囉<br /> <br /> 像我自己<br /> 吐司夾肉必吃~~怕膩就夾幾片菜<br /> 吃個兩個其實就差不多快飽了<br /> 之後就少少吃<br /> 這應該也是個方法

烤肉醬改成海鹽

多烤青菜 像青椒杏鮑菇之類 <br /> 然後少塗醬料 烤肉醬可是又鹹又油<br /> 再來就是喝點油切綠茶之類的飲料囉

有~就是自製烤肉醬~~我有自己做耶~~很簡單喔~<br /> <br /> 熱量就低很多~~還有布要吃香腸~~~~<br /> <br /> 和喝含糖飲料~~酒<br /> <br /> 估計部會胖

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">土司和加工食品</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">如貢丸、糯米腸、熱狗等熱量都很高，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">不要吃，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">含糖飲料、啤酒不喝，<br /> <br /> <br /> ............................................<br /> <br /> <br /> 這些熱量暴高不能吃</span>

烤肉醬少用<br /> 只吃肉和青菜還有多喝水<br /> 喝水喝撐了<br /> 其他的東西就吃得少了

當然就是不吃囉(被揍<br /> 可以多吃蔬菜(筊白筍一類的)<br /> 少吃肉和吐司<br /> 或是不要加醬料這樣

我幫妳想到了<br />"吃不胖"的"烤肉"秘訣<br />就是烤肉看別人吃<br />保證不會胖<br />是別人胖<br /><br />

肉本來就要吃~<br /> 有ㄉ人還亂講~我是問營養師ㄉ~<br /> 只是加工肉不要吃到是

少吃一點囉~~<br /> 吃完後多運動<br /> 接下來的幾天<br /> 吃清淡一點<br /> 應該就不太會胖吧

吃海鮮健康也比較不會胖吧<br /> 感覺對女生很好<br /> 推薦好客燒烤<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/4/6/3/201509111019114055.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/4/6/3/201509111019114055.jpg?post_id=15001163" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 圖片節自好客粉絲團

忙著幫別人烤......先把肉給別人!<br /> 不然就吃蔬菜類~不加醬....

只吃肉 不要吃澱粉 不要喝酒<br /> 蔬菜可以吃<br /> 茶可以喝<br /> <br /> 就不會胖太多

就多運動啊<br /> 不然就大多吃原味啊!!<br /> 如果單單只吃肉跟蔬菜<br /> 肉不是加工品的應該是還好!!<br /> 但是還是多運動才有可能吃不胖

妳可以幫大家烤肉<br /> 一來妳可以控制烤肉醬刷的次數<br /> 二來妳也可以烤專屬自己布家烤肉醬的東西<br /> 三來烤肉很忙也會烤到忘了吃<br /> 四來烤到很熱也會沒胃口<br /> 五來大家會非常謝謝妳<br /> 也不會覺得妳來烤肉還減肥不吃

先吃再說...吃完再來減