我愛碳水化合物!!!! 可是.......
我超愛碳水化合物，麵包、點心、年糕、湯圓、粽子、飯糰、巧克力.............. 我都愛<br />
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可是這篇報導說：<br />
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<p style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">很多想減肥的人，在飲食控制上都會特別注意避免攝取過多脂肪，不過採取低脂飲食法，真的就能有助於減重嗎？過去40多年來的減肥觀念，絕大多數人都認同這樣的觀點，脂肪就是造成肥胖的元兇，但最近一份發表在權威性期刊「新英格蘭醫學」的研究報告提出了不同看法，更有健身教練親自實驗，發現採用低脂飲食反而增加了體重。</p>
<p style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">根據英國《每日郵報》報導指出，發表於「新英格蘭醫學期刊」（BMC Medicine）的報告表示靠低脂、高碳水化合物的減肥法已經過時，碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，體內就越容易儲存脂肪。</p>
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<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">全文網址:&nbsp;<a href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ" style="-decoration: none; color: rgb(0, 51, 153);">低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥</a>&nbsp;<a href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ" style="-decoration: none; color: rgb(0, 51, 153);">http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ</a>&nbsp;<br />
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不管怎樣，我還是愛我的碳水化合物 XD
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我也喜歡 但知道不能常吃&nbsp;<br />
畢竟食物要均衡 所以雖然可以吃<br />
但多少還是要克制一下囉
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我也愛碳水化合物<br />
但是我覺得減肥應該還是都要通通都攝取<br />
然後重點要靠運動<br />
只要運動量夠<br />
管他吃什麼都不怕
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我也喜歡白飯、麵......<br />
但碳水化合物好像真的是造成肥胖的原因<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br />
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之前聽說減肥就是要拒絕碳水化合物，看來是真的！！<br />
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其實低脂會胖通常是選了低脂之後，<br />
卻在其他地方攝取過多熱量。<br />
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其實減肥也不要偏食比較好，<br />
除非你覺得自己有超強大的毅力可以一直都只吃一點點這樣。
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我也很愛碳水化合物!!!<br />
隨身包包裡都會放糖果<br />
如果看到7-11有特價的一定會買來屯貨!<br />
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我也超愛的<br />
沒有吃到澱粉類就是感覺沒吃飽<br />
超愛白飯跟麵包...
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我的早餐 幾乎都是以麵包類為主<br />
所以我也愛碳水化合物啊<br />
但就算文章內容這麼寫<br />
我還是會吃的&nbsp;<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br />
民以食為天嘛
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我覺得所有的養分都要均衡攝取<br />
這樣比較健康吧<br />
凡事過與不及都不太好呀<br />
重點是多吃蔬菜水果囉
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<span style="font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11.818181991577148px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，體內就越容易儲存脂肪。<br />
第一次知道...<br />
食物還是要均衡吃加運動,才健康啊!</span>
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不管是脂肪還是碳水化合物<br />
都應該攝取剛好適量,而不是過量<br />
也應該搭配運動,這樣才有健康的身體
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我也是超喜歡吃這類的東西<br />
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我的體質很容易變胖<br />
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還是要克制飲食<br />
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身邊有朋友&nbsp; 是不容易變胖的體質<br />
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我很羨慕對方<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />
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我剛去買了一大堆油炸類碳水化合物回來<br />
幫助碳水化合物與油脂均衡....&nbsp;<br />
<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />
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好好吃!!<br />
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我也很喜歡<br />
但是吃多了會胖<br />
而且我的胃也會受不了<br />
吃到甜的我的胃會痛<br />
但是有時候還真的不怕死硬吃<br />
結果就是胃痛的要死
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我也喜歡碳水化合物<br />
原來這些減肥方法已經過時了<br />
減肥方法真的一直在進步阿<br />
不過還是要攝取一些碳水化合物吧
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澱粉熱量好像比較高呢<br />
所以可能也比較容易發胖<br />
不管如何飲食攝取量就保持均衡應該就ok了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />
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其實還是得要均衡飲食的.<br />
而且,無油或者都沒有碳水化合物對於減肥都不是一個長久幫助的.
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完全不吃或吃太少碳水化合物也不行<br />
其實所有的東西都一樣<br />
過量與太少都不行<br />
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想要控制體重<br />
還是要運動啦!<br />
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<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">野茉莉&nbsp;的話:&nbsp;<br />
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我也很喜歡<br />
但是吃多了會胖<br />
而且我的胃也會受不了<br />
吃到甜的我的胃會痛<br />
但是有時候還真的不怕死硬吃<br />
結果就是胃痛的要死</blockquote>
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對對對.....<br />
我現在正在嘗到苦果... 吃太多了肚子不舒服<br />
睡不著只好在這裡回文了........... &gt;___&lt;<br />
肚子好難過啊!!
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我也愛~油炸食品我也愛<br />
但是就是減肥的天敵~吃了擔心變胖<br />
不吃總覺得對不起自己~最後還是會吃
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我以前不是很愛澱粉類的食物<br />
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最近越來越愛<br />
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二餐沒吃到 就會想吃個飯麵或麵包類食物<br />
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難怪會越來越胖
