減肥蔬菜湯真得有效嗎

 我最近一直發胖非常需要~~~~<br /> <br />  我想應該有效吧!如果三餐都喝的話應該瘦更快<br /> <br />  什麼都不要吃只喝蔬菜湯~~~~~

有段時間我同事都是吃蔬菜湯減肥的<br /> 他吃了大概快一個月<br /> 是有瘦下來一點  可能兩三公斤吧<br /> 不過撐得很辛苦<br /> 因為單單吃蔬菜湯很容易餓<br /> 我會建議搭配一點雞胸肉<br /> 可以同時補充蛋白質<br />  

有效～～<br /> 吃過一陣子真的瘦下來了<br /> 只是三餐都吃同一樣<br /> 最後變的好膩  根本不想吃了

如果只吃蔬菜湯，攝取熱量少，不瘦也難，但我不吃澱粉會渾身無力，所以沒認真執行過。

我覺得應該很有效的啊 因為我之前有去看中醫請他幫我調體質 結果他有開菜單給我讓我試看看 因為他的也是蔬菜湯類的藥方 後來我喝了將近一個月吧 體重真有瘦下來啊 但是不該減的地方都不會少喔 算是瘦得很均勻啦

我以前是有用過五行蔬果煮成湯，<br /> <br /> 在加入一些高纖蔬菜來吃，是真的有瘦很多。

有聽朋友的老婆說有效啦<br /> 但是這樣會不會營養不良呢<br /> 我想我可能會餓到暈頭轉向吧

<strong><font color="#800000">減肥蔬菜湯好像有聽過耶<br /> 不過沒有嘗試過.不知道效果如何<br /> 也不知道它的口感好不好阿<br /> 蠻想知的說</font></strong>

理論上有效XD<br /> 畢竟蔬菜湯熱量比較低，照三餐喝不吃其他食物是有可能會變瘦。<br /> 但是蔬菜消化速度比較快，大概不耐餓，<br /> 尤其這種天氣。

喝蔬菜湯減肥法應該就是降低熱量攝取吧<br /> 不過這樣不會很容易就餓了嗎<br /> 一旦恢復正常飲食又會復胖吧

<span style="color:#000000;"><strong>蔬菜湯裡有豐富的纖維質及大量的維生素,當然會健康而且有助於排便<br /> 但還是要建議也要攝取優質蛋白質,及抗氧化產品都有助於減肥或減重<br /> 均衡飲食很重要,不要為了減重而把健康也減掉了</strong></span><br /> <br />  

我覺得應該是有效啦~(但我沒試過喔) 如果光喝<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 22px;">蔬菜湯而沒有吃一些高熱量的食物或是肉類的話,應該是會瘦的.</span>

當然有效 為什麼 因為熱量很低<br /> 而且一整天只吃蔬菜湯 還會營養不良<br /> 然後就送醫院 打營養針<br /> 然後就朋友帶補品去看妳  然後就又養肥了 XDDDD<br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

要看吔 個人也用試過 但因為只有1-2次<br /> 所以成果不是很優 後來也少用了<br /> 因為頗麻煩的 所以乾脆放棄

喝蔬菜湯減肥很不錯.蔬菜含有豐富的籤維可以幫助<br /> <br /> 腸蠕動.吃蔬菜湯就比較不會擔心因為減肥而營養失調..

說真的這個我也有喝過一陣子，<br /> 但是瘦下來幾公斤，又大吃大喝時一樣立刻胖回來<br /> 胖回來後還不是繼續再胖上去．．<br /> 不過喝這個算健康啦

我覺得OK呀<br /> 不過要搭配一下蛋白質和澱粉<br /> 蛋白質是增加肌肉用(肌肉多熱量燃燒的比較快)<br /> 澱粉是增加飽足感的(不然餓得快)<br /> 然後要細嚼慢嚥(嚼越多次越能增加飽足感)<br /> 就比如第一餐蔬菜加蛋白質<br /> 第二餐蔬菜家澱粉<br /> 第三餐蔬菜加蛋白質<br /> 輪流吃<br /> 而且要記得攝取少量的油脂(潤腸用的)<br /> 否則纖維攝取過多<br /> 有可能導致便秘唷<br /> <br /> 當然能搭配運動效果最好啦

我是沒有吃過ˋ但是女友有一陣子非常愛熬湯<br /> 我沒有量體重ˋ所以不知道自己有沒有瘦

<font class="goog--highlight" style="background-color: rgb(201, 215, 241); -webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px;"><span style="background-color:#FFFFFF;">湯食譜提供多吃蔬菜，並得到你的飲食中纖維更美味的方法。</span></font><font style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px;"><span style="background-color:#FFFFFF;">每週更換了幾頓飯用雞肉和蔬菜湯，你可以很容易地在一個健康的方式失去一個兩磅。</span></font><br />  

想吃東西又怕胖蔬菜湯應該是很好的選擇<br /> 低熱量又營養  我有時肚子餓就燙木耳吃  飽足感高<br /> 不過我想晚餐吃蔬菜湯應該會比三餐都吃蔬菜湯來的好<br />