有了年紀身體多少都會變"厚厚"的><

<span style="color: #003366"><span style="font-size: medium">咱們一齊減肥</span></span><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_26.gif" />

 如果真的在意就減重吧<br /> <br /> 但是要健康的呦<br /> <br /> 哈^^<br type="_moz" />

到了年紀新陳代謝下降又沒去運動,再怎麼節食不吃...<br /> 好像都沒用...哈~<br /> <br /> 只能說盡量吃得健康,並且看開點...噗~~~<br type="_moz" />

年紀大了的確都會這樣吧<br /> 所以要更注重飲食<br /> 稍微胖了就不要再吃了吧<br /> 也要注意多運動啊<br />

年紀大了  好像真的會變厚<br /> 我媽媽以前年輕時<br /> 生過小孩還38公斤<br /> 現在我媽媽已經66歲  近50公斤<br /> 雖然不胖<br /> 不過比年輕時變厚了許多～<br />

看來我家的狀況剛好相反<br /> 我媽跟我外婆都是結婚生了孩子之後越來越苗條<br /> 我爸則是從年輕到老體重幾乎沒有什麼改變<br /> 只有最近幾年瘦了一些<br /> 總之都是越老越苗條的趨勢<br /> 不過我家的人都有運動的習慣就是了<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

 年紀大了,新陳代謝就變差了<br />  再加上姿勢不正<br />  久了就變厚囉~~<br />  起來動一動會好一點

年紀越大變胖機率越高很不容易瘦<br /> 也只能少吃多動<br /> 但說起來容易做起來卻又那麼困難<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

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這是一般人的困擾吧..<br /> 就算我想節食，吃的也沒以前多<br /> 也只是維持在那個體重點而已<br /> 想要瘦除了多動之外..還真的是要更..少..吃..<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />...<br />

 做一些背部伸展的運動吧!<br /> 網路前陣子不是很流行學貓伸懶腰~<br /> 感覺適時地伸展~除了脂肪不會囤積<br /> 對身體也是挺健康的唷

真的捏 超過30左右吧 要瘦就有點難了<br /> 但就是要有恆心啦 大家一起加油吧

找個靠勞力的工作<br /> <br /> 這樣就會結實了...........<br /> <br />

<span style="font-size: medium;">我大約是35歲開始覺得身材開始會走樣<br /> 也才開始特別控制零食量</span>

我的背影看起來跟媽媽差不多<br /> 最胖的就是後背啊<br /> 真的很難瘦 也不曉得做什麼運動才能減到<br />

哈<br /> 如果長時間沒運動<br /> 體重計就看得出來數字變大了<br /> 有空還是多動一下好了 

好像年寄到了就是這樣耶<br /> 沒有運動就是會積存你的脂肪<br /> 再加上新陳代謝變慢<br /> 所已累積就會變厚的啊

 我反而是因為之前吃藥的關係<br /> <br /> 上半身   尤其是肩膀都變得厚厚的<br /> <br /> 應該是水牛肩吧!<br /> <br /> 再加上    年紀有點了     代謝也變差<br /> <br /> 應該是過25歲就差不多了~  <br type="_moz" />

真的會耶<br /> <br /> 即使同樣每周踩3次健身腳踏車<br /> 我和3年前比起來，體脂肪就多了很多<br /> 之前53kg 體脂20，現在56.5，體脂25%T_T<br /> <br /> 可能運動強度不夠也有關係<br /> 但真的就多的都是肥油><~<br /> <br /> 要減肥～不要減重~不要流失體內的肌肉組成<br />

 變厚+1<br /> <br />  以前是扁身  側面超扁<br /> <br />  現在整個厚片人<br type="_moz" />