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妮妮S2
一起來分享自己的瘦身操吧~
我個人是會在洗澡的時候開始按摩(非常基本的淋巴線消腫按摩) 睡覺前也會先抬腳 (也常常偷懶沒有抬) 但是前幾個月學到了一招"讓腳變直的方法" 平躺雙手放鬆在腿部兩側後把雙腳舉起90度(盡量)腳背開始用力一腳腳尖向上一腳腳板向下壓 會有酸酸的感覺 然後在持續這樣左右左右換 我都做左右算一次做二十次休息一下再繼續做一次 做了這樣幾個月後發現真的有效過欸!! 本來的腳大腿是直但到了小腿肚就往外翻 現在變
13年前
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妮妮S2
不自覺的就會開始駝背
駝背會讓背變厚 而且也不好看 但是只要一坐下就會駝背....以前都不會可是現在是越來越駝背該怎麼辦........ 雖然已經有寫在桌上提醒自己了 可是還是只要一不小心就會開始駝背...... 有人也有這樣的問題嗎??? 有比較好的方式提醒自己不要駝背嗎.......
13年前
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