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哎喲喲

減肥日記 / ★縈舞★要努力!請大家幫我加油^^

加油!!!!!!!!!!!!!! 我也在努力中= ="" 有空去我家晃晃,彼此討論呀!!!! 哎喲喲~從73=>?!...

15年前

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哎喲喲

減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

6.30 睽違一個月的日記喲! 體重 67.3...也就是說,我半隨性過完的6月只瘦了2公斤,從減肥開始到今天兩個月總共也只少了6.5公斤,好漫長的減肥路,而且67.X已經鬼打牆半個月了,真令人不悅T.T 進食現在對自己吃的東西大概有個概念,所以不打算...

15年前

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5.22 體重 70.x...im just getting so lazy so far because of the final exams= =+ 運動空採250下拉拉筋進食玉米片, 牛肉湯沒肉, 西瓜汁半杯, 栗子少許,炒青菜現在是小...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

5.21 體重 70.x....又變回來了,便秘4天, 肚子不知道積多少公斤的廢物,...= =+ ================================================= 最近便秘嚴重,肚子變凸,前幾天又被拐去吃 buffet.....

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to 不是你的錯!!! 挖哈哈哈,我們的狀態真的好像喲!!!可是比例來說,你比我瘦= ="",,, 我們一起加油呀~你願意在這努力我更開心,挖哈哈哈哈,要不然一直自言自語真的很無聊...^0^,(期待看到你的紀錄)...oh yeah~ 我這幾天學校忙,又要...

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^0^....有點小成果,就開始肆無忌憚的大吃,太恐怖的消夜,一開吃就通殺~明天進行流質日好了! 5.15 體重 69.5 (小回升0.2,因為兩天的宿便) 運動 1.東甩甩西動動10分鐘 2. 走去超市進貨共一小時進食 1. 早餐 : 半碗冬粉湯...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

那看你要不要來我這po...一起玩比較有動力^0^ 5.15 體重 69.2!!!!!!!!!!! 終於近6字頭了,減肥15天,瘦4.5公斤^0^..再接再厲體重,依舊0 進食 1. 早餐蛋餅+ 菇類海帶冬粉湯 2. 晚餐肥牛粉半碗 ,鮮蝦米紙捲...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

連續2天懶懶不想動...功課沒寫考試沒讀...what hell am i doing...so guilty right now!!! to晴漾~：你有開版嗎??? ==========================================...

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to 晴漾幫我加油好開心喲!!! 哈哈,謝謝你呀~~ 自己默默的減肥,無聊死了......

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5.12 爆炸日體重 70.3 運動....""0""...which means zero and i didnt do anything today...blame myself... 進食... 1.早上一顆蘋果,一碗炒面300卡 2.點心一...

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5.11 體重70.7 運動跑步機快走45分進食 1.梨子兩片,金針姑豆腐拌面 2.抄空心菜, 小碗牛奶玉米片 3.宵夜,4口炒面,鮮soup...

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5. 10 體重 71.1(+0.4) 運動 1. 跑步機快走一小時進食 1. 早餐一顆蘋果跟一碗半的稀飯 2. 下午快一條豆腐 3. 晚餐小碗粥, 一盤空心菜, 一碗牛奶玉米片 ===============================...

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進食...con't 2.中餐一條豆腐一顆皮蛋一顆大水梨 3.晚餐一堆絲瓜, 韭黃炒菇, 一堆金針菇煎蛋,重要的是,我吃完這一大堆竟然還不滿足,掙扎了半天又多吃了兩小晚的玉米片牛奶... 運動...幾乎 0...= ="" 今天是精神緊繃的放縱日,就...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

7.9 體重 70.7(希望明天看的到70...^0^) 進食 1.早餐一大碗的家樂是玉米片,好幸福的好吃lol... ================================================== 今天是禮拜六,從下禮拜學...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

5.7 體重 $ 72.1 (當初一站上去良是71.3,誠實體重計還真誠實) 運動 1. 跑步機 30 分鐘進食 1. 早上一碗湯 2. 杏包菇, 柴魚豆腐,2口雞肉 3. 一盒wendy's 雞肉莎拉沒醬 ---------------------...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

5.7 體重 $ 72.1 (當初一站上去良是71.3,誠實體重計還真誠實) 運動 1. 跑步機 30 分鐘進食 1. 早上一碗湯 2. 杏包菇, 柴魚豆腐,2口雞肉 3. 一盒wendy's 雞肉莎拉沒醬 ---------------------...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

GOOD LUCK AND BE GOOD....CONQUER THE WEIGHT AND NO MORE FATTY ON ME^0^...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

現在是下午3點,閒閒沒事,先打下目前進度體重 $72.5...我真懷疑體重計有沒有問題,一天掉一公斤?! 運動 1. 比力大輸 18分鐘,做完part 2 我就沒力了,還有3個啪沒動呀 2.做完大輸沒到半小時,到健身房完成,慢跑12分進食 1. ...

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哎喲喲

減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

自己跟自己講話.哈哈 KKK...剛剛看到隔壁版主實施的monk減肥法,看起來好利害呀...*0* 可是要2點過後不吃東西,感覺維持不了,但是效果很快速?! 我想我應該沒辦法,如果沒力氣怎麼讀書考試?話說我肚子餓就無法做事...T.T 脾氣也很差,哈哈.所...

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哎喲喲

減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

哎喲喲今年20歲, 167公分可是73公斤...T.T 4年前出國的時候才60,沒想到越來越嚇人,每年回家都驚到爸媽,所以,我決定了,至少要變回以前的樣子. 俗話說,""在哪裡胖,就從哪裡瘦"",雖然60不太標準,不過到7月底回台灣,3個月短暫目標13公斤...

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哎喲喲

減肥日記/ 哎喲喲不要再被衣服挑, 73.5 -> 59

自己跟自己講話.哈哈 KKK...剛剛看到隔壁版主實施的monk減肥法,看起來好利害呀...*0* 可是要2點過後不吃東西,感覺維持不了,但是效果很快速?! 我想我應該沒辦法,如果沒力氣怎麼讀書考試?話說我肚子餓就無法做事...T.T 脾氣也很差,哈哈.所以,...

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哎喲喲

減肥日記/ 哎喲喲不要再被衣服挑, 73.5 -> 59

哎喲喲今年20歲, 167公分可是73公斤...T.T 4年前出國的時候才60,沒想到越來越嚇人,每年回家都驚到爸媽,所以,我決定了,至少要變回以前的樣子. 俗話說,""在哪裡胖,就從哪裡瘦"",雖然60不太標準,不過到7月底回台灣,3個月短暫目標13公斤努力...

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哎喲喲

減肥運動 / 有人可以推薦瘦身運動的DVD嗎?

to Ychu 比力大輸真的很累,我常做到一半就攤了...T.T...

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哎喲喲

減肥運動 / 有人可以推薦瘦身運動的DVD嗎?

Billy Blanks 的dvd..他是個黑人,帶著大家做. 沒有艱難的動作,很容易上手^0^...而且再做的時候,他還會一直激勵大家, work it work it...超有喜感,哈哈哈.我沒買dvd...我是在youtube上看的,反正不用錢我現在住的...

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

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減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

減肥日記 / 哎喲喲不要再被衣服挑 73--> 59

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減肥日記/ 哎喲喲不要再被衣服挑, 73.5 -> 59

減肥日記/ 哎喲喲不要再被衣服挑, 73.5 -> 59

減肥運動 / 有人可以推薦瘦身運動的DVD嗎?

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