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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
消失了蠻長一段時間.......前陣子為了飲食的問題還跟媽媽爭論不休她說發育中的孩子需要均衡飲食母親大人的話中肯又不可違逆(笑)所以三餐完全恢復正常(吃飯配媽媽的愛心菜)其實正常飲食搭配足量運動減肥也能見效的∼∼...
16年前
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MistBreeze
減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
是∼我會愛惜皮膚的健康.....尤其是在臭氧層破洞的現代....我比較喜歡健康一點的膚色各有所好世界才多采多姿:p6/20早餐:白飯3/4碗滷胡蘿蔔1塊車輪捲1個木耳1片...
16年前
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MistBreeze
減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
謝謝^^在艷陽下曬3小時的確太久了紫外線的力量不容小覷......賓果!我曬傷了星期二之前上手臂都發紅XDD----------------------早餐:白飯3/4碗,炒胡蘿蔔1塊,鮭魚20g,木耳1...
16年前
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MistBreeze
減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
大家好,希望能夠加入各位的行列∼∼只要一想到減重運動就有勁也神清氣爽許多上星期日獨自在艷陽下騎腳踏車騎3個小時.......這大概是運動量最多的一次不過上手臂以下曬得黝黑不少挺高興的XDD希望別得...
16年前
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MistBreeze
減肥運動 / 拜託拜託各位∼快救救我!!!我瘦不下去!!!
減肥不能急躁如果太急躁而一味節食(如:不吃三餐)會造成反效果過沒多久又會復胖我看過台大的減肥資訊最健康的減肥是一個月瘦2~4公斤而一天最基本的熱量攝取不得低於1200大卡否則身體會囤積脂肪反而更不...
16年前
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MistBreeze
減肥瘦身 / 榮總減肥食譜
聽說榮總並沒有發表過這份減肥食譜減肥是長期的飲食控制、生活習慣調節照這份食譜看起來這種短期的減肥方式挺不健康的∼每天減少攝取500大卡的熱量(或多消耗500大卡的熱量)配合足量規律的運動每個月大約可減輕2~4公斤...
16年前
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MistBreeze
減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
消失了蠻長一段時間.......前陣子為了飲食的問題還跟媽媽爭論不休她說發育中的孩子需要均衡飲食母親大人的話中肯又不可違逆(笑)所以三餐完全恢復正常(吃飯配媽媽的愛心菜)其實正常飲食搭配足量運動減肥也能見效的∼∼...
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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
是∼我會愛惜皮膚的健康.....尤其是在臭氧層破洞的現代....我比較喜歡健康一點的膚色各有所好世界才多采多姿:p6/20早餐:白飯3/4碗滷胡蘿蔔1塊車輪捲1個木耳1片...
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謝謝^^在艷陽下曬3小時的確太久了紫外線的力量不容小覷......賓果!我曬傷了星期二之前上手臂都發紅XDD----------------------早餐:白飯3/4碗,炒胡蘿蔔1塊,鮭魚20g,木耳1...
16年前
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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2
大家好,希望能夠加入各位的行列∼∼只要一想到減重運動就有勁也神清氣爽許多上星期日獨自在艷陽下騎腳踏車騎3個小時.......這大概是運動量最多的一次不過上手臂以下曬得黝黑不少挺高興的XDD希望別得...
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減肥運動 / 拜託拜託各位∼快救救我!!!我瘦不下去!!!
減肥不能急躁如果太急躁而一味節食(如:不吃三餐)會造成反效果過沒多久又會復胖我看過台大的減肥資訊最健康的減肥是一個月瘦2~4公斤而一天最基本的熱量攝取不得低於1200大卡否則身體會囤積脂肪反而更不...
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減肥瘦身 / 榮總減肥食譜
聽說榮總並沒有發表過這份減肥食譜減肥是長期的飲食控制、生活習慣調節照這份食譜看起來這種短期的減肥方式挺不健康的∼每天減少攝取500大卡的熱量(或多消耗500大卡的熱量)配合足量規律的運動每個月大約可減輕2~4公斤...
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