減肥日記 / 小辣的預計58→52KG 兩周減肥日記

很好 今天是10月8日 每次說要減肥都維持不到幾周就懈怠 這次就先小目標6KG減重計畫吧! 因為迎新活動關係 晚上6~10點一定會瘋狂練舞 運動得很充足 指是食物分量也大大的... 這次想利用monk 俗稱的孟克減肥法 過午不食 希望有用 拜託 還有改掉我愛喝鮮奶茶的壞習慣!!! 在學校量體重 體重→58.5KG 身高→166 CM 體脂肪→25.4% 今天的早餐很充裕 一杯700CC的壹咖啡的鮮奶茶 五小個丹麥熱狗卷 一個奶油泡芙 由於起的晚 約十點半才吃早餐 所以午餐時間往後挪約四小時後 孟克減肥法是下午兩點不吃東西 所以 !! 加油~~~ 我可以的 有水水想要一起奮鬥的也來實施孟克減肥法八 我國中有在一周快兩周內瘦四公斤!! 只能說這方法超有效 復胖率不高 但是暴飲暴食 不回胖也很難 沒有不會復胖的減肥法 還是要控制飲食不要過量財是維持體重的不二法則囉^^