減肥話題/ 77kg -> 45kg

這是一條長期抗戰的不歸路一個人減重比較缺肥信心希望有跟我一樣長期抗戰的戰友能一起減肥當個瘦子美人互相砥礪!

來湊咖~

2009-03-17 10:39:34

我也要當瘦子美人! 加油!加油!一起加油!

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我要成為瘦子美人

2009-03-17 12:17:30

dear來湊咖~: 謝謝你的加油噢!! 我目前實行的是不吃晚餐減肥法看我朋友們都很有效果所以也來試試看我要減的公斤數可多的勒但是為了身材著想勢必要成功=)

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我要成為瘦子美人

2009-03-17 13:17:05

早餐:火腿蛋餅一份午餐:雞腿飯+無糖綠晚餐:無中午的飯沒有吃完堅持要留一口這樣因為飽了就沒必要撐了! 越撐胃越大希望今天也能安然渡過晚餐時刻

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甜心茹寶貝

2009-03-17 13:53:49

加油喔!我從７３ＫＧ瘦到現在的６４ＫＧ，體重就有點卡住，下不去了!我的目標是跟你一樣是４５ＫＧ，希望我們都能在清涼的夏天成為〝瘦子美人〞！加油！這是一定要的啦！

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我要成為瘦子美人

2009-03-17 15:07:02

TO甜心茹寶貝: 謝謝你的鼓勵唷! 你也是要加油加油停滯期千萬不要氣餒熬過就好了=) 你是用什麼方法呢? 花了多久時間阿

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我要成為瘦子美人

2009-03-18 00:35:51

不小心吃了晚餐很有罪惡感於是做了運動明天繼續努力心態很重要加油

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我要成為瘦子美人

2009-03-18 12:55:29

早餐:黑咖啡250CC 午餐:雞腿飯(飯沒吃完..+無糖綠 ------------------------------------

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我要成為瘦子美人

2009-03-21 19:00:00

3/19(四) 胸圍:40E 腰圍:35.5吋臀圍:42吋大腿:63.5cm 小腿:36cm 體重:76kg 早餐:饅頭肉片夾蛋+溫豆漿小杯午餐:摩斯晚餐:無(有喝7-11排空機) 不過我卻沒有排便運動:腳踏車來回100下抬腿20分鐘仰臥起坐20下 -------------------------------------------------- 3/20(五) 體重:75.8kg 腰圍:35吋臀圍:42吋大腿:62.5cm 小腿:36cm 早餐:香雞蛋吐司+紅茶溫的小杯蕃茄4~5顆蜜李1顆午餐:涼麵(小)+味噌湯晚餐:無 ------------------------------------------------ 3/21(六) 體重:75.5kg 腰圍:34.8吋臀圍:41.8吋胸圍:39 大腿:62cm 小腿:35cm 早餐:豬肉捲+紅茶溫的小杯午餐:蛋炒飯+1/3雞排去皮+優酪乳200cc+蛋糕晚餐:無今天是假日似乎吃太多了點加油克制!!!

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灰瞳

2009-03-21 19:44:39

你好喔^^ 我也是使用不吃晚餐減肥法!! 實施第6天~ 今天來看的話! 已經從61.2瘦到59.4喔^^ 不過我週末因為太晚起吃了午晚餐!! 晚餐是蔬菜瘦身湯^^ 一起加油喔~~~ 我沒在FG的板板上記錄我的飲食體重而是在無名部落格幫你打打氣喔^^ +油~~不吃晚餐真得會瘦!!! 我國三也一度肥到62~兩週就瘦4公斤喔^^ 這次冬天是首次復胖!!! (我19大一,學校在淡水~完全就是瘋狂吃吃吃吃) 我的部部歡迎你來喔^^ http://www.wretch.cc/blog/grayeyes0302 可以回應給我~ 我都會回的^^! 可以的話水水也一起開無名部部一起記錄八^^

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我要成為瘦子美人

2009-03-22 10:17:14

謝謝灰瞳噢!!! 我每天都會去無名幫你打氣的我們一定要變大正妹唷=)) 昨天晚上抬腿20分鐘仰臥起坐20下(好少....但腰好痛腳踏車來回100下 3/22(日) 腰圍:34.5吋胸圍:39吋臀圍:42吋大腿:61.4cm 小腿:35.5cm 早餐:茶葉蛋*2 關東煮*3(大概150kcal) 拿鐵不加糖350cc

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2009-03-22 10:25:10

胃變好小吃完關東煮就飽了= = 我打算實施一天清腸日

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我要成為瘦子美人

2009-03-22 13:15:17

結果茶葉蛋也只吃了蛋白蛋黃吃不下= = 餐後:2顆輕盈元素+2顆藤黃果午餐:嘟嘟好香腸幾個+羊肉羹米飯(湯沒喝完... 餐後:2顆輕盈元素+3顆藤黃果飲料:每朝綠茶1罐

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灰瞳

2009-03-22 19:49:30

to 我要成為瘦子美人(你已經是美人了!!加油) 胃變小很好ㄚ!! 還有一個小ㄆㄟˋ步養成吸小腹的習慣胃也會變小喔^^! 我從小六開始吸所以食量很小但是貪吃習性沒有改掉= ="" 才會~~~你懂得!! 今天在好爛迪吃超多一堆有的沒的好在昨天買了綠茶粉!! 泡在水裡喝可以刮點油~ 重點是 I like ~ 香香的又沒有一般茶葉的澀味聽說普洱茶也有去油效果對瘦身的人也有效不怕普洱茶的""霉味""你可以試試看喔^^ 像我是超怕那個味道沒辦法告訴你是不是真的有效=ˇ= 不過晃版版有看到有人說很有效 ^^~ 今天回家還是沒噗噗腸子又變的硬硬的好噗舒服喔> <~ +油喔^^ 謝謝你每天來我網誌啾♥

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我要成為瘦子美人

2009-03-22 20:10:55

不用謝啦!! 38內=) 多吸多健康嗎哈哈那會我努力給它吸的小腹真的很大(傷腦筋... 普洱嗎改天來試試看因為我還有烏龍茶包不要浪費>""< 呼! 每天晚上都有點難熬不過我可以忍一起加油噢!! 你也是個美人阿=))

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灰瞳

2009-03-22 20:25:39

呵呵今天給我姐看我視訊她說我臉變太瘦（之前嫌太圓）東嫌西嫌＝　＝不知道我要高興還是難過ＸＤ沒辦法一瘦就先瘦上半身：( 很怕胸部也縮水~ 所以有在吃中藥丸子調晚上我也常肚子餓阿幾乎都是天天吧!! 12 , 1點最會餓~ 不過太晚我也要跟自己說不能吃!! 下次你快忍不住想想我八^^ 哈哈哈~好噗要臉>////< 烏龍茶+真珠很好喝噗噗可是珍珠好胖胖∼ 我發現我好久沒吃肉囉!!!! 整個就像素食者~~

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我要成為瘦子美人

2009-03-22 21:30:32

什麼??! 真好我都是胖最先胖臉瘦都最慢瘦臉!!! 真的是很討厭=(( 胸部我是不理它啦它很雄偉= = 所以可以給它縮水我也是天天餓阿但想著我要變正變正就不會想吃了並且喝水把肚子灌到飽珍珠ˊˋ 超好吃的但是好久沒吃它了!! 素食好難想像我超喜歡吃肉所以吃肉減肥法應該很適合我但是我不想要變酸性體質也不想要每天被蚊子叮所以已經控制少吃肉了想你沒問題阿正妹一枚的說=))

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我要成為瘦子美人

2009-03-23 10:50:40

3/23(一)減肥第六天腰圍原本:35.5 -> 34 胸圍原本:40 -> 38 臀圍原本:42 -> 41.7(超少..不過我會加油大腿原本:63.5cm -> 62cm 小腿原本:36cm -> 35cm 今天多量了手臂:32cm 昨天晚上仰臥起坐20下抬腿抬到腳麻腳踏車100下今天早餐:雞肉生菜沙拉+溫豆漿小杯飯後:輕盈元素2顆維他命E兩顆藤黃果兩顆維他命B群1顆運動:走路20分鐘

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candy

2009-03-23 11:47:16

原來美人有開版耶我都沒注意到看來我又多一版可以留言了美人每天吃的補充品真多看來我也要去吃一點了美人胸部真的好大喔...有e耶足足大我2的cup 不過我跟你一樣都是胖臉的~""~ 我臉超大的...埃加油喔一定要成功達成目標

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我要成為瘦子美人

2009-03-23 12:06:41

撲... 我都默默的紀錄等到瘦子時再大肆宣揚哈哈可是補充品很貴的說維他命B群應該就夠你用了讓你減肥不會疲累我胖也胖胸部= = 所以大到很可怕我最希望瘦的部位也是胸(別打我... 你一直教我美人我會害羞>///////< ----------------------------------------- 午餐:滷味飲料:檸檬蒟蒻(蘆薈沒了ˊˋ....糖跟冰塊只有一咪咪飯後:藤黃果3顆輕盈元素2顆你可以把我這版踏壞ˇˇ 歡迎一起來共勉=))

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灰瞳

2009-03-23 12:11:25

我跟你不一樣啊!!!! 我先胖腿最先瘦臉等到我臉變皮包骨我想我的腿才開始銷脂八= ="""" 哈!! 胸部是我從A按摩到C 當然不能給她因為瘦身而壯烈犧牲阿!!! 要好好兼顧= ^ = 我也愛吃肉肉但是不會特別想去吃不過肉肉在減肥還是要吃有一些胺基酸是肉類才會有的!! 只是自己打理食物不會想去用肉!! 麻煩壓~~~ 洗鍋子有油又會肉渣!! 我是大懶鬼耶噗噗~~ 看到你整個瘦身有成也替你開心開心!!! 繼續保持~ 向23腰前進吧!! ^^~

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