減肥 / 減肥日記-賀寶芙~目標46kg。

大家好  我先來講講我的歷史XD
我去年8月份左右吧  還在85KG
後來我認真想了一下我必須減重
我就接觸賀寶芙了
第一個月我減了10KG  很高興  不過勒...
我因為減重太快經期而亂掉~
後來停用了賀寶芙大概4個多月吧~
也因為自己太愛吃~本來從85KG減到75KG了~
又變到78KG~很失望~討厭自己為什麼就不能再努力一點~
很想放棄了~

大概是今年3月左右~我認識了一個網友~
一個算有心動到的男網友~從3月開始吧~
我悄悄的減掉ㄌ3公斤~
之後我決定我必須相信我自己~
而且光靠產品是不夠的~
所以我還買了室內健身車~
每天騎  一開始騎20分鐘我就累了~好苦~真的
但是一想到我的改變或許可以帶給我更多快樂與健康
而且我也希望給那個男生見面是以我最好的模樣~
就這樣每天撐住

每天至少騎上30以上的  現在騎健身車已經成為我ㄉ習慣

以前我光是想到運動我就頭痛了~我是很懶的人~
當初也是以為~賀寶芙只要乖乖的吃就好~
但是真的可以乖乖認真使用嗎?
不可能的~如果真的可能還需要使用產品嗎?
就是因為自己太貪吃所以才異想天開~
以後不動而瘦的真的有~
但是我錯了~不管是任何產品~都有它的極限~
而運動是我們本身就該做的~

所以我現在~每天一定會運動至少30分鐘~至少滿30分鐘
腳踏車跟健身車是一樣的~屬於中等運動~
說起來我一點也不會覺得煩也不會覺得懶~
雖然偶爾想偷懶不過還是會告訴自己~
運動時間到囉~~~

認真算起來~要從4月算才對~
因為3月份是認識他的開始~而我也沒有用賀寶芙~
只是莫名其妙減掉3公斤~

後來4月15號開始我就搭配賀寶芙+運動~

5月15號  體重:70    胸圍:40  腰圍:35  臀圍:40  右大腿:20

一個月後的今天~我的體重是66  腰圍32  其他的我還沒算

等6月15號時再來告訴大家^^

賀寶芙因人而異是真的~
但是運動持續絕對是有效的~
希望大家一起加油~加油~加油~
為了自己身體健康而著想~
為了自己可以穿美美的>"<~
一起加油^^~