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減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯  咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up  up
熟女豐胸有沒有用呢?
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚 
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖  晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的  最好能露的都露^^

努力的這些日子以來  有沒有感覺呢?
答案是有  感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔!!

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食    療          美    白
-----------------
山    藥  ★    薏    仁    ★
豆    漿  ★    敷    臉    ★
起    司  ★    防    曬
木瓜魚  ★    蘋    果
白木耳          豆    漿    ★   
酒    釀  ★    做    臉
按    摩  ★    去角質
芝    麻  ★    檸檬水
牛    奶                                                               
木    瓜   
青木瓜四物飲    ★           

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉 

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油!!!!!!!!
  • po維持日記最近也粉沒動力...
    朝美美的曲線前進...

    一起加油...
  • HI  HI  咪咪醬~

    你的暱稱很可愛說~
    看了你的減肥日記...覺得你艇堅持的
    吃的也少說  減重的速度還漫在預期中就達成ㄟ
    看到你的維持美麗日記~

    想也來"插"一腳~呵呵
    因為我的減重計劃  並不是很平順吧~
    常常一個禮拜都只有減0.2-0.6KG  甚至於不動
    所以減到後來都已經有苦悶的感覺~
    但是實在不想放棄.....

    感覺你人很善良  也很和善..
    希望可以像你看齊  努力達成我的目標。
    加油!
    ^^
  • to  newsswee:
    歡迎  歡迎
    我最歡有伴了==>因為我是一個怕孤單的人
    有伴的話感覺比較來勁…^^
    一起努力喔…
    我希望每個這裡的人都可以達到目標
    一起變大美女…
    加油喔!!!
    我想我會在這裡存活很久
    只要還在做生意的話^^
    因為這個也是我的興趣…

    對了  謝謝你的誇獎喔…^^
    你一定會成功的…加油…


  • 吃太多木瓜臉會黃黑喔...
    但青木瓜就不會...
  • to  豐胸食物…
    那我現在要多喝一點牛奶了…
    你媽媽真好…
    讓你從小就贏在起跑點上
    不過也不能這麼講…
    因為我從小就很偏食
    謝謝你提供的方法
    不過  我現在應該什麼都會試
    我也會多喝牛奶
    多吃一點芋頭
    可能也會試試你媽咪從小為你準備的早餐
    很濃很濃的牛奶麥片粥

    我覺得飲食真的跟發育有非常大的關係
    你小時候愛吃的那些東西我都不愛吃
    也不吃海鮮=  ="
    時光可以倒流的話  我就卯起來吃了
    但是我還是會堅持下去 
    看靠著食補跟按摩
    有沒有挽救我的一天
    反正活著都要吃
    只要把自己愛吃的東西徹底改變也不會很難
    現在魚湯喝一喝覺得還蠻好喝的=>真的嗎?好像是在欺騙自己的味蕾=  ="

    其實我也不要求自己很大  只希望穿某些衣服可以更好看而已…給自己加加油囉!!

    謝謝你給我的資訊^^
    感動ㄋㄟ
    現在我什麼方法都願意試
    除了吃藥和開刀以外
    我希望健健康康的讓胸部up  up
  • to  愛美小媽:
    我會注意的^^"
    我之前失心瘋的想變大
    很怕自己少吃一樣  就沒有效果了
    現在我要盡量把我的心態改一下了
    不能太急  不然的話心情很容易被影響到

    雖然昨天體重創新高
    但是還是不能逃避
    來po一下昨天吃了啥吧

    3/23
    起床體重:45.2kg  體脂肪:21.6%
    睡前體重:46.1kg  體脂肪:21.9%

    早餐:酒釀紅豆、統一麵半包

    午餐:木瓜魚、1咪咪菜(男朋友的便當..有豆腐、青菜…)

    點心:豆漿+芝麻(無糖)1/2瓶
                山藥豆漿優酪乳*1(700cc)

    晚餐:2口肉包、半包統一麵、雞絲麵一咪咪
                水果牛奶半瓶

    睡前:起司1片+紅酒約80cc

    運動:踏步機1204下
                扭扭盤400下
                仰臥起坐100下
                伏地挺身50下
                按摩胸胸約5-10分

    **因為現在晚上都克制不了,將近12點還在吃…而且昨天
        晚上還喝了不少很油的湯==>敗筆
        今天晚上少吃一點,看晚上量的體重會不會下降一些些
        囉!!
  • 3/24
    食    療          美    白
    -----------------
    山    藥          薏    仁       
    豆    漿    ★  敷    臉  ★
    起    司    ★  防    曬
    木瓜魚    ★  蘋    果
    白木耳          豆    漿  ★       
    酒    釀    ★  做    臉
    按    摩    ★  去角質
    芝    麻    ★  檸檬水
    牛        奶                                                                                                                               
    木    瓜       
    青木瓜四物飲  ★                       

    *一天至少要五顆星以上

    ==========================================
    新版新氣象
    加油……
  • 3/24
    起床體重:45.6kg  體脂肪:22.5%
    睡前體重:45.5kg  體脂肪:23.2%

    早餐:酒釀紅豆、2塊餅乾

    午餐:木瓜魚、珍奶、豆漿(無糖)+芝麻*1/2瓶
                青木瓜四物飲1瓶

    晚餐:鹽酥雞2塊、甜不辣2塊、麵包3口

    睡前:起司2片+紅酒約80cc

    運動:仰臥起坐100下
                伏地挺身50下
                按摩胸部5-10分
  • 哇  外面又變天了
    真是奇怪  本來早上來穿毛線衣
    覺得太熱了  還很想回家換衣服
    結果現在卻又剛剛好

    現在肚子覺得好飽喔
    一起床就一直吃  一直吃
    吃了2塊多的大麵包
    又吃了酒釀紅豆  剛剛又吃木瓜魚  木瓜
    我還蠻喜歡吃木瓜的
    但是怕皮膚變得黃黃的
    還是要克制一下
    要不然就更像黃臉婆了
  • 咪咪醬

    對啊    大家應該都出門去了

    你跟你阿拿搭一起做生意ㄟ    這樣會不會吵架呢??

    我覺得這樣也不錯啦    先把所有的開銷的算出來

    一起努力工作存錢恩

    這樣就可以有共同的目標啊

    這樣就可以衝衝衝~~~

    我想我現在只想要把結婚的事情好好準備了

    因為我想說明年也是很快就到了啊

    所以就是慢慢開始想要如何安排

    我可是要先瘦下來啦~~~~

    你有計畫蛇麼時候結婚呢??
  • 3/25
    食    療        美    白
    -----------------
    山    藥        薏    仁               
    豆    漿        敷    臉    ★
    起    司  ★  防    曬
    木瓜魚  ★  蘋    果
    白木耳        豆    漿                   
    酒    釀  ★  做    臉
    按    摩  ★  去角質
    芝    麻        檸檬水
    牛                奶                                                                                                                                                                                                                                                         
    木    瓜  ★             
    青木瓜四物飲    ★                                               

    *一天至少要五顆星以上

  • 嘿嘿    大伙兒    好久不見哩

    最近在全力衝剌事業

    所以比較沒時間來這兒

    不過還是沒忘了大家唷

    也感謝大家也是沒忘了我

    有空還是來我的版版補充一下能量   

    真是太棒了

    雖然為了事業    不過也沒把減重大事給忘了

    而且還有不錯的成果哩    ^^

    最近因為工作忙    沒時間運動   

    不過體重還是有持續的往下降   

    感覺現在好像不用一年時間   

    就會瘦到理想體重了    ^^

    大家也要跟我一樣加油唷~~~~~~~~~~~~
  • to  咪咪醬
    終於看到你的版版咧
    我週一再來po日記喔
    謝謝你的關心
    也謝謝你幫我看板版
    我相信努力美麗又善良的咪咪醬可以心想事成 
    變成更正的女生喔(其實現在就很正了說^^~)
  • to  小菁子:
    看到你真開心
    現在應該很忙吧
    身體要顧好喔
    希望你早日達到你的目標
    做一個最漂亮的新娘子…^^

    to  freer:
    沒關係…
    你好好的出去玩吧
    上次聽你說  你家的無尾熊好像是軍人對不對
    如果他是職業軍人的話
    你們的相處時間應該也不長吧
    要好好保握相處的時間喔…
    我會幫你看家的…^^
    我希望我們都會變得很正又很辣的無敵大美女…^o^

    3/25
    起床體重:45.1kg  體脂肪:22.7%
    睡前體重:45.6kg  體脂肪:23.0%

    早餐:酒釀紅豆、2塊多的麵包

    午餐:木瓜魚、木瓜、青木瓜四物飲

    晚餐:鹽酥雞(還不少)
                小蕃茄數顆、鳳梨釋加1咪咪
                小小漢堡1個
                鮮奶茶4口

    睡前:起司2片+紅酒約80cc

    運動:仰臥起坐100下
                伏地挺身50下
                按摩胸胸約5-10分
    ==========================================
    男朋友都說我愈來愈會吃了
    不過他說希望我多吃一點…
    最近的胃口特別的好
    還好體重沒有增加太多
    在46kg以下我都還無所謂
    超過的話就要有警覺心囉…^^""
  • 呵呵~我只是路過的民眾
    不過我之前就有看過咪咪醬主持的之前那一個版
    發現咪咪醬真的好有毅力唷
    很喜歡看你的版增加我的戰鬥力
    現在的我雖然有達到我第一階段的目標
    但心理還是會想在加油一點
    再努力瘦一點
    加油囉!
    祝咪咪醬豐胸成功!!
  • TO  嘟嘟兔:
    謝謝嘟嘟兔
    我一定會加油的
    看看我這個固執的個性
    能不能讓我心想事成了
    我一定會給自己多一點時間
    好好的衝刺
    希望我真的會成功(不行  要對自己有自信)
    也祝你達到終極目標喔^o^

    這個也是我喜歡這裡的原因
    大家互相鼓勵
    這種感覺真的很好
    各位善良的美女們
    一定都會成功的
    加油  ya!ya!!
    ============================================
    3/26
    食    療        美    白
    -----------------
    山    藥        薏    仁     
    豆    漿  ★  敷    臉  ★
    起    司  ★  防    曬
    木瓜魚  ★  蘋    果
    白木耳        豆    漿  ★       
    酒    釀  ★  做    臉
    按    摩  ★  去角質
    芝    麻  ★  檸檬水
    牛  奶                                                                                                                               
    木    瓜       
    青木瓜四物飲  ★                       

    *一天至少要五顆星以上

    今天不曉得吃了什麼
    肚子一直覺得怪怪的
    上了好幾次廁所
    肚子好像變得比較平一點=  ="
    真的是意外的收穫
    剛剛又叫男朋友幫我買了兩條魚啦
    不過  也蠻佩服我自己的
    每天吃一樣的東西都不會覺得煩
    這個是不是也算是一個優點
    我好像都會這樣
    只要喜歡吃的  或者是為了減肥和豐胸的
    叫我每天吃也沒有關係
    呵呵呵呵………
    加油!!加油!!!!!!!
  • 咪咪醬

    我又來了

    看來你有是很有毅力ㄟ

    想要問你之前總共已減掉幾公斤啊

    因為先前我沒有看過你的減肥版

    想要知道你瘦了多少啊  我想你一定非常努力吧

    現在這樣瘦瘦  你會不會覺得很棒呢

    吃什麼都可以不用擔心會胖了 

    恩  因為多多少少胃有變小啊

    現在你都吃魚    這樣也不會胖啦

    不過就加油豐胸恩   

  • TO  nelia:
    ^^~~~~
    我在開始寫減肥日記前就已經自己減肥了
    最胖的時候大概53.x吧
    雖然數字看起來是還好
    不過  真正會讓我想要減肥的原因是因為
    我的腰將近28寸了  還有大腿穿褲子的時候非常的繃
    屁股也超大的(36寸)
    可能是因為我之前常常吃宵夜(其實也是晚餐)
    吃的時候都已經是晚上十二點多了
    有時候還是吃一大堆的鹽酥雞
    吃完馬上就上床睡覺了

    開始寫日記的時候學51kg吧
    不過我全身的尺寸瘦下來是在這裡
    可能是有在配合運動吧
    現在的腰大約近24寸  屁股33.5 
    大腿也瘦蠻多的

    覺得現在這樣感覺真的不錯
    所以不想再胖回去啦><

    不過我現在胃口真的是變小了
    不會像以前一樣  閒閒沒事做的時候
    一直找東西吃  而且現在我是少量多樣
    感覺好像吃不小  可是仔細看看量其實也不多

    現在的話  我覺得我只要睡前幾個小時內不要吃東西
    體重都還蠻容易下降的
    應該比較固定住在45-46kg之間了

    可是我覺得你也很猛啊
    我看你踏步機都踩好多下啊
    比我以前還多很多
    厲害…
    難怪我們兩個都是處女座的
    毅志力都很強喔
    所以你一定也會成功瘦下來的
    加油……
  • 3/26
    起床體重:45.2kg  體脂肪:22.8%
    睡前體重:44.8kg  體脂肪:21.9%

    早餐:酒釀紅豆、2塊麵包

    午餐:木瓜魚、豆漿+芝麻、青木瓜四物飲、珍奶

    晚餐:鹽酥雞3塊、1咪咪菜(有花枝、蛤蠣)
                鮮奶茶4口

    睡前:起司2片+紅酒約80cc

    運動:仰臥起坐100下、伏地挺身50下、扭扭盤200下
                按摩胸胸5-10分
    ======================================
    昨天吃壞肚子
    一整天肚子都很不舒服
    雖然該吃的都有吃  但是不知道有沒有吸收

    晚上蠻誇張的 
    回家的時候已經11點半了
    那時候量體重45.5kg
    結果等到1點多量體重的時候已經變成44.8kg了
    量了3次結果都是一樣

    今天早上起床怕營養不夠還特地煎了荷包蛋來吃=  ="
  • 3/26(日)
    體重:56.2(比賽前體重+0.6,共-3.3)

    早餐:none
    午餐:脫脂奶粉4匙(200cc,88卡).統一AB乳果95克(87.4卡),生益多鮮果優格(200克,176卡).試吃義大利麵30卡.missswiss(50卡)
    晚餐:脫脂奶粉8匙(400cc,176卡).統一AB乳果95克(87.4卡),哈密瓜4小塊(40卡).無尾熊吃不完的沙茶炒飯7口(140卡)
    合計:844卡

    恩恩了沒:肚子終於空了

    運動:伸展運動約60分,抬腳30分,按摩15分

    檢討:週末得失心瘋,一天吃了蛋糕和麵包,一天還吃宵夜並且還是&#37262;酥雞,果然報應來了.......唉....要發瘋也不該挑不太能運動的時候發作阿...../ 

    ===============
    to  咪咪醬
    你也要好好保重喔
    我要去睡了
    頭暈中....
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