減肥 / 有沒有人試過Hollywood Celebrity Diet聽說兩天可以瘦10磅

有
我朋友上個週末才試
她說有效
她瘦ㄌ7磅
可是應該絕對禁口
她說她期間(48H)有吃兩個壽司
兩口啤酒跟兩片洋芋片
搞不好沒吃就會瘦10磅吧

我本來也要試ㄉ
可是第一餐我就放棄ㄌ
因為它4個小時才能喝一次
我喝完兩個小時就餓ㄌ(據我朋友說她不會感覺餓)
我沒辦法堅持那麼久
不過過幾天會再試試吧

我是在網路上看到有賣,台灣的話,我不知道.
有誰知道台灣哪裡可以買得到嗎?
若沒人知道,我考慮上國外往站訂,有沒有人想一起買呢?

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健康減肥別讓自己痛苦又失敗

文/陳威豪

　就醫學定義上，真正的肥胖是超過標準體重百分之二十以上，但是，很有趣的一點是，真正到門診求診的病人大約有百分之八十的人並不在這個範圍內。大多數的人都是因為衣服不能穿了，或是在生孩子之後，體重在短時間內增加很多公斤因而前來就診。所以，就現代人的定義上，可能考量的不只是健康上的問題，還要再加上外表、自信，所以如果為了建立自信，或是對健康有所幫助，不一定要符合了醫學上的定義之後才能減肥。?br> 　
　其實，肥胖就等於是脂肪的堆積。而就現代人的肥胖情形，因為地心引力的影響，同時生活作息多半是以坐著的時候居多，脂肪的堆積多半集中在下半身，由此可知只要是減對肥的人，就會減去下半身的脂肪。

　目前各種減肥方式盛行，但是必需立的一個觀念是，只有是把脂肪減去，同時可以持續一輩子的方法，才是正確且健康的方法。

　想減肥者應建立的觀念及原則：　
1.不要亂減肥：也就是評估減肥方式，凡是會痛苦的方法，都是錯誤的方法。例如斷食，很可能雖然在一週內減輕五公斤，但是過程很痛苦，在斷食過後，就想犒賞自己，放口大吃，於是在短時間內，體重就又恢復舊觀。
2.減肥不等於減重：錯誤的減肥方式會讓你減去瘦肉，並不是脂肪。
3.定食減量的三餐：如果您採用斷食方法，常常最先被消耗的並不是脂肪，反而是醣份，這樣的結果容易有許多後遺症，例如休克、酸中毒…等等。因此，要減肥時，在飲食上一定要注意定時減量，同時一定要攝取澱粉類的食物。因為澱粉類的食物才轉化為單醣，提升血醣，燃燒脂肪。
4.適量而正確的運動：如果想要減肥，激烈運動是不適當的，激烈運動所燃燒的是醣份而非脂肪，這達不到減去脂肪的目的。建議的運動方式是：散步、爬樓梯、暖身操、慢跑、搖呼拉圈等，並且持續操作二十分鐘以上，才能真正燃燒脂肪。
5.如果需要用藥物控制，一定要在專業醫師的指示下進行。