不要一錯再錯不知悔改的放任自己變肥了......

從三年前進到公司上班至今我已增胖了10公斤多了.
不知曾幾何時我開始自甘墮落地活著....
衣服愈穿愈大件..
游泳圈也從肚子漸漸地增大到連臂膀都放大..
形容起來就是所謂的"虎背熊腰"了....
要減肥的理由...
1.  不只是要減給別人看.更為了要健康.
2.  要動別懶不然會變得更像歐巴桑...
3.  我要穿起三年前及這一兩年自以為會變瘦而買的美美衣服
4.我要瘦..瘦瘦..讓那些以為我沒耐性的人向我看齊.
加油了..瘦瘦....就從今天起.9/27

9/27 
早餐:  一杯咖啡及一包自己準備的芭樂
午餐:  賀保芙奶昔一杯  400西西及一串葡萄.
晚餐:  想吃肉及蔬菜
心得:  我是個吃澱粉非常容易肥的人..所以我要儘量少吃甚至不吃澱粉類的食物...
目前體重尚未量...