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Lin
Lin

居家運動與保養計畫開啟

悶在家快兩個月了不能上健身房

現在養成了在家一週四天一小時肌耐力運動的習慣

這兩週開始覺得身體機能跟代謝有變好

流汗後也比較容易入睡!


早上運動前會先吃個早餐 吃完早餐換完瑜珈服之後會噴個體香噴霧

以前會噴止汗後來想想運動就是要自然排汗 但運動到一半還是不想聞到汗臭味

最近噴妮維雅體香噴霧覺得蘆薈味道蠻清新的 

即使關掉冷氣一小時運動大爆汗下還是不會飄異味😌 


不知道大家現在在家有運動的習慣嗎?

一開始我覺得比較難規律地進行下去

如果容易怠惰的,建議大家可以揪閨蜜一起拉

(上課比較會督促彼此不要翹課)😂😂


  • 就算在家運動和保養也不能少

    沒錯沒錯!
  • 謝謝分享

  • 開工囉~
    開工囉~

    我最近也剛開始減重plan!!!!希望能堅持下去!!!

    一起堅持下去!找朋友一起運動也不錯喔
  • 關到真的沒事可做開始瘋狂在家運動+1...

    我也會在運動前噴妮維雅體香!就算流汗還是要香香的

    對啊!體味很重要不想有汗臭味啦
    對啊!體味很重要不想有汗臭味啦
  • 在家防疫真的會變得比較愛運動一點

    不然太閒了ಥ_ಥ

  • 妮妮
    妮妮

    體香噴霧感覺也是一種儀式感!

    在家運動很需要XD

  • penguinnn
    penguinnn

    我也是用妮維雅的體香~很耐聞

  • 在家太久沒運動
    只要稍微運動一下就好累

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