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豆芽菜
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更年期補充高單位魚油有無推薦?

我的更年期好像有提早報到的跡象,月經量變少、也有失眠症狀,感覺自己的身體有變差,體力沒有以前那麼好,想趁這個時間點就開始補充營養素保養,是有開始吃大豆異黃酮營養品,另外聽說魚油也不錯,想問各位有沒有推薦有效的魚油營養品 

  • 你也可以先從飲食做起,像是秋刀魚、烏魚、鮪魚都有富含魚油 O-mega3,尤其是魚的眼睛含最多DHA

  • 心慌慌
    心慌慌

    我媽媽也是有更年期的問題,情緒起伏較大、記憶障礙,她自己有說覺得自己代謝變差,後來我聽我朋友建議買高單位魚油給媽媽吃,現在跟之前比明顯有差

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