媽咪們都有吃葉酸嗎?

在備孕前三個月就要開始補充了

懷孕後一定是要吃的，吃到滿3個月就可以不用再補充了

產檢的時候可以直接問醫生

牌子會挑有認證或是比較大的品牌~ 

我是吃BHK's的，這牌吃很久比較可以信任

聽朋友說葉酸可以幫助寶寶的頭腦發育

好像很多時候都是懷孕前就可以開始補充囉

還會特別注意單位劑量~ 

我也是吃BHK's的葉酸，可以吃全孕期 

感覺寶寶的營養會比較足

一懷孕就可以吃囉~
不清楚的話可以上這個網站看看
孕期要吃甚麼都有說
https://www.bhks.com.tw/category/10699

看認證跟劑量+1
以大牌子跟不要過量為主
也會多吃牛肉跟波菜這些食物

恭喜中獎~~~有小baby後生活會很不一樣喔!

恭喜呢~~葉酸可以開始吃沒錯，牌子有很多可以選擇

之前看過蠻多人有在推BHk's的，或許可以嘗試看看

前三個月一定要吃哦

然後我都挑BHK's的葉酸

蠻有品質的

看認證和劑量～
會補充讓自己與小孩身體變好