減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！

身高："號稱１６０"
體重:６２（直線上升）

今天是我減肥日記的第一天
往年都是暑假才開始減肥
到了冬天
又一點一點吃回去
今年我要從現在開始減肥
＆希望在６╱２９二十大壽送自己一個"４８ｋｇ"
這樣夏天穿比基尼就再也不用在意別人的眼光了(笑∼)

希望"胖子"這個形容詞
跟我永遠說掰掰

*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-07 12:41:50

瘦娃娃魚的話：

剛剛晚餐吃了一大盤西瓜
又要開始我的水果晚餐減肥法了(淚)
不過我想要吃３天或２天休息一天
因為體力好像真的有差一點
雖然效果不錯..
but我沒餓到也有吃一些其他東西耶..
為什麼體力會這麼差呀
------------------------------------

to 瘦娃娃魚
你有吃到"白米飯"嗎?
一整天一定要吃到一些白飯喔…
不然很傷身體喔…
之前我參加過減肥比賽，用高蛋白質法來減，雖然瘦的非常快，約二個月瘦十二公斤，可是很傷身體
因此這次減肥，我希望能吃自己喜歡吃的東西，加上努力補體力，你可以用「黃耆、當歸、紅棗」泡熱開水喝，真的有差喔…這是姐姐教我的，之前在報紙上也有看到，試試吧~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-07 12:57:37

☆戀☆的話：

其實我是癌症患者
今年二月才知的，二三個月各開一次刀
下個月要化療了，所以我目標才會只訂一個月而已
----------------------
加油…
你一定會建建康康滴~

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☆戀☆

2007-05-07 13:02:26

今天一大早就去跑銀行
真是累死我了>"<
我買了踏步機、導入儀、減肥霜、營養食品
敗了不少money

to 絢麗、瘦娃娃魚~
你們真好，不會像我身邊的人一開始可是超反對的
但我覺得人真的不要胖
因為精神會不好!!
絢麗，妳一定可以達到打賭的目標的

to 大眼妹~
我除了電腦還是電腦
可是像我這樣閒的人竟然還搶不到試用品
氣死我了>"<

外面真的好熱好熱
害我好想喝飲料!
好險我忍下來了
就喝250cc的早餐店的豆漿過過癮吧~

跟你們分享一件事
我看到很多人推蜜妮新出的高防晒那瓶白色的很好用
前陣子去敗了一瓶，用了二次了吧
我是t部超油的人
沒想到這瓶真的超好用，竟然臉不太會出油耶
如果妳們也跟我一樣是混油肌
可以用看看
一瓶我在寶雅買225

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☆戀☆

2007-05-07 13:07:30

to 大眼妹~
謝謝妳的打氣
我看到妳提到的黃耆紅棗的那個
我朋友也在喝耶!
可惜我不愛那種味道
不過我看她喝那個還不錯就是了

我覺得我是個什麼都愛吃的人
什麼也不挑食
像我們減肥
有時真的會抗拒不了雞排、奶茶類的東西
我很好笑，會用聞的
然後跟自己講我吃過了
不然就是告訴自己又不是沒吃過
瘦下來，以後想吃可以吃<但只能偶爾啦>
還有就是給自己一個觀念：那麼肥了去買雞排被人看到一定會被笑說那麼胖了還敢吃!!
這樣我就不想有想吃的慾望了
呵

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*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-07 13:16:29

5/6(日)
*最新目標*70(五月底前)
*體重*72.8 & X
*早餐*一碗半的飯+泡菜+沙茶絞肉豆沙
*晚餐*包心菜+燙豬肉+一顆蛋
*飲水*約2000西西
*嗯嗯*沒有

剛剛要下樓去提款機匯款，媽丫~小腿酸到不行，應該是小紅要來，水腫造成的吧，警衛看到我這樣，還跟我說"假日症後群"= =|||
你不懂啦…哼~

分享一下美食
我會自己用黃豆打豆漿，黃豆汁就當是漿，那黃豆沙就加絞肉下去，可做成獅子頭、或是煎蛋、或是炒絞肉…都超美味的啦，而且熱量少喔，又高蛋白…

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*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-07 13:24:03

☆戀☆的話：
還有就是給自己一個觀念：那麼肥了去買雞排被人看到一定會被笑說那麼胖了還敢吃!!
------------------------------
我也常有這種觀念，當我站在雞排店，等待自己的雞排炸好的時候= =|||

我最近只要看到胖胖的人，就告訴自己，真的要這樣嗎?一輩不建康，又會被笑，這不是我要的，以前小時候，我二姐都比我胖，我是剛剛好的身材，後來他從85減到53左右，加上我又變胖，唉…現在的日子真不好過丫，每個人都要我減肥，要我學學二姐，說真的，減肥哪有什麼好學的，不就少吃多動有毅力嘛…不過…真的很難= =

上一次減肥採用高蛋白減肥法，減超快的，不過就是要一直注意自己吃的東西，那時是學生比較閒，現在上班了，時間上沒這麼多，所以就用最簡單的辦法嚕，早上吃的好，晚餐吃的爛…就醬，沒別法，哈~

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☆戀☆

2007-05-07 14:00:05

to 瘦娃娃魚~

我是買減肥霜順便跟那個人買的
我是要拿來導減肥霜的
臉也是可以用
我買1300，原價一支三千多耶!貴死人了
我有看到網拍一支賣1200元
不過因為我剛好要跟那個人買減肥霜
所以就直接跟她買嘍~
因為有很多水水用那隻導減肥霜
效果不錯
所以我也想試看看
況且一支可以全身耶!很划算呀

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胖胖雪

2007-05-07 14:57:33

我看你ㄇ都在減枚縮~

大家好啊！
我也可以加入妳ㄇ滴減肥行列ㄇ?
一起減才有動力！

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☆戀☆

2007-05-07 15:12:11

胖胖雪~

可以呀!
要努力哦~~~~~~

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☆戀☆

2007-05-07 20:01:05

高蛋白??感覺好可怕三餐都吃肉
毒素頗高耶~~~~~~~~~~~~~~

to 瘦娃娃魚~
好!!好東西要跟好朋友分享呀~

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5/7 早上量：58kg
便便一次

早上：營養食品80卡
中午：營養食品的錠+甲殼素+牛肉*2塊+約半小碗空心菜+一條小魚+魷魚沙西米四塊
1000cc茶、開水忘了記

下午吃了餅乾+四粒QQ 球
晚上：x

反省~明天一定會變重的，因為今天忙著聯絡賣家，運動量太少了，又偷吃零食，水又喝太少!破戒太嚴重了~罰自己明天5/8~5/11中午只能吃青菜跟魚，其他不准吃

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☆戀☆

2007-05-08 08:33:48

to 絢麗~

看到妳吃燒烤
我就要流口水了啦>"<
不行…我要忍住

游泳聽說很能瘦耶
可惜我是旱鴨子
又很多肥胖紋
穿不得泳裝= =

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*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-08 09:07:23

5/7(一)
*最新目標*70(五月底前)
*體重*72.9 & X
*早餐*一碗半的飯+起司+沙茶絞肉豆沙
*晚餐*包心菜+燙豬肉+一顆蛋
*飲水*約2500西西
*嗯嗯*小小的一次
半夜小紅來了…痛
小紅早來就代表身體變好
小紅晚來就代表身體變差
所以我要來吃補…哈哈

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☆戀☆

2007-05-08 09:58:27

to 大眼妹~
總而言之，言而總之
妳就是要吃= ="
不過小紅來
正常吃比較好
小紅走就是妳的黃金期了

<妳的照片根本就是個瘦子嘛…>

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*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-08 12:41:02

to 戀
哈…被發現了= =
晚上要來好好吃一下…

謝謝你的讚美喔^^

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☆戀☆

2007-05-08 12:45:30

to 大眼妹妹~
不要吃過頭了哦!!

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真開心一大早六七點我的踏步機就送到了
踏那個果然腿很酸
買了就要努力給它踏下去才行

大家加油~
我加油~
呵!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2007-05-08 13:26:08

盡力嚕…哈
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坐月子專家章美如最近研發了新的瘦身(新聞、網站)妙招，就是利用女孩子的生理期來減肥，她說，生理期最需要補充體內養分，生理期最關鍵4天應該採取3階段食補。第1、2天著重代謝排毒，以炒豬肝為主食；第3天著重內臟收縮，以炒豬腰為主；第4天則以滋養進補為主，主食為麻油雞。以上烹調皆採用麻油、老薑及米酒水為材料，早中兩餐進食，晚上則盡量以蔬菜高纖粥為主，甜食部分則可藉由紅豆湯排除體內多餘水分。

接著生理期完第2周，晚餐只喝8種蔬菜熬成的濃湯，到了代謝期，早上就用白蘿蔔汁燉牛蒡，最後一星期，晚上只喝番茄青蒜湯，就算大功告成。當然運動也很重要，同時維持每週運動3次，掌握2次生理期之間的黃金時間，專家說尤其對水肥的女性更有效果。

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胖胖雪

2007-05-08 15:05:41

TO 絢麗的話~
妳去晨泳啊~ 好好歐~
我也操愛游泳滴.只是上班都來不急ㄌ根本不可能晨泳滴！
..
早上量體重.終於小破60ㄌ~
希望繼續破下去~
老實說~過年前
跟朋友比賽減肥曾經瘦到57
想不到一ㄍ過年讓我胖回60幾> <
現在要回去57 好難好難歐> <
看到大家這ㄇ努力
我也要繼續拼下去~

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☆戀☆

2007-05-08 17:15:07

to 大眼妹~
謝謝妳的分享~我發現我們這個版比較不一樣
因為我們會互相討論及分享方法
也就是比較有人情味啦!呵呵

to 絢麗~
太好了!
妳戰勝自己的口腹之慾
一定可以往自己的目標邁向更大一步的
我現在都不喝湯了
因為我知道湯之所以好喝
就是精華都在那
熱量相對很高= =

to 胖胖雪~
有進步就表示離妳的目標愈來愈近了
千萬別放棄唷
雖然偶爾會有偷吃
但記得偷吃也要有技巧~
加油~

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☆戀☆

2007-05-08 18:59:52

大會報告)))))))))))
我因為一些因素必須暫停我的減肥大業了
目前的成果是12天瘦2kg
這些因素呢!就是因為我生病的事啦~
本來減肥好像成了我的生活目標
突然停下來，感覺怪怪的^^"

不過，我還是每天會上來看看妳們
因為妳們已經成為我生活中的朋友了
嗚嗚))))))))))))))跟大家一起努力的感覺好好
所以容妳們還是讓我繼續當糾察隊吧
因為我除了養病外真的在家很無聊
除了煮煮飯打打掃，真的很無趣
在斗六又沒有朋友= ="

我每個星期會統計一下大家的情況

to 胖胖雪~
要把妳原本的體重po出來哦~
每天也要量一下體重!!
這樣我才能幫妳留意有沒努力唷~

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☆戀☆

2007-05-09 07:27:52

to 瘦娃娃魚絢麗

我之前在上班時明明就瘦到47、48kg
還是有被男同事說我胖
我那時連小腹都沒有
後來我直接問他說：我真的很胖哦
他才跟我講沒有~>"<
後來他就沒講過了

我覺得被說壯感覺會比被說胖還難過吧
胖=>還能瘦
壯=>好像變天生
別管那些臭男生了
重點是我們是要讓自己美美的
穿下水水的衣服呀

絢麗，水腫按下穴道就會好一點的哦

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因某機緣認識了一位曾是跟我同病症的人
她跟我講剩一個月要多吃點，儲備體力
因為她說接下來連想吃都會有問題
『多吃點』====>我該哭還該笑，算是我比妳們幸運可以肆無忌譂的吃吧~
我還是要常常上來看看妳們~
不然光養病，情緒容易低落
還是妳們比較可愛~看看妳們心情就會變很好^^

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