大家覺得是努力控制食慾比較難還是認真運動比較難呢?

我想減肥不外乎就是控制飲食加運動這二樣經過這期間的經驗來說我只能說都很難!可是真要我選我真的覺得是控制飲食比較難!我現在覺得真的人不可能不吃的一但你餓了你的大腦就會強迫啟動機制要你進食然後一些生理症狀就會開始幻想食物的美好常有時我餓到快哭出來&nbsp;由其當餓過頭時我想真的所謂的飢不擇食就是這樣了~ 說到運動真的也很累尤其難種常快呼吸不過來好喘又好累有時運動到快死了當下真的很想如果身邊如果有人你會殺了他!哈&nbsp; 可是說真的運動卻也是最有效的方式只要很努力的運動一個多月下來十幾公斤也是有可能下來的大家說說對你來說到底那種減肥方式是最難的呢? &nbsp;

tina505

2014-08-10 12:59:06

對我來說都很難 控制食慾，除非都宅在家裡冰箱置物櫃裡都沒食物 認真運動，怕流汗又懶得動... 唉~我真的沒救了 &nbsp;

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DONNA多娜

2014-08-10 13:32:03

我覺得是控制食欲比較難,因為我很愛吃食量又不小所以對我來說要控制食欲比較難啦~ 但是我很愛運動就算雨天也會在家做簡單的運動

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采庭

2014-09-01 16:46:49

我很愛運動，但是愛吃甜食喝冰的，所以我覺得食慾控制對我來說比較難，但最近吃太多甜食胖了三公斤，看來真的要控制食慾比較重要。

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Li-Ying.Cullen

2014-09-01 17:08:25

我覺得控制食慾比較難 尤其天天喝飲料之後 一天沒喝就全身不舒服XD 運動即使只是背挺直 或是出汗都可代替 (不過累的時候人真的很懶...

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1002baibai

2014-09-01 17:15:14

管住嘴巴比較難... 美食當前不吃對不起自己啊<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

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珊瑚67

2014-09-01 20:42:22

我也是跟水水一樣覺得控制食慾比較難耶 就像水水說的肚子餓時真的很難受不過我 會吃清淡一點的食物來控制

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Jill517

2014-09-01 20:58:46

我覺得運動吧 減肥一定要飲食均衡不能餓到 而且有在減肥的話就會讓自己知道什麼該吃什麼不該吃 還是可以吃三餐所以我到覺得控制食慾不難 像我吃炸的重鹹的隔天直接反映在體重上 &nbsp;

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蠢芮

2014-09-01 23:57:26

我覺得認真運動比較難XD 要我少吃或不吃什麼..真的容易很多， 但運動就無法~ 偶爾工作累了..就會懶惰

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姬夜神

2014-09-02 00:05:48

控制食慾比較難.. 因為我覺得人活著很辛苦了..唯一容易滿足的慾望就是美食.. 如果連美食都不能吃..那人活著還有什麼希望阿...&gt;&lt;

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一定耀虹

2014-09-02 01:13:11

我個人覺得認真運動比較難 因為我本身食量不大再加上多喝水 所以一天也沒吃多少食物 可是說到運動我就全身都在痛了

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chingyi

2014-09-02 01:24:26

我覺得兩者都很難喔… 本身就愛吃，尤其是消夜 不吃好像會睡不著 運動其實不難，但要持續下去那才困難 唉…女生真的好辛苦

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妆欣c

2014-09-02 07:29:15

昨晚食月餅食不斷那也粉努力吃貨惹芭（~_~;) 純粹2選1控制食慾比較難 :p 

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曾放炮

2014-09-02 10:03:25

要控制食慾很難 因為，只要看別人在吃 就會想吃 所以，也是會想要吃 不然，還真的&hellip; 但，除非自己&hellip;

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cherriequeen

2014-09-02 10:31:55

其實不管是努力控制食慾還是認真運動..對於兩種都不想做的人都是難的...但對於我愛運動的來說..控制食慾還是比較難的..要我不吃來減肥...真的是太困難了啦...

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janni

2014-09-02 11:54:04

運動&hellip;既強身也可以流汗&hellip; 對心肺都有好的影響，重點是又健康又會瘦&hellip; 當然飲食控制也可以，只是&hellip;好吃的東西不吃多可惜&hellip;

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鯊魚maydayyoga520

2014-09-02 13:09:25

我覺得是認真的運動ㄟ 每次看到太陽好大就好懶 等太陽小一點又覺得要天黑就不想跑了 凌晨又起不來@@ 克制自己不要吃太多 對我而言反而比較輕鬆

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♥~可欽~♥

2014-09-02 13:13:10

真的不可以隨便節食~一旦節食, 你連運動都覺得很辛苦~ 一定要補充足夠的熱量和營養再配合運動, 運動不用很長時間,只要定時定量就很容易維持了!!

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小1

2014-09-02 13:23:47

其實這兩件事都不難 只是要看你怎麼去分配而已 依你的狀況就少量多餐多運動吧 運動完之後記得馬上吃些少量的食物 這是要用來欺騙你的大腦的 讓大腦知道你已經有進食了 免得之後肚子餓起來 不受控制反而吃太多 那就越減越肥嚕

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H.Ayaka

2014-09-04 14:36:34

我覺得認真運動對我比較難，因為我運動時不是那種很認真，而是覺得很有趣，例如跳舞，我就是因為有興趣才去學的。

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休啾雷

2014-09-04 16:25:43

好難選 硬要選一個我選控制飲食 因為如果你很努力運動但是再大吃還是不會瘦 有克制飲食通常比較會瘦 而且飲食的誘惑比較多...

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