減肥日記 / Don`t call me FATTY

趁現在放暑假摟
要好好開始減肥>"<
之前都只維持幾個禮拜
希望這次真ㄉ能瘦下來!!!!!

我好想穿著bikini去海邊衝浪歐!!!
廢話不多說

身高166
體重55
目標48

請大家督促我!!!謝謝!!

HelloGoodBye

2006-07-09 23:20:26

今天難ㄉ有吃到早餐蘆薈原味優葛一杯(7-11賣ㄉ)
低糖豆漿一杯
太陽餅一小塊

午餐紅油抄手8顆&立頓奶茶

下午一杯仙草奶茶 = =

晚餐香蕉一條
涼麵一盤(紅羅蔔&小黃瓜絲)

運動仰臥起坐 100下
嗯嗯>>有

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HelloGoodBye

2006-07-10 19:45:06

今天心情好遭毆 = =

熬夜看完比賽
席丹就這樣紅牌出場結束ㄌ他ㄉ最後一場比賽..
看ㄉ我好辛酸阿~~~~~好想哭........哀
但他在我心中市第一名ㄉ!!!

po 早餐八 = = 維他命B一顆豆漿一杯

午餐蔬菜三明治一個香蕉一條

下午大概20顆左右ㄉ葡萄

晚餐一小碗蔬菜五穀粥一顆菜包

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HelloGoodBye

2006-07-11 20:17:33

早維他命B&C各一顆豆漿一杯香蕉一條

午雪菜包一個蔬菜五穀粥一小碗

晚冰葡萄大概20顆左右

運動仰臥起坐100下
嗯嗯>>有

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HelloGoodBye

2006-07-12 22:44:29

因為作息太不正常又失眠ㄌ...好痛苦歐..
小時後超好睡ㄉ哪裡都睡ㄉ著~長大後就越來越難睡..天ㄚ!!!

但因此今天有吃到早餐..維他命b一顆蔬菜五穀粥一小碗
雪菜包一個

午餐香蕉一條筍包一個
下午嘴饞竟然吃ㄌ零食..玉米脆片
(只有半包但熱量超高....)

晚餐低糖豆漿蜂蜜草莓優酪一杯

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HelloGoodBye

2006-07-13 18:33:23

一下雨天就不知道要幹麻~~~~~~~~~~~無聊死ㄌ待在家~
感覺一直吃吃吃~又胖回去ㄌ~~我不要阿><

早維他命b一顆香蕉一條柳丁一顆

午紅燒湯麵線(ONLY 麵線紅燒湯一兩塊肉酸菜)

晚 8顆煎餃一小碗香菇湯

補昨天:有運動仰臥100下嗯嗯>有

等等沒那麼飽ㄌ再去做運動!!

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HelloGoodBye

2006-07-14 23:28:59

早維他命B&C各一顆香蕉一條

午 4顆煎餃一小碗紅燒湯麵線

晚餐豆漿一杯香蕉一條

晚上輕體瞬間一瓶

運動仰臥起坐100下抬腿20下

嗯嗯>>有x2

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HelloGoodBye

2006-07-17 23:04:55

前兩天太忙都沒時間上來好好po~

而且又因為亂七八糟ㄉ吃ㄌㄧ堆垃圾食物
有點不敢po出來~哈哈哈好心虛....

今天ㄉ早餐豆沙包子一個豆漿一杯

午餐清炒豆芽菜&芹菜
清炒碼馬鈴薯絲

晚餐兩杯豆漿海台蘇打餅乾兩小包

運動仰臥起坐100下
嗯嗯>> 有

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HelloGoodBye

2006-07-18 21:40:59

早維他命B一顆
蔬菜蛋三明治
一杯溫豆漿

午焗烤蕃茄通心麵

晚一杯豆漿一碗米粉湯

等等才要去運動~~

昨天有量體重~~空腹現在53~yeah~~~
距離目標還有3公斤

最終當然是希望瘦到48!!!!gogogo

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HelloGoodBye

2006-07-20 00:31:03

補昨天ㄉ運動仰臥起坐100下還有散步兩小時
嗯嗯>>有

今天ㄉ早餐維他命b 豆漿一杯香蕉一條

午餐素便當一個(有海帶豆干筍絲絲瓜龍鬚菜半碗飯)

晚餐豆漿一杯香蕉一條巧克力一條= =

運動仰臥起坐100
嗯嗯>>有X2

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HelloGoodBye

2006-07-21 00:29:30

今天早午餐算一起維他命B一顆

芝麻貝果一個加原味乳酪

雞蛋生菜沙拉一份

晚餐金吉檸檬汁ㄧ杯蔥油餅加蛋一份

運動晚上去逛街走ㄉ腳快斷ㄌ= =
仰臥起坐100下

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HelloGoodBye

2006-07-23 01:51:00

昨天早午餐一顆維他命B 香蕉一條
全麥小麵包一個

晚餐綜合奶油蘑菇義大利麵疙瘩
洋芋片一包(因為去看電影......)
嗯嗯>>有

--------------------------------------------------

今天ㄉ早餐維他命B一顆豆漿一杯
午餐香蕉一調寶健一瓶
晚餐豆漿一杯米粉湯一小碗

運動仰臥起坐100下
嗯嗯>>有

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