回應快樂丸,
我覺得邱素貞的又貴又不好,
之前去看過他的課程表,
一節課不到一小時,
但是做瑜伽前不熱身20分鐘以上很容易受傷.
又不像跳有氧舞蹈是不停地活動身體,
每個體位做完之後還要大休息,最後要按摩,
這麼一來一節課能學到多少?
如果你不光想運動,還想讓身體變得更健康柔軟,
還有更多其他便宜的選擇.
一般市面上看到的都是"哈達瑜伽",
只重視體位法,
對於呼吸和靈修養生的部份談得比較少.
我是在師大分部附近的台北瑜伽屋上的,
目前上中級班,12節課3200元,一次上兩個半小時.
可以用"討論區文章搜尋"瑜伽,看看之前大家的討論.